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安阳有没有好的心理咨询室
匿名
2026-08-07 18:24:13
抱抱TA

什么才是真正的自爱?先自爱还是爱别人?如何才能做到自受??

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你在思考‘自爱’这个话题,真的很为你感到高兴。因为当我们开始追问‘什么才是真正的自爱’时,其实已经踏上了一段很重要的自我探索之旅。 你提到的‘先自爱还是爱别人’,是很多人都会纠结的问题。但或许它们并不是对立的,而是一体两面的。真正的自爱,不是自私,也不是自我中心,而是学会像对待一个珍贵的朋友一样对待自己——接纳自己的不完美,允许自己有脆弱的时刻,也愿意在痛苦时给自己一份温柔。当你内在的‘爱箱’是满的,你自然会有更多的能量去爱别人,而不是从别人那里索取爱来填补自己的空缺。 你问‘如何才能做到’,我想分享一个简单的起点:试着每天花一点时间,问问自己‘此刻我感觉怎么样?我需要什么?’然后像对待好朋友那样,去回应自己的需求。也许是一个休息的片刻,也许是允许自己犯错,也许是停止对自己的苛责。自爱不是一蹴而就的功课,而是无数个微小选择的积累。 如果你在情绪起伏中感到困惑,不妨把这份觉察当作一种信号——它提醒你,有些内在的需求正在被看见。允许自己慢慢来,你已经走在路上了。
  • 钧泽的头像 钧泽
    真正的自爱,不是自大,是接纳自己的不完美,守住自己的边界,不压榨、不苛责自己。 不必等100%自爱才去爱别人,但自爱一定是爱的根基。如果把全部自我都寄托在别人身上去索取爱,很容易受伤。自爱也是慢慢练习出来的,不是一瞬间就能达成的状态。
  • 平心老张的头像 平心老张
    何为真自爱?不是放纵私欲,而是接纳完整的自己,不苛责缺憾,不向外索取认可。 必先安顿己心,方能从容爱人。自身若是干涸荒漠,何以分润他人?自爱为根,爱人是枝,根不稳固,枝叶皆枯。 做到自爱,不过三件事:观照本心,不违逆自身感受;放下向外的执念,不借他人的爱填补内心空洞;善待肉身与情绪,允许自己停留、自愈,不必时时逼迫自己圆满。
  • 向阳的头像 向阳
    这个问题我太有共鸣了,很多在关系里付出型的人都会卡在这里。你问出这句话,说明你已经隐隐感觉到:如果连自己都亏待,给出去的爱可能带着委屈。真正的自爱不是自私,是像对待最在乎的人那样,稳稳地接住自己的情绪和需求,不评判、不忽视。 咱们先把“先”和“后”放一放,因为它不是单选题。你试过在觉得被掏空时,先暂停一下,给自己倒杯水、深呼吸三次,再回应别人吗?就从这样的小瞬间开始,把“我”放在“回应”前面。 下次觉得累的时候,试着把右手放左胸口,对自己说一句“我知道你辛苦了”。你平时怎么暖别人,就怎么暖自己,慢慢来。你今天能问出这个问题,其实已经是自爱的开始了,你发现了吗?
