给力心理
十年口碑经营
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问
心理咨询基本功技术岳晓东
匿名
2026-08-06 12:01:04
抱抱TA
嗯,每天都感觉嗯不是很有精神头。感觉自己很颓废,很迷茫,不知道该怎么办。心里没有一些支撑和心里也没有底。还没有找到工作。爸爸比较强势,不知道该怎么和父亲相处。
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的分享,我能感受到你此刻的疲惫和迷茫。每天提不起精神、心里没有着落,还要面对找工作的压力和强势的父亲,这些叠加在一起,确实会让人感到无力和困惑。 首先,请允许自己有这样的状态,这不是你的错。人生处于转折期时,迷茫和无力是很正常的反应。你愿意把这些说出来,本身就已经是在为自己寻找出口,这很不容易,也很值得肯定。 关于“没有精神头”,或许可以先从照顾好最基本的身体开始:规律作息、适当运动、好好吃饭。身体状态稳定了,情绪也会有一定改善。同时,试着把“找工作”这个大目标拆解成小步骤,比如每天花一点时间修改简历、了解一个岗位,哪怕只是迈出一小步,也会让你找回一些掌控感。 关于和父亲的关系,强势的父亲可能让你感到压抑,但也可以试着去理解他行为背后的关心和担忧。如果直接沟通有困难,可以先通过书信或简短的话语表达你的感受,比如“我知道您为我好,但我也在努力找方向,希望您能给我一些空间”。设定边界不是对抗,而是为了更好地相处。 你并不孤单,很多人在这个阶段都经历过类似的挣扎。给自己多一些耐心和宽容,允许自己慢慢来。如果你愿意,可以随时在这里继续倾诉,也可以尝试预约平台上的心理咨询师,获得更专业的陪伴和指导。 给力心理,给你前行的力量。
二表妹
有空我们可以聊聊,我爸爸我如此
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
凌
凌送了一个拥抱
拾光倾听
你好
拾光倾听
能和我沟通聊聊
小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
小雪心理
你好,如果愿意可以和我具体沟通一下,希望可以帮助到你🤝
書禾|情感梳理
書禾|情感梳理送了一个拥抱
書禾|情感梳理
你好[玫瑰]
心安✨情绪情感
是不是父亲比较严厉,让你有压力,导致有些不知所措?
慧敏倾听
无论怎样和父亲好好沟通,
柳尚
你好
心有火光🐱
私信我
晚叙
中午好
千齐🎖4949
我特别理解你现在的疲惫迷茫,没找到工作内心悬空,还要面对强势的父亲,双重压力压得人提不起精神。 可以先把大目标拆小:每天完成一点求职小事,重建底气。和父亲相处不必争辩,少深度沟通,只简单汇报现状,减少冲突。允许状态起伏,不用强迫自己立刻振作,慢慢一点点往前走就好。
🧡悠悠~
看到你对未来有点迷茫,跟爸爸的关系有问题,需要多说一些才能疏理清楚
温妍心叙💞情绪情感
听起来让你困惑的点有很多,包括父子关系,也有工作困扰
小猫听听
相信自己!㊗️好
宁馨❤️倾听
宁馨❤️倾听送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
一缕阳光
一缕阳光送了一个拥抱
静静~
静静~送了一个拥抱
静静~
那相处起来应该挺累的
一米阳光
可以像同事之间一样,也可以像朋友一样,主要还是要多沟通,要看爸爸是怎么个强势,哪方面强势,也要具体分析,不用焦虑,这些都很正常,不要给自己压力
美好如初(国学)
看完你的倾诉,特别能体会你现在的煎熬:求职落空带来的迷茫无支撑,再加上强势父亲带来的相处压力,两件事堆在一起,每天提不起精神、心里发慌太正常了。 你愿意把内心的颓废和困惑说出来,已经很有勇气。不用强迫自己马上振作,也不用急着处理所有难题,如果你愿意,可以多和我说说,是和父亲沟通时哪些话、哪些瞬间最让你难受?
