下载APP
心理咨询软件南通
笑得疯疯癫癫
2026-09-06 19:47:17
抱抱TA

男,35岁,一次放纵自己去消费,比如说物业费是预留的一千六明年应对的,你自己现在又没工作又借呗七千六百多逾期四十多天罚息利息三千一百多 总共就那你心里说哎呀今天辛苦今天从小荷包拿一百出来消费,做日结还钱,然后又拿,然后没了慌

2 2 27
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看了你的帖子,能感觉到你现在心里很慌,也对自己有些无奈。你用了“放纵”这个词来形容这次消费,这个词里面已经有责备自己的味道——好像你觉得不该这么做,却又忍不住做了。我想说,在长期的压力和不确定感之下,想给自己一点补偿、一点安慰,其实是内心的一种本能需要,并不是你不够自律、不够好。它只是暂时找了一个会让后续更焦虑的方式来“照顾自己”。 你描述的“拿一点——又拿——没了——慌了”这个过程,其实是很多人在焦虑时都会陷入的循环:心里越不安,就越想通过一点小小的犒劳来稳住自己;可花完之后,恐慌和愧疚又扑面而来,反而更想逃进下一次消费里去。所以真正在推动你的,不一定是那笔消费本身,而是背后那份“我太累了,我想对自己好一点”的情绪在替你拿主意。 我也能看到,你内心其实是有想法的——想通过做日结把钱补回来,说明你没有放弃为自己负责。只是当情绪太满的时候,计划往往还没来得及启动,手就已经先动了。这是很真实的状态,但它并不是终点。 下次再想“拿一点”之前,可以试着先停五分钟,问自己一句:我此刻真正想要的,是那件东西,还是那一瞬间的放松与掌控感?如果只是想要放松,有没有不花钱的方式——走一段路、喝一杯水、把心里的乱写下来?让“心疼自己”和“守住钱”不再互相打架。慢慢来,一点一点为自己拿回选择权。 债务的数字确实会让人害怕,但你不是一个数字。你是一个会慌、会懊恼、却仍然愿意说出来、愿意想办法的人。这本身,就已经是改变的开始。
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    慢慢过好自己的生活就行,不用在乎那么多,影响心情
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    能感受到你很焦虑。 对自己好点是应该的。但也要做好自己的生活规划。你要相信自己一定会越来越好。
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    许初心~情感小栈送了一个拥抱
  • 中华文化刘圆谦的头像 中华文化刘圆谦
    中华文化刘圆谦送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0906
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护