  • 安心的头像 安心
    心理学向我们揭示了一个温柔的真相:把自己照顾好,才是你对这个世界最大的贡献。 例如:乘坐飞机时,安全提示总是提醒我们:“请先为自己戴好氧气面罩,然后再帮助同行的儿童。” 这绝不是自私,而是生存的底层逻辑。 就像小白兔必须先让自己吃饱,才能把多余的萝卜送给朋友; 就像给一棵树浇水,必须把水浇在树根上,而不是不断去浇灌别人的田地,再回头渴求别人分你几颗果实。 当你开始滋养自己,把流向别人的关注和能量收回给自己时,一种奇妙的平静就会发生。 你的付出将不再沉重,你的爱将更加纯粹。
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    先自爱,才有能力爱别人
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 可爱诗人🦆的头像 可爱诗人🦆
    可爱诗人🦆送了一个拥抱
  • 可爱诗人🦆的头像 可爱诗人🦆
    说得特别通透,人一定是先学会好好善待自己,才有能力温柔对待别人。 真正的自爱,是允许自己有缺点,懂得拒绝消耗自己的人和事,不依靠别人的认可证明自己。 心里缺爱的人,拼命向外索取,只会不断内耗;稳住自己的内心,填满自己的情绪,再去爱人,关系才会舒服长久。如果总在自我否定、不懂如何接纳自己,心里压抑难受都可以跟我聊聊。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    先安顿好自己内心,才有能力好好爱人。 真正的自爱,是接纳不完美,不自我压榨,不把人生全部期待寄托在别人身上。
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    什么是自爱呢?这涉及很多方面,简单一句话就是善待和接纳自己。
  • 念卿辰的头像 念卿辰
    当然是爱自己啦
  • 老刘的头像 老刘
    真正的自爱,是先照顾好自身情绪与底线。一定要先自爱,再去爱他人。不必一味迁就讨好,懂得拒绝消耗自己的人和事,接纳优缺点,好好善待自己,才有能力真诚去爱别人。我愿意陪你慢慢摸索。
  • 知心•婚恋倾听的头像 知心•婚恋倾听
    先爱自己,后爱别人,爱满则溢。按照这个顺序来,否则你就会痛苦
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    其实你已经有了答案,就是要先爱自己,只有把自己照顾好了,才有余力去爱别人。自己没照顾好,自己的力气都站不起来,又谈什么去爱别人呢?怎么样爱自己呢?首先,我想是要在心态上,给予自己一颗强大柔软的内心。你觉得对不对呢?
  • 心有火光🐱的头像 心有火光🐱
    一定要爱自己
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 書禾|情感梳理的头像 書禾|情感梳理
    書禾|情感梳理送了一个拥抱
  • 書禾|情感梳理的头像 書禾|情感梳理
    你好[玫瑰]
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    先同自己喜欢的和爱做的事儿和注意的休息,总之,所有的爱自己才能爱别人
  • 淮竹的头像 淮竹
    先自爱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • nina的头像 nina
    当然是先爱自己了,懂得爱自己的人也才会真正的爱别人
  • 安暖如初的头像 安暖如初
    安暖如初送了一个拥抱
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好,真正的自爱是完全的自我接纳,无论是先自爱还是先爱人,终究是爱己也爱人,更爱这个世界。
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    暖暖倾听送了一个拥抱
  • 安暖如初的头像 安暖如初
    自爱是有原则,有边界,尊重自己内心的需求,在意自己的感受,不在任何关系里委屈求全。你只有很好的爱自己,自己圆满了,才有多余的爱分给别人。爱满则溢
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    先自爱 爱好自己才有力气爱别人。自爱就是首先从爱自己开始,关注自己想要的,满足自己想要的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    全职咨询师生哥老师在线,有需要的随时的可连麦。☕️。。。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 张杰的头像 张杰
    本人擅长: 哲学、佛学、心理学、社会学,有长期实修实证,历经深度自我觉察,有不少心性层面的心得体会,可以分享修学感悟!
  • 张杰的头像 张杰
    张杰送了一个拥抱
  • 张杰的头像 张杰
    请看我主页文章《人间情爱:幻象,共生与真正的爱》,可以解决疑惑。 如果还不明白,连线我。[玫瑰][玫瑰]
  • 张杰的头像 张杰
    我跟你说的明明白白。 很多干活知识点,接不住我跟你拆解讲清楚
  • 张杰的头像 张杰
    干货
  • 扭曲学家的头像 扭曲学家
    端正对自己的态度,不放弃自己,不讨厌自己,多培养一下自己的喜好 网上所说的爱你老己大部分都是空话,不是给自己买个包包,吃一顿大餐就是爱自己 真正的爱自己是明白自己要做什么,找到自己的价值,去做到,去实现 可能上一段的话有点空吧,但总而言之就是一定要找到让你自己感觉开心的事,远离自己讨厌的人。
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    がきぉジ送了一个拥抱
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    从爱自己开始 在去爱别人
  • 舒冉✨的头像 舒冉✨
    人人都在讲自爱,却无人告诉你究竟是怎么个爱法,可以文字聊聊
  • 亮亮勇往直前的头像 亮亮勇往直前
    亮亮勇往直前送了一个拥抱
  • 慵懒彩虹🦥的头像 慵懒彩虹🦥
    慵懒彩虹🦥送了一个拥抱
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    晚上好!以下仅供参考:“先自爱,再爱人。顺序不能乱。自爱不是自私,是把自己放在‘该被尊重’的位置上。你对待自己的方式,定义了世界对待你的方式。想要被温柔以待,先学会善待自己;想要被尊重珍惜,先给自己设立清晰边界。自己不当回事,别人也不会当回事。你先重视自己,世界才会重视你。” 祝平安喜乐!