刘毅
父亲比较强势,在家庭生活当中就会缺乏民主。你很多的想法或者行为。不自主的就会被他闯入,而强制要求执行。以往发展下去,长期以来的负面情绪,负面体验,负面记忆累加到了一起,没有得到有效的释放,就会影响到你的生活,学习,情绪状态等多个方面。自己的情绪压力过大,消耗多了,那么耐受度和承受力自然就会下降。一点点细小的变化就会让自己受到很大的干扰。精神状态自然就会很颓废,没有办法主导自己的生活,自然就会很茫然。对于这种情况,需要先调整自己的情绪状态。找到适合自己生活的方式,制定属于自己的计划规划,与此同时,按照自己的方式跟父亲达到一种平衡相处的状态,对于你的影响干扰会更小一些,有需要可以点开我的头像预约咨询,我们一起共同深入探讨,帮助你摆脱困扰。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
遑遑三十载,书剑两无成。 山水寻吴越,风尘厌洛京。 扁舟泛湖海,长揖谢公卿。 且乐杯中物,谁论世上名
缘来是你
爸爸比较强势,让你有压力,不知道怎么跟他相处?工作方面暂时还没有合适的?感觉很迷茫跟颓废?先找个事情做做,忙碌起来生活会充实的……
“暖心人”
“暖心人”送了一个拥抱
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
知愈心理
可以聊聊
“暖心人”
你好
畅谈倾听
你好
平心老张
我能感受到你当下空虚无力的感受,找不到方向,还要面对强势的父亲,长久压抑之下,人很容易疲惫消沉。 强势的父母常常习惯安排一切,很少看见你的情绪,久而久之内心慢慢失去支撑。 不必强迫自己立刻走出迷茫,可以先从小目标重建秩序:先着手解决就业问题,拥有独立生存空间,你和父亲相处的话语权才会慢慢改变。
星聆星语
工作还没着落,心里空荡荡没有依靠,再加上父亲比较强势,相处起来小心翼翼,这么多事堆在一起,难免消沉迷茫。可以慢慢聊聊,看看怎么一步步调整。
星聆星语
能体会这种无力感,前路没有方向,家里相处又让人紧绷,长期下来精神很难舒展。如果你想聊聊,我认真听你诉说。
古月方源
古月方源送了一个拥抱
邓涓娟 | 情绪倾听师
能感受到你现在满满的无力感,找不到方向、缺少内心支撑,还要面对强势父亲带来的相处压力,双重内耗真的太消磨精气神了。不用强迫自己立刻振作起来,要是想吐槽、梳理心情,随时可以聊聊。
自在空间
你的迷茫与父亲的强势、不理解混在一起,应该很难受,如果需要倾听,可以语音找我聊聊。
清风徐来老师
那你每天都很难过吧
がきぉジ
がきぉジ送了一个拥抱
情山
看到了你的颓废和无力,最近你是怎么安排每天的生活呢?
がきぉジ
你好
佳佳吖
佳佳吖送了一个拥抱
亚伦言语
亚伦言语送了一个拥抱
亚伦言语
可以和我聊聊,或许能帮到你
稻草人
稻草人送了一个拥抱
稻草人
不必逼迫自己立刻走出当下的低谷,迷茫也是一段过渡期。我们可以慢慢梳理,先找到一点能稳住自己的小事,再慢慢去面对求职和亲子之间的难题。
知明·心理咨询师
有工作了,是不是能好一些呢?感觉问题不是相处难,是自己生活缺少了自己的目标,要是有目标了,感觉可以减少相处压力。
令仪聆心
令仪聆心送了一个拥抱
令仪聆心
静下心来找一份工作先做着,慢慢再找更适合自己的。
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
梁哥
暂时避其锋芒,当我们没有成绩的时候,沟通只会自找伤害。
烟屿
很多时候能和平的沟通,谁也不愿意用行动碾压对方的倔强,但有时候,很多的迫不得已之后发现,行动和结果是最强的说服力,去寻找你的目标,然后坚定的为之努力。让所有不认可你的人在你的行动和结果面前沉默~
吳虞
没有找到自己人生方向已经很迷茫无助,父亲的强势让你缺不知如何自处
王晓光
人与人之间,你强他就弱,你弱他就强。父母与子女之间的关系也是这样的。你只有强大自己,才能对抗父亲的强势,而强大自己的方法,只有一条,就是出去赚钱。 先干着,刚开始干,不要眼高手低,先摸索着干着,干的过程中骑马找马,在积累财富的过程中,最终找到更适合自己的工作岗位。
海绵抱抱
先走出去~获取能量
夜色暖心倾听
曾经低谷期的用我的经验给您建议,先从改变生活习惯开始。有空可以聊聊聊,希望能够帮助到您。祝您幸福!
