男,35岁,等会开始跑步，，，，，，，在拉伸，，，，，，

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Ai心
看到你说等会开始跑步，现在正在拉伸，能感受到你在用一种温柔的方式照顾自己的身体。跑步前的拉伸，就像是在对自己说：不用急，我准备好了。等下跑起来的时候，不必追求多快、多远，试着去感受呼吸的节奏，感受一步接一步的自己。累了就慢下来，痛了就停下来。迈出这一步本身，就已经是向着更好的自己在靠近了。
笑得疯疯癫癫
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