  • 一米阳光倾听的头像 一米阳光倾听
    一米阳光倾听送了一个拥抱
  • 心灵充电宝的头像 心灵充电宝
    心灵充电宝送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    先爱自己,自己美好了,别人才会真的认可你
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    1.字面意思,自己爱自己 2.没有先后,爱不了自己,也不具备爱别人的能力 3.先认识自己,接受自己,刻意练习,有方法,有课程
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    能感受到你在探寻爱自己的内核,很多人会混淆自爱和自私,也纠结要先爱自己还是奔赴他人,这份对自我的思考十分珍贵。 认知重构:真正的自爱不是自私放纵,是接纳完整的自己,懂得设立边界,不自我消耗。顺序上一定先自爱,内心拥有充足的养分,给出的爱才不是讨好与牺牲。 小建议:停止过度自我批判,尊重自身感受,学会拒绝消耗你的人和事;关照身心需求,允许自己有缺点,在善待自己的基础上,再去真诚对待他人,自爱可以在日常小事中慢慢练习。
  • 暖意☀️的头像 暖意☀️
    当然是先爱自己,自己好了才有能力去爱更多人
  • 情感安辰的头像 情感安辰
    真正的自爱,是接纳自己的不完美,懂得善待自己。先学会安顿好自己的内心,才有力量好好去爱别人,自爱不是一下子做到的,是慢慢修行出来的。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    爱自己才能爱别人。同样别人会察言观色,会用你的方式来对待你。
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    解忧大表哥送了一个拥抱
  • 美媛的头像 美媛
    美媛送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    真正的自爱,其实是学会把自己的感受放在第一位。很多时候我们总是习惯先照顾别人的情绪,委屈自己去成全别人,但往往忽略了自己内心也是需要被呵护的。自爱并不是自私,而是让我们在爱别人之前,先确保自己是充满能量的。只有当我们自己内心丰盈、状态好了,给出的爱才是温暖且有力量的。先从接纳不完美的自己开始吧,你值得被好好对待。❤️
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 嘉毅🦊的头像 嘉毅🦊
    先自爱,对别人有边界感,有底线
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你是怎么爱自己的呢?
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 揭老师的头像 揭老师
    答案毋庸置疑:必须先自爱。一个人连自己都不懂得珍惜、包容自己,一味地迁就忍让他人,付出全部自我,这份爱就会变得卑微无力。自爱并不是自私自利,而是正视自己的情绪,尊重自身的感受,接纳自己的不完美,不断沉淀自己、提升自己。只有自身内心丰盈安稳,付出的爱才温暖而有力量。 践行自爱的方式: 1. 不再过度讨好别人,懂得拒绝不合理的要求,不必事事委屈自己; ​ 2. 预留时间经营自我,培养爱好、不断学习成长,拥有独立的精神世界; ​ 3. 安抚自身的负面情绪,学会自我宽慰,不依靠别人认可来肯定自己; ​ 4. 懂得取舍,不把人生的全部寄托依附于其他人。
  • 静静~的头像 静静~
    静静~送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 明月芯情感陪伴的头像 明月芯情感陪伴
    明月芯情感陪伴送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    自爱;实质上是一种能力,对自己的照顾,对自己的关怀,对自己的爱护…如果自己都不懂得自爱,实际上是很难以去爱护好他人的。因为你自己缺乏爱的能力,怎么能够爱他人呢?而自己是独立的个体,按照关系的排序是在首位的!很乐意可以针对于你内心当中的困扰共同探讨,可以点开我的头像倾诉或者咨询,帮助你消除内心当中的困惑。
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 梁哥的头像 梁哥
    先自爱,才能吸引别人,才能有机会爱别人。方法不是一两句能搞定的。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
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