向暖倾听
你好,能量全用在隐形的自我攻击上了,你当然没有力气在处理其他事情
平安是福(念林)
平安是福(念林)送了一个拥抱
娜娜心理
没找到工作、家里还有个强势的父亲,这种内外都没支撑的状态最容易让人颓废迷茫——外面没有方向,回家又要小心翼翼,心里当然没底。 但我想告诉你:你的颓废不是懒,是长期被压制后的能量耗竭。强势的父亲会让孩子从小就不敢有自己的想法,久而久之连我想要什么都不知道了。先别急着逼自己振作,先搞清楚你自己到底想过什么样的生活,这比找一份工作更重要。
回到光里
回到光里送了一个拥抱
向阳
看到你说的这些,真的好想先抱抱你。每天醒来就感觉没劲,心里空落落的,还要面对爸爸的强势,这种感觉真的太压得慌了。你不是颓废,你只是太累了,累到暂时使不上劲,这很正常。 咱们先不想远的,就今天,做一件比昨天多一点点的小事就好:比如打开招聘软件,只把简历公开,别的啥也不干就关掉。 至于爸爸,下次他再说教时,心里默念“他的焦虑是他的课题”,然后“嗯嗯”回应就好,不往心里去。先从物理上拉开一点距离,给自己喘口气的空间,试试看会不会轻松一丢丢?
淮竹
那就慢慢找工作
紫梦❤️心理
欢迎具体聊聊跟爸爸的日常!
暖心倾听
感受到你的迷茫担忧,试着从一点小事开始脸上露出笑容,哪怕是假装的,也许就会有收获
安宇凡咨询
去看一下我的主页介绍,如果有对应的困扰,可以与我连麦。
沁心
沁心送了一个拥抱
守❤️阁
可以找个父女俩都空闲的时间,烧壶茶水坐下慢慢聊,把你自己的迷茫与无助告诉爸爸,让爸爸了解你的现状,知道你,帮助你。和爸爸一起解决问题。这样才行。这只是建议。希望可以帮到你。如果还有不舒服,不开心的时候,可以来找我
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
暖树❤️
暖树❤️送了一个拥抱
暖树❤️
你好,有什么心事,可以聊聊,梳理下!
伴语❤️听
接纳“颓废”是自我保护信号,停止自责;用书写宣泄情绪,每天只做一件能掌控的小事重建确定感
禾一
你好
心愈情绪VS情感倾听
特别能体会你这种状态,没找到工作本身就容易自我怀疑,整日提不起精神,内心迷茫又没有底气,整个人陷入颓废无力里。再加上父亲性格强势,相处时内心会更紧绷,双重压力堆在一起,很容易丧失心理支撑。 不必苛责自己此刻的低迷,暂时的停滞不代表你不够好。可以先允许自己接纳当下的低落,不用逼自己立刻变好。找工作可以拆解成小目标,和强势父亲相处,试着守住自己的心理边界,先顾好自身情绪。
安暖
不知道怎么相处就先顺其自然不用刻意做什么,主要精力用在找工作方面,请相信你找到工作,收入稳定后再找和父亲相处的方式会更容易
盈盈
现阶段没有找到工作,内心缺少底气,每天精神萎靡,陷入颓废迷茫;同时父亲性格强势,家庭相处带来压力,外部求职困境和家庭关系的内耗叠加在一起,内心缺少支撑,对当下和未来都没有确定感,不知道该如何往前走。
安念姐姐
看了你的信息,知道你目前很困惑和无奈。困惑的是没有找到一份工作让自己来养活自己,同时用工作的体验积累经验和资源;无奈是有个强势的爸爸,与他早夕相处,无法与他沟通但又怕不给他沟通让他说你不孝顺,进退两难。要想突破当下的局面,首先要去找份工作,只要能养活自己就好,这样就迈出了第一步,对于爸爸你可以用有事就聊没事少聊的方式处理,这样可以减少磨擦产生的矛盾。终之要有行动,让自己动起来!
