本来是来求助的，但莫名其妙我把这当朋友圈了

女,现在发现自己好笨，不该发的该发的都往朋友圈里发，杂七杂八的都有，人家要怎么看我。 (匿名)

女,朋友圈里，有那么一个人，就是我老公二姐，整天在发一些牢骚的话题，什么好累啊，好苦啊，觉得自己很不容易啊，什么好穷好啊，有时还说什么那些人怎么命那么好啊，有一次还说什么有些人放着自己的孩子给婆婆，自己出去做美容，这不说的就是我吗？我去！什么人啊 (匿名)

男 我对象，男，26岁。总是喜欢整一些一看就特别显眼的东西和打扮。怎么说都不听。我总觉得有时候看着特奇葩。有时候我都不知道是我审美有问题还是他审美有问题。而且跟个大姑娘似的，碰上点什么事都得发个朋友圈什么的。还得p照片。明明自己200斤，也不好看，还非得整得特显眼。。。我也不知道到底啥心理。 (匿名)

迷迷糊糊睡到6点多醒来，翻了下朋友圈希望能被朋友圈里朋友们的幸福感染！结果看到两条辣眼睛的，一条是我老公发的，意思大概是：世间不公平太多，但是我们还是要学会大度学着原谅！原因是他姐姐过来我们家抢房产财产，她拿了自己的那份，还想拿我公婆的那份，还把我婆婆推给我们！因此我老公和跟她吵架，关系变糟糕！在外名声做的不错，在家跟我们死命闹，村里面都知道！！另一条是他外甥发的：说人可以贪得无厌不择手段，但是要分清对象，也要学着感恩和善良！他这个原因是，在我们农村谁拿了父母的财产谁就要父母的养老问题！因为我们家这些被他们拿走了我肯定不会养不会管！

好像有些人看不惯，发帖子，是吧！你看不惯，老子天天发，随时发，你又能把老子怎么样？？？？？？气死你气死你气死你气死你

女,现在匿名发帖子，也不保险了，有些倾听者，借题发挥，借着匿名的帖子，放在微博上，微博就显示了，真实的状态……… (匿名)

男,36岁,你看一下这个人，我发帖管他什么事了，莫名其妙的，好气人

男,52岁, 普通强势/自私性格 VS NPD 行为模式核心区别, , 先重申：这只是行为区分，不能当作医学诊断，确诊必须精神科医生评估。, , 1. 认错与复盘能力（最核心分界线）, , - 普通强势、脾气差、自私的人：, 当下会发火、嘴硬。 事情过去一段时间，冷静下来大多知道自己哪里不对，有可能道歉、内疚，事后会有所收敛。 心里清楚自己伤害到别人，只是放不下面子。, NPD 模式：, 永远不会真正认错。 就算嘴上敷衍一句“好了算我错”，内心绝不认为自己有问题。 一定会找借口把责任推给你：是你惹我、是你想多了、都怪你的脾气。 不会产生愧疚感，只会懊恼事情失控、自己没占到上风。, , 2. 伤害别人是不是有目的性, 普通人：,伤人大多是情绪上头、冲动、说话不过脑子，并不以折磨、操控对方为目的。 平静后并不希望你痛苦。, NPD 模式：,当你开始独立、反驳他、不再围着他转时，会主动使用贬低、冷暴力、歪曲事实来打击你。 潜意识目标是让你自我怀疑、顺从，持续给他提供情绪关注；看见你痛苦，不会心疼，反而有一种掌控感。, , 3. 对待亲密关系的逻辑, 普通人：相处久了，是互相包容、双向付出，就算争吵，也希望关系长久。, NPD 模式分为固定循环：, 1）理想化期（蜜月期）：拼命讨好、赞美，让你觉得遇到知己；, 2）贬低期：开始挑刺、否定你的想法、打压你的自信；, 3）抛弃期：一旦你反抗，断崖式冷淡、拉黑、撤离；如果找不到新的“血包”，又可能回头短暂示好回吸。, 关系本质是索取供给，并不是真心想共建一段平等关系。, , 4. 共情的差别, 普通人：就算嘴硬，看到家人伴侣大哭受伤，内心多少会难受、心软。, NPD 模式：可以理智上知道“这件事对方应该难过”，但没有发自内心的心疼。 可以模仿安慰的话术，但很难共情你的伤痛。, , 5. 能不能被感化、沟通改变, 普通人：好好沟通、划定边界，性格虽然难改，但行为可以约束，懂得互相让步。, NPD 模式：讲道理、示弱、付出、吵架，几乎没用。, 你越解释、越试图让他理解你的委屈，他越会抓住你的弱点反击；不存在靠爱和耐心把他变好这件事。, , 一个快速自测：你可以问自己3个问题, 1. 和这个人长期相处之后，我是不是经常自我怀疑，总觉得是自己不对？, 2. 每次冲突结束，明明一开始不是我的错，最后都变成我道歉、妥协？, 3. 我大部分精力都用来安抚他的情绪，我的委屈、需求长期被无视？, 请大家一定要学会保护好自己！ (匿名)