男,22岁,愿意一个人在家，不愿意出去，跟家人及外人都不能正常沟通。

男 自己经常一个人，觉得很孤独。感觉没什么朋友，又不会说话。但是又忍受不了这种一个人的感觉，手机就像哑巴一样从来都没人联系我（包括父母），后来认识了一个姐姐，现在莫名其妙的也不跟我聊天了，原来经常在一起吃饭什么的，现在好像有意躲着我一样，我还傻乎乎的问她为什么？但是她觉得一切跟原来一样，不觉得有什么问题。我快疯了，觉得什么都没意思 (匿名)

男,23岁,周围的朋友都结婚了，有对象了，就剩自己单着了，感觉特别孤单，有时候喊他们出来玩，出来喝酒都不出来了，以前就是一拉就响，现在感觉能谈心的人也没有了，特别孤单，然后很想找一个女人结婚，很强烈。 (匿名)

男 就是单身n年，大脑老东想西想。老以为缺他不可。按他想法这是所有人不咋滴 (匿名)

男 高中谈多了感觉那时候自己好幼稚特别粘人,大部分女的跟我分的,个人比较懒长得还可以,独生子女 上了大学一个都没谈 特别渴望，但是就感觉遇不到自己喜欢的，特别不想重新了解一个人，而且想找本地的谈很难，感觉自己跟高中上学那会变了，但是外表看着挺花心,因为184长的还不错 有些女孩不了解的就会误解我还像高中一样 因为高中换的多 都是自己太懒 恶习重重谈了了解后跟我分 所以换了很多 可是现在我真的不像高中那时的我了 现在大三了 两年多单身的经历让我感觉自己都变了 变了没有以前那种冲动，约女孩出来看电影想了解了解 不喜欢的没感觉的我都懒的跟她说话,走路都保持距离,遇到自己喜欢的 感觉自己还是很粘人 比如说加了微信吧 一开始聊的还好 然后她不回了 我就觉得受不了 这是关键问题，有种强迫症 我每次告诉自己，她不回你就别回，人家回一次你再回一次，就这样 她不回 我就不想了解她了 就是遇到自己喜欢的又觉得自己配不上不想再多了解这种不回的 就想问下 现在的我还是那么幼稚么？该怎么跟女孩聊天？ (匿名)

男,36岁,原来一直以来只有自己一个人 (匿名)

男 2012年我和女朋友分手了 到现在都单着 我很想找到一个和她一样好的女生 我知道 我年龄也不小了 可是 我就是很想 所以现在每天都在幻想着 直之 现在和人沟通都很困难， 都不知道冷暖了 每天用假面具隐藏着 身边没有一个人 没有一个知心的朋友 请问我该怎么解决

男,男，没有任何兴趣爱好，内向总想自己一个人带着，对异性有强烈的自卑感，手机几乎不打电话，回家之后跟父母也没有交流，一星期回家两天和父母说的话加一起不到一百字，想找人呆着找到了又不知道说些什么聊些什么，朋友们一起出去还是不说话就跟没我这个人是的。

男,怎么说呢。来这儿无非就是找个懂你的人而已！你懂嘛？ (匿名)

男,35岁,（社恐回避情绪随笔）, 生活里有一类状态，很多人都会悄悄藏在心里。并不是不会说话，也不是性格本身内向，只是面对陌生圈子，扎堆的人群，下意识就想往后退，总想把自己隔绝在热闹之外，时间久了，慢慢就养成了习惯性回避。 我自己从前很长一段时间都是这样，心里其实偶尔也会羡慕别人谈笑自如，也希望能多交到几个聊得来的朋友。可真当机会摆在眼前，身体的本能却先一步退缩。碰到需要应酬的饭局，不太熟的社交邀约，脑子里一边悄悄期待可以融入进去，另一边第一反应还是琢磨借口推脱，两种念头来回拉扯，格外煎熬。平日里摆弄手机的时候，盯着一键静音按键，我慢慢琢磨透了这种回避的分寸。 手机的静音键本身是个很实用的设计。开会，休息的时候按下按键，暂时屏蔽外界打扰，给自己留出清净的空间，调整好状态之后，再重新打开音量正常沟通，这就是恰到好处的自我保护。懂得适时按下静音键，是照顾自己的感受，和单纯的胆小完全不一样。 前段时间朋友邀约聚餐，大半宾客我都不认识。看到消息那一刻，心里又开始较劲，一边隐隐好奇大家会聊些什么，一边手指已经不自觉悬在了手机静音按钮上，下意识想彻底隔绝这次社交。最后还是碍于情面勉强赴约，全程缩在角落不敢主动搭话，别人主动聊起话题，我也只想草草收尾，心里一直盼着早点散场。聚会结束走在路上，又开始懊恼自己太过拘谨，明明心里愿意靠近，却始终迈不开步子。 那段时间我反复观察这个静音按键，终于分清了内向和过度回避的区别。 真正内向的人，只会在疲惫的时候临时按下静音键给自己放空，等到状态恢复，依旧可以自如开口交流，主动权一直握在自己手上。 可陷入过度回避的人，会一直按住静音键不肯松手，下意识抗拒所有新的人际交往，亲手关上对外沟通的通道，就算偶尔觉得孤单，向往热闹，也很难主动迈出一步。 很多人都会踩同一个误区，把这种习惯性回避当成性格缺陷。静音按键本来就只是临时调节器，从来不是用来永久关掉声音的开关。后来我慢慢学着调整，不会所有社交都一口回绝，可以挑选合得来的小圈子相处，累了就安心独处休整。 我们本来就有权选择安静的生活，没必要一直把自己关在小小的圈子里。学会灵活把控手里的开关，按照自己的节奏生活，才是最舒服的状态。