资深生哥
生哥在线🌹
安聆
纠结点是没找到工作没办法面对父亲,还是平时父亲的关系可以聊聊
小布布倾听
万事皆有利于我。无法面对和沟通,可能是当前的困境,同时也可能成为彼此良性交流的开始。父母之爱子,则为之计深远。信息同步之后,说不定父母能提出好的建议或方向呢。此刻,你和他之间,只有家和亲情。 希望能帮到你,加油,好好的。应该是一位男生,好好想想沟通的方式,坦诚示弱为主,不是逃避不作为。[龇牙][龇牙]
安心
安心送了一个拥抱
安心
理解你因为生活感到的迷茫和不知所措,没有精神,找不到支撑点,面对这样的父亲,更是无力。
聆心
聆心送了一个拥抱
聆心
亲爱的,懂你的无力感⑅•͈ ·̮ •͈⑅
聆心
其实大多数人都会有这样一段时间
聆心
我们自己爱自己
聆心
多出去走走
聆心
转移注意力
聆心
好好吃饭,好好睡觉
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
念卿辰
你好
希光晨风
每天没精神、觉得自己颓废迷茫,又还没找到工作,这种悬空感真的很消耗人。不是你废,而是现在缺少节奏、反馈和支撑,人会很容易往下坠。
希光晨风
可以先别想着一下子把人生搞定,把今天拆小一点,起床、出门、洗漱吃饭、投几个简历或找一个招聘信息、散步十几分钟。哪怕只完成一件,也算在往回捞自己。
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
希光晨风
强势的爸爸,不一定非要硬碰硬或解释太多。可以试着用低冲突沟通,少争对错,多说计划和边界,比如我最近在投简历,学东西,可能需要一点时间,有进展会跟你说。如果他施压,就重复重点,不陷入吵骂。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
你现在最需要的不是马上变强,而是先有一个小小的支点。可以试着今天先列三个最小行动。
希光晨风
每天没精神、又没找到工作,心里空空的没底,这种状态真的很耗人,不是你颓废,更像是被现实卡住了。
白芷清风
亲,一般强势的人都很讲道理,而且它再强势也是你的父亲,在他面前你不需要害怕,自卑,只需要把你的想法表达出来就可以的,不对的他会纠正,对的,他会支持,你只管去做就好
希光晨风
先别逼自己马上想清楚整个人生。今天可以先做一件很小的事,投一个简历、整理一下招聘软件、出去走十分钟、好好吃顿饭。哪怕只完成一点,也是在给自己找支点。
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
心灵小姐
人生就是一场探索自我与未知的旅程 不要气馁 一切都是最好的安排 所有事物发生都有它的道理 跟我说说你的心里话吧
晚安小树洞
晚安小树洞送了一个拥抱
暖暖倾听
暖暖倾听送了一个拥抱
暖暖倾听
给自己个安静的角落
宁川
先动起来,这个很关键
暖阳
暖阳送了一个拥抱
暖阳
宝贝,能感到你的无助与迷茫,身心俱疲!去晒晒太阳补补热量,适当的去看看外面的花🌸草草,去闻闻大自然的空气,那么多美好等你去感受!
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
坐看云起
坐看云起送了一个拥抱
坐看云起
孩子,找工作的压力,面对父亲的压力,先把这两件事分开处理,先找工作,从经济上先独立,有了自主的话语权,可以先物理隔离搬出去住,再从人格上独立,慢慢来不急,先做我们能做到的。祝福你!
