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问大学心理咨询中心值班表
匿名
2026-08-03 02:25:34
抱抱TA

男,17岁,服了，本大爷睡不着怎么办，刚给crush发了小作文。。现在睡不着

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    深夜给喜欢的人发了小作文，那种又忐忑又期待的心情确实很容易让人辗转难眠。你的“本大爷”里带着一点倔强和自嘲，但透过屏幕，我感觉到的是你对自己心意的认真。在这个年纪，能鼓起勇气表达情感本身就是一件很了不起的事。睡不着的时候，不妨试着做个深呼吸，把注意力轻轻放在呼吸上，而不是反复琢磨对方会怎么回应。无论结果如何，你都已经诚实地面对了自己的感受，这份真诚特别珍贵。如果今晚还是睡不着，可以先放下手机，让大脑从等待中短暂休息一下，明天又是新的开始。
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 东坡情感（不接配合单）的头像 东坡情感（不接配合单）
    早上好，网友，以下意见仅供参考。 玩手机到半夜甚至通宵，两个简单的方法可以试试：一是物理隔离，睡前把手机放在够不着的地方，别放在床头；二是翻一本生涩难懂的书，不用认真看，翻几页就困了。 你不需要一夜之间戒掉，先做到今晚比昨晚早睡十分钟，就算赢。 祝平安喜乐。
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    听听音乐
  • 存的头像 存
    早上好
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    がきぉジ送了一个拥抱
  • 娜娜心理的头像 娜娜心理
    我非常理解你这种不受控制的怀念，这完全不是你的问题——认真爱过的经历本来就会刻在记忆里，没必要强迫自己立刻清空。 你可以试着先给自己一点“缓冲空间”：不用逼自己压抑想念，只要做到不立刻跟着冲动行动就好。同时可以先把触发回忆的物品暂时收起来，把注意力拉回当下一件具体的小事上，比如喝一杯水、散十分钟步。慢慢你就会发现，你已经可以和这段回忆和平相处，而不是被它牵着走了。
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 小肥牛【心理疏导】的头像 小肥牛【心理疏导】
    很正常，想的太多，脑细胞太活跃了
  • 小肥牛【心理疏导】的头像 小肥牛【心理疏导】
    小肥牛【心理疏导】送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    睡不着去找他大娘啊！[调皮]
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    鼓足勇气发出心里话之后，忐忑、期待交织在一起，失眠太正常了。不用不断脑补各种可能性，文字已经好好送达，剩下的交给对方。试着允许自己不安，慢慢平复情绪。
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 向阳的头像 向阳
    太懂这种发完就坐立难安的反差感了，嘴上装得无所谓，心里早把小作文翻来覆去复盘八百遍，隔几秒就忍不住刷对话框，心跳得根本静不下来，睡不着太正常了。 别硬逼自己睡，这种揣着期待的小鹿乱撞，本来就是十几岁独有的珍贵时刻，熬会儿夜也不算亏。 你写的时候是不是改了好半天草稿才敢点发送的？
  • 向阳的头像 向阳
    向阳送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    白天忙起来，晚上别多想，小爷，或者来聊聊
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    上午好呀，全职倾听师生哥在线，有需要的随时可连线。☕️
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    有助眠的音乐，可试试听
  • 静域的头像 静域
    17岁，少年不知愁滋味的年龄，羡慕[调皮]
  • 星星相惜的头像 星星相惜
    星星相惜送了一个拥抱
  • 念卿辰的头像 念卿辰
    你好
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    这方面我非常有经验，和我连个麦，我能教给你。
  • 不是山谷的头像 不是山谷
    等待的过程确实很紧张
  • 女性情感❤️情绪的头像 女性情感❤️情绪
    女性情感❤️情绪送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    哈哈，这哪里是睡不着，分明是心里揣了只小兔子在蹦迪！
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    别想太多，天亮了自然就有答案了，快睡吧，熬夜可是会变丑的，到时候crush更喜欢别人了咋办（开玩笑）。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    大脑太激动了
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    晶晶陪伴送了一个拥抱
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    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 宁川的头像 宁川
    小大爷！
  • 晨曦晚霞✨-倾听师的头像 晨曦晚霞✨-倾听师
    [玫瑰][玫瑰]
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    苏溪🐬送了一个拥抱
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    一童💰婚恋情感💰送了一个拥抱
  • 爱儿的头像 爱儿
    爱儿送了一个拥抱
  • 爱儿的头像 爱儿
    睡不着，就想干嘛就干嘛
  • Sel.的头像 Sel.
    成功没？[再见]
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    香切秋珍送了一个拥抱
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    你好
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