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问太原心理咨询询安定明智
空白
2026-08-23 22:46:54
抱抱TA

男,睡不着啊，，，，，，，，。。。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说睡不着，感觉你此刻可能有些烦躁和无力。夜晚安静时，思绪容易翻涌，身体很累但大脑却停不下来，这种感受确实很折磨人。如果愿意的话，可以试着慢慢做几次深呼吸，把注意力放在呼吸上，不用强求自己入睡。也可以试着记录下此刻脑子里闪过的念头，给它们一个出口。也许我们可以聊一聊，最近是不是有什么事情让你感到压力或担忧？
  • 听风解忧阁的头像 听风解忧阁
    有好多人都睡不着，虽然处暑了，但天气还是怪热的
  • 怜惜的头像 怜惜
    找点事做
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    这么早，睡得着才怪，来聊会儿，早睡早起是老年人的活儿，年轻人哪有不熬夜的，顺其自然就好了
  • 独行（婚姻情感，情绪）的头像 独行（婚姻情感，情绪）
    可以聊会天啊
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    有时候把心里的苦水倒出来，身体自然就放松了。别憋着，想到什么就说什么，这里很安全。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    雪蔷送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰， 可以与我连麦
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    你好我是专业解决失眠的催眠疗愈师，轻松解决失眠不是梦！来蔺姨心理吧！
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 장천우张天宇的头像 장천우张天宇
    我到这个点还没睡呢，刚咨询完
  • 佳佳的头像 佳佳
    佳佳送了一个拥抱
  • 佳佳的头像 佳佳
    找人聊天不
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    失眠是大脑意识过于活跃。用中医的理论讲叫阳不入阴，也就是心肾不交。导致肝郁气滞，脾胃失和。最主要是中焦不通。脾胃是情绪的器官。就每天去做108拜。坚持等到中焦打通那一天，所有的生理，身体，心理的问题通通解决。也可以练习观呼吸。脑子跑了拉回来，跑了拉回来。只要坚持就会有收获。
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    观呼吸，不要意守太重，否则会气机上头头痛，头晕。要有意无意的去观。有意无意是真意。千万不要刻意去观。一旦发现气机上头立马停止，调整好了重新再来。等到有功夫了。要停止观呼吸。重新回到心法上来。否则后果很严重。当你功夫很高了。心没有修上去。一旦起了情绪气机就像利剑一样刺向你的五脏。到那时 很难补救。切记，切记。
  • 卡卡的头像 卡卡
    你好
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 流小浪的头像 流小浪
    流小浪送了一个拥抱
  • 阿枫🍃的头像 阿枫🍃
    睡不着就不睡了，没事
  • 明天过后的头像 明天过后
    那该怎么办呢
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    晚上好
  • 东坡情感（不接配合单）的头像 东坡情感（不接配合单）
    凌晨好，网友，以下仅供参考： 睡不着的时候，不用逼自己睡。躺着也行，听点声音也行，把明天的事放一放。天亮之前，你不需要解决任何事。 祝平安喜乐。
  • 清荷守候的头像 清荷守候
    偶尔晚睡没问题的，如果长期就要去调理啦
  • 宇凡的头像 宇凡
    去学习
  • 沐雪的头像 沐雪
    沐雪送了一个拥抱
  • 沐雪的头像 沐雪
    以后睡不着可以找我聊天啊
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 邓涓娟 | 情绪倾听师的头像 邓涓娟 | 情绪倾听师
    这么晚还醒着，是最近压力大，还是已经习惯了晚睡？ 很多人深夜睡不着，其实是白天太忙，只有晚上这点时间才属于自己。你是哪种？
  • 淮竹的头像 淮竹
    失眠了
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 中华文化刘圆谦的头像 中华文化刘圆谦
    中华文化刘圆谦送了一个拥抱
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    睡不着找我聊天。
  • 嘻嘻倾听的头像 嘻嘻倾听
    心理有些苦闷说不出，身体也会做出相应反应。
  • 丽的头像 丽
    [玫瑰][玫瑰]
  • 静怡的头像 静怡
    睡不着就不要强行睡。可以出去走走。可以找个倾听师当垃圾桶，把自己的心里想法全部通通倒出来，心情就会好的多。没有杂念，自然就睡得香啊
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 聆心情感的头像 聆心情感
    聆心情感送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 石伟阳的头像 石伟阳
    石伟阳送了一个拥抱
  • 倾听师－梓桐的头像 倾听师－梓桐
    失眠啦，哥哥
  • Sel.的头像 Sel.
    Sel.送了一个拥抱
  • Sel.的头像 Sel.
    可以听歌试试
  • 随便聊呢😛的头像 随便聊呢😛
    可以随便聊天
  • 锦汐的头像 锦汐
    锦汐送了一个拥抱
  • 锦汐的头像 锦汐
    夜里睡不着会胡思乱想，大多是白天积攒下来的情绪。那些委屈、看不惯、心里的拉扯，白天被忙碌盖住，到夜晚就浮现出来。不用硬扛，允许思绪流淌，也可以找人聊聊，梳理一下情绪。
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 星隅听晚 🎐的头像 星隅听晚 🎐
    有心事？
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    琼瑶🧡送了一个拥抱
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    语润❤️送了一个拥抱
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    小薇姐送了一个拥抱
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
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    冰糖葫卢送了一个拥抱
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    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
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