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
云知意🦌
其实再强势的父亲也有心情温柔的时刻。希望你能够看到父亲的另一面并与之深入交流!
爱儿
爱儿送了一个拥抱
爱儿
照顾好自己。爱上自己。外在就会和谐
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
沐晞
沐晞送了一个拥抱
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
晨曦晚霞✨-倾听师
[玫瑰][玫瑰]
向心启航
向心启航送了一个拥抱
一只璐
一只璐送了一个拥抱
俏皮蒲公英
俏皮蒲公英送了一个拥抱
夜色暖心倾听
你好,看到你的帖子非常有感触,我曾经被强势的家人束缚和控制,很能理解你,加上工作没有着落,心里一定很累,可以很我倾诉一下您心里的烦恼。
平凡之人
不要试图得到父亲的认可。和尊重。聊下去没有任何结果,不要试图改变任何人成年人的世界。只筛选不教育。他怎么对你,你就怎么对她。生理和心灵抚养是两个概念。有些时候要学会演戏,糊弄。口受而心不受,这样才能应付自如。
香切秋珍
香切秋珍送了一个拥抱
一只璐
一只璐送了一个拥抱
晚禾倾听
你说,每天都感觉没什么精神头,很颓废,很迷茫,没有支撑,心里没底,还没找到工作,爸爸比较强势,不知道怎么和他相处——那种状态,像是被一种无形的重量压着,不是不想动,而是每动一下都要先消耗很多力气。 找不到工作这件事本身,已经足以让人感到不安;而家里还有一个强势的父亲,会让那种“没底”的感觉更加沉重。你找不到一个可以让自己放松下来的位置,也没有一个稳定的空间来整理自己的状态。你愿意把这些放在这里,说明你还在寻找一种可以与现状共处的方式。🫂
晚禾倾听
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女,老爸失业已经快两个星期了吧,就跟变了一个人一样,失眠,颓废,失去希望的感觉,跟我的姐姐之间也很不越快,最近我们家也发生了许多事情,我每天面对这个家,也不知道怎么啦,学校那边也很烦,唉…………………
(匿名)
男 我是一个二十岁的成年人,七岁那年失去父亲,性格内向,而且情绪时时刻刻低落,自己没有主见!总是想去依赖别人,因为家里的负担,我承受了很多心理上的折磨,很难受。对什么事都是一窍不通,也觉得自己做什么都是三分钟热度,没有信心没有勇气,没有人给我支持,我很迷茫,不知道该怎么做。很烦很烦,做什么学什么都是学不好,悟性低,没有多少朋友,一个人孤独的生存着,没有工作,不知道能做什么,一无所有的感觉。很害怕今后的路如何走下去。脑子很乱,逃避所有的问题,什么都害怕做不对,学不来。我要怎么办才能学好东西!我该怎么做,对自己都失望了,有轻生的念头。没有父爱的我成长到今天我已经厌倦了这样的生活环境。
男 我很迷茫,不知道该怎么办。经常心情不好,容易发脾气,喜欢摔东西引起我爸注意,可我爸不会说话,总是不管我。我没有可以说话的人,每天都好孤独。
男 压力好大!到了一定得年龄,工作没有稳定,家庭没有稳定!感觉自己颓废了!
(匿名)
男 唉!这段时间不知道怎么了,老是提不起精神来,干什么事都没劲,以前的那些所谓的梦想理想到了今下都没有了动力,感觉什么事都看淡了一样但是自己心里却一刻也不放过自己,无形中的压力压的喘不过气来,感觉真累,从未走过的迷茫无助
男,工作没有!钱也没有!我有一个女儿!不想有未来,没有什么动力活着
男,1岁,有没有干活过摄影,痴迷过摄影的老师,聊一聊
(匿名)
女,32岁,萝卜白菜,各有所爱。谁都喜欢强者,不是慕强,只是强者确实厉害。
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嗯,每天都感觉嗯不是很有精神头。感觉自己很颓废,很迷茫,不知道该怎么办。心里没有一些支撑和心里也没有底。还没有找到工作。爸爸比较强势,不知道该怎么和父亲相处。
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