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问如何拓展业务心理咨询
笑得疯疯癫癫
2026-09-06 17:58:55
抱抱TA

男,35岁,在跑步缓解压力，，，，，，，，，，，，，，

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你在用跑步来缓解压力，这其实是一种很健康的方式。运动时身体会释放内啡肽，帮助我们暂时从烦恼中抽离出来，让情绪有一个自然的出口。你愿意选择这样的方式来照顾自己，说明你有自我调节的意识和能力。不过我也注意到，当压力积累到需要依赖跑步才能撑住的时候，或许背后还有一些更深层的困扰在等着被看见。如果愿意，可以试着在跑步之外，也给自己留一点安静的时间，去听听那些压力想告诉你什么。你不需要一个人扛着所有，这里有很多人愿意听你说说。
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    心栖林送了一个拥抱
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    看得出来你跟焦虑，能聊聊发生了什么吗？
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    拾光倾听送了一个拥抱
  • 向阳［婚恋情感］的头像 向阳［婚恋情感］
    用跑步来缓解焦虑是特别不错选择，可以也可以拥有更多的选择，比如找个倾听者，作为陌生人也好，老朋友也好，聊一聊，就会缓解很多
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    向阳［婚恋情感］送了一个拥抱
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    令人欣赏的坚持
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    压力大时，跑出一身汗确实能让心情清爽很多。
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    一川心理陪伴送了一个拥抱
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