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问中专可以报心理咨询师吗
匿名
2026-09-15 18:58:30
抱抱TA

佛家有云:万般皆苦,如何才能不苦?????

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你连着写下好几个问号,我能感受到那种被“苦”困住、急切想找到出口的心情。佛家说“万般皆苦”,并不是要你认命,而是提醒我们:苦是人生的一部分,谁都可能经历。真正让人疲惫的,往往不只是苦本身,还有“我不该苦”“为什么只有我苦”的对抗。 如果从心理层面看,“如何才能不苦”也许可以先换成:“我能不能在苦里,稍微善待自己一点?”不苦,不一定是所有痛苦都消失,而是我们不再独自硬扛,不再把痛苦当成自己的失败。你可以试着做三件小事:一是给此刻的感受命名,比如委屈、焦虑、无力;二是允许它存在几分钟,不急着赶走它;三是找一个安全的人或空间说出来。 如果你愿意,也可以说说最近最让你觉得苦的具体事情。我们可以一起看看,这份苦里有哪些现实压力、哪些旧伤、哪些是你现在能一点点松动的地方。你不需要一下子找到终极答案,先让自己被看见、被接住,就是走向“不苦”的一小步。
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    吃点甜的
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    你信佛吗?
  • 刘安心的头像 刘安心
    佛家有云:万般皆苦,唯有自渡,活着就要遇山开山,见水架桥,其实一直陪着你的,永远都是那个了不起的自己。” 厌恶苦并不能驱赶苦,唯有放下想要苦消失的念头,也就是去正面地接受它,苦才会有消失的一天。
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    其实日子过得苦不苦自己心里最清楚。
  • 害羞草的头像 害羞草
    害羞草送了一个拥抱
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 云水禅心的头像 云水禅心
    转念
  • 鱼裕听倾述的头像 鱼裕听倾述
    不入因果
  • 匿名 匿名
    早春瓢虫🐚送了一个拥抱
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    但是老祖宗也告诉我们吃得苦中苦,方为人上人
  • 枫棠的头像 枫棠
    接纳一切苦难
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    伟人也说活艰难困苦,玉汝于成
  • 小薇的头像 小薇
    唯有自渡[调皮]
  • 雨中诗人🌙的头像 雨中诗人🌙
    从何说起
  • 刘安心的头像 刘安心
    刘安心送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    杰哥暖暖送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    欢迎新倾听师入驻
  • 向阳的头像 向阳
    总被人生里大大小小的苦缠得发闷,想找个彻底不苦的法子却摸不着门路,这份困惑真的太熬人了。其实压根没有完全不苦的活法,你越盯着“要不苦”较劲,反而越被苦牢牢绑住。这方面的问题我之前拆解过很多,也有一些成熟好用的思路和方法,有空可以来我主页,我陪你一起拆解。
  • 梁哥的头像 梁哥
    化苦为甜
  • 老刘的头像 老刘
    能感受到你在思考痛苦这件事。万般皆苦,并不是说生活里没有快乐,而是痛苦常常来自内心的执念。不是消灭所有苦难,而是慢慢放下心里的纠缠。你是最近遇到什么事,才开始思考这个问题吗?
  • 昭浔的头像 昭浔
    苦集灭道
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 做你的小女人的头像 做你的小女人
    世人皆苦,唯有自渡,哈哈,实在心情不美丽,记得还有我呀,有空聊聊吧
  • 做你的小女人的头像 做你的小女人
    做你的小女人送了一个拥抱
  • 吉日✨倾听的头像 吉日✨倾听
    你凭什么想不苦,大家都在苦里待着,没有苦就没有乐,你什么时候不想乐,就不再有苦。
  • 小悦(情感~婚姻咨询)的头像 小悦(情感~婚姻咨询)
    内心不苦就不苦了
  • 安心解忧的头像 安心解忧
    如何才能不苦这个执念就是让你苦的开始,听人说话是一场修行,我在这里为你解忧
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    不定义就不苦
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    苦中作乐?
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    有求皆苦。不求。
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    我只信命!
  • 林间奶茶🐡的头像 林间奶茶🐡
    一切如是
  • 紫梦❤️解忧的头像 紫梦❤️解忧
    内求!欢迎连麦聊!
