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问太原心理咨询询安定明智
空白
2026-08-23 22:46:54
抱抱TA

男,睡不着啊，，，，，，，，。。。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说睡不着，感觉你此刻可能有些烦躁和无力。夜晚安静时，思绪容易翻涌，身体很累但大脑却停不下来，这种感受确实很折磨人。如果愿意的话，可以试着慢慢做几次深呼吸，把注意力放在呼吸上，不用强求自己入睡。也可以试着记录下此刻脑子里闪过的念头，给它们一个出口。也许我们可以聊一聊，最近是不是有什么事情让你感到压力或担忧？
  • 听风解忧阁的头像 听风解忧阁
    有好多人都睡不着，虽然处暑了，但天气还是怪热的
  • 怜惜的头像 怜惜
    找点事做
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    这么早，睡得着才怪，来聊会儿，早睡早起是老年人的活儿，年轻人哪有不熬夜的，顺其自然就好了
  • 独行（婚姻情感，情绪）的头像 独行（婚姻情感，情绪）
    可以聊会天啊
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    有时候把心里的苦水倒出来，身体自然就放松了。别憋着，想到什么就说什么，这里很安全。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    雪蔷送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰， 可以与我连麦
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    你好我是专业解决失眠的催眠疗愈师，轻松解决失眠不是梦！来蔺姨心理吧！
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 장천우张天宇的头像 장천우张天宇
    我到这个点还没睡呢，刚咨询完
  • 佳佳的头像 佳佳
    佳佳送了一个拥抱
  • 佳佳的头像 佳佳
    找人聊天不
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    失眠是大脑意识过于活跃。用中医的理论讲叫阳不入阴，也就是心肾不交。导致肝郁气滞，脾胃失和。最主要是中焦不通。脾胃是情绪的器官。就每天去做108拜。坚持等到中焦打通那一天，所有的生理，身体，心理的问题通通解决。也可以练习观呼吸。脑子跑了拉回来，跑了拉回来。只要坚持就会有收获。
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    观呼吸，不要意守太重，否则会气机上头头痛，头晕。要有意无意的去观。有意无意是真意。千万不要刻意去观。一旦发现气机上头立马停止，调整好了重新再来。等到有功夫了。要停止观呼吸。重新回到心法上来。否则后果很严重。当你功夫很高了。心没有修上去。一旦起了情绪气机就像利剑一样刺向你的五脏。到那时 很难补救。切记，切记。
  • 卡卡的头像 卡卡
    你好
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
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    流小浪送了一个拥抱
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太原心理咨询询安定明智

男,睡不着啊，，，，，，，，。。。。。。。。。。
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