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问
绝欧心理咨询
匿名
2026-08-23 00:23:08
抱抱TA
男,36岁,睡不着了呢,怎么办????????????
36
27
122
Ai心
夜深人静,睡不着的感觉确实很煎熬。你此刻能在这里说出来,本身就是一种自我关照。失眠背后往往藏着一些未被安放的情绪或思绪,不妨先接纳这份清醒,不要强迫自己入睡,越用力反而越紧绷。可以试着做几次缓慢的深呼吸,把注意力放在呼吸的进出上,或者听一段舒缓的白噪音,让身体慢慢放松下来。如果这种状态持续困扰你,也欢迎你在平台上找专业的咨询师聊聊,一起探索失眠背后的故事。愿你今晚能收获片刻安宁。
怜惜
做点自己喜欢的事
晞晞
晞晞送了一个拥抱
晞晞
来电,我教你冥想
圣地亚哥陈生荣
失眠很多时候不只是身体的问题,心里积压的思绪也会拖住睡眠。一般是躺下多久难以入睡,会不会半夜还容易醒过来?
清和
是不是有什么心事呀?想聊聊吗?我在呢
匿名
冥想啊?没啥兴趣[调皮]
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
拾光倾听
想沟通吗
晞晞
那聊聊也行,给你讲个故事?
周周情感倾听
那就聊聊吧!放松放松心情
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
21岁的视角(谢绝颜色单)
可以听听播客
星聆星语
深夜失眠真的很折磨人,越想睡越没有困意。是心里有事放不下,还是单纯睡不着,如果愿意可以说说。
安心
找人聊天,
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
gllo7878
我也睡不着玩会玩具好点
知晚❤️情感亲子
睡不着不要强迫睡觉,可以看看书,看看电视什么
予安【用心聆听你的内心世界】
来聊聊天
予安【用心聆听你的内心世界】
心火上延
慧敏倾听
找个人崔眠
东坡情感(不接配合单)
凌晨好,网友,以下仅供参考: 你问怎么办的时候,其实不是想要方法,是想确认“有人知道我现在醒着”。睡不着就醒着,不用逼自己睡,天亮之前的时间,能躺一会儿算一会儿。 祝平安喜乐。
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
重头开始
失眠多半是心血不足,阴虚火旺。思虑过多,不要不当回事,时间长了有可能发展成心脏病,吃吃天王补心丸试试
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
蔺姨心理
26岁你好👋我是高级催眠心理疗愈师,专业治理失眠问题,找到我你不迷路!
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
送了一个拥抱
福娃倾听🍮
喝点小酒,微醉就睡
苏溪🐬
苏溪🐬送了一个拥抱
淮竹
听听音乐
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
情感导师
生哥老师在线❤️❤️
缘来是你
深夜失眠是很难受的,找个合适的人聊一聊吧……
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
解忧大表哥
睡不着,那就聊聊让你自豪的事吧。我想听
安心
安心送了一个拥抱
安心
你有故事。我有酒。一起聊聊
璟意
璟意送了一个拥抱
禾一
你好
温酒
你好,我是倾听师温酒,很荣幸遇见今天的你。
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
觉心
觉心送了一个拥抱
希光晨风
只要你敢不睡,心里那股必须睡着的劲儿松了,你就赢了。很多时候,人是在彻底放弃求睡之后,才迷迷糊糊睡着的。试着听听催眠相关的音频
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
通透人生
听音乐放松心情
安聆
有心事
沐雪
沐雪送了一个拥抱
琼瑶🧡
琼瑶🧡送了一个拥抱
宁川
来吧,川哥在线
宇凡
去给力心理课堂学习,我每天都是学到睡着为止,然后梦里继续学习梦的解析
好先生
好先生送了一个拥抱
香切秋珍
香切秋珍送了一个拥抱
知晚倾听
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冰糖葫卢
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꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
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男,36岁,睡不着。。。。。。。。。。。
(匿名)
男,36岁,睡不着心烦意乱..............
(匿名)
男,36岁,睡不着.................
(匿名)
男,36岁,睡不着心烦意乱..............
(匿名)
男,36岁,睡不着了.................
(匿名)
男,36岁,睡不着,进来冒个泡...........
(匿名)
男,36岁,有睡不着的人吗来聊聊天,连续几天都是半夜醒来就再也睡不着
(匿名)
男36岁,睡不着,有人聊聊吗?
男,夜深人静,好一个寂寞的午夜。无聊,孤单,烦躁
(匿名)
男,30岁,我想骂人啊,有没有让我骂的啊😳😳😳
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