  • 吾悦心灵驿站001的头像 吾悦心灵驿站001
    一念放下,自在于心间。
  • 欣馨❤️聊愈的头像 欣馨❤️聊愈
    万般皆苦,唯有自渡
  • 知晚的头像 知晚
    这世间没有绝对的苦,也没有绝对的甜,事物总是以矛盾的两面存在着。唯有尝尽千般苦涩,方觉一丝甘甜。苦是人生底色,而在这之上的每一分甜都是自己创造的。
  • 欣馨❤️聊愈的头像 欣馨❤️聊愈
    欣馨❤️聊愈送了一个拥抱
  • 渡心渡人的头像 渡心渡人
    知足常乐,心就不会苦
  • 清澜的头像 清澜
    佛家说“万般皆苦”,其实下一句往往藏着解药:“唯有自渡”。苦的根源在于“求不得”和“放不下”。想要不苦,不是去消灭所有的困难和欲望,而是改变面对它们的心态。试着降低对外界的执念,接纳生活的不完美,把注意力收回到自己身上。当你不再死死盯着那些让你痛苦的人和事,学会与自己和解,苦也就失去了折磨你的力量。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    同样一件事,张三认为是幸福,李四认为是痛苦。所以苦从哪里来?苦从认知中来,认知又从哪里来?认知从潜意识,从DNA,从阿赖耶识来! 佛家还说世人皆具如来智慧德相。 我即是佛。 佛无苦无乐,无好无坏,无分无别。 佛家怎么说都能给你原回去,事没任何变化,心变了,事就不是事了,就没事了,就没苦了
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    雪蔷送了一个拥抱
  • 小撒的头像 小撒
    心不苦则智慧不开,身不苦则福禄不厚!
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    加糖!
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    往生极乐
  • 旷野树 倾听的头像 旷野树 倾听
    苦不苦在于认知及心境,人生是有意义的,两千年前有个人诉说了生命的真谛及方向。可是人却不认可他 大路上的人多,都盲目跟着走,却不知小路才是道路
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    学会安放苦楚,方能与生活和解。
  • 宇凡的头像 宇凡
    痛苦本是正常体验。困住我们的从来不是苦难本身,而是我们对痛苦的抗拒。接纳不等于顺从,当内心不再执着消除苦楚,容纳升起,心灵方能寻得安宁。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    万般皆是苦,半点不由人。如何离苦得乐?放下执着,体验当下即可。
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 韩梅的头像 韩梅
    万般皆苦,唯有自渡!
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    万般皆苦唯有自渡,人的烦恼都是因为贪嗔痴慢疑而已,自己转变心态,换一个角度看问题,任何事都是可以看到好的一面的,那么也可以苦中作乐[玫瑰]
  • 阿聆倾听室的头像 阿聆倾听室
    这句万般皆苦让我想到: “甲之蜜糖,乙之砒霜。” 同样一件事物,对这个人是甘甜蜜糖,对另一个人却是致命砒霜。 每个人经历、心境、需求不一样,你觉得极好的,别人未必受用;你视作痛苦的,或许是别人的向往。 “万般皆苦”讲的是众生皆有煎熬与磨难; 它的对立面,不是全然的极乐无忧,而是:苦难不是统一标准,苦与甜因人而异。 于一人是炼狱的苦楚,于另一人或许是珍贵的馈赠; 没有普适的幸福,也没有一模一样的苦难。 有人视之为枷锁,有人甘之如饴,世事本就没有绝对的好坏。 改变视角方能化苦为甘
  • 钧泽的头像 钧泽
    知足者常乐
  • 阿聆倾听室的头像 阿聆倾听室
    阿聆倾听室送了一个拥抱
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    中华文化谢宗佑送了一个拥抱
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    众生皆具如来智慧德相,但因妄想执着,不能证得
  • 锦汐的头像 锦汐
    佛家讲“万般皆苦”,并不是说人生本身就是一场灾难,而是觉察生命里普遍存在的真相:无常。一件事本身只是事件,痛苦往往来自我们对这件事的期待。得不到,求而不得是苦;得到了害怕失去,患得患失也是苦;失去之后,反复怀念、不肯接纳,依旧是苦。外在境遇很难完全由我们掌控,但内心的执念,是可以慢慢松绑的地方。
  • 宇儿红菱的头像 宇儿红菱
    七天就能养成一个生理上的习惯,你试试每天吃苦瓜,看看能不能养成心理上的习惯!活在世间的凡人,谁能不苦,无非是不知他人苦!这般宏观的问题,解决不了你心中的苦!一关一关的过,一难一难的解!佛法再无边,也难控24小时的白昼与黑夜!
  • 倾听•工科男的头像 倾听•工科男
    一定要有独立的人格,苦不苦,不是谁来评判的,是你自己内心最清楚的,你自己可以选择学习来强大自己,不要只思想,无行动,行动才能致富,要有行动力。如有疑惑,欢迎交流!
  • 安华的头像 安华
    佛陀说如何脱离苦海?有一条道路可以脱离苦海,那就是八正道。正见,正业,正语,正命,正定,正念,正思维正精进。
  • 微风习习的头像 微风习习
    既然万般皆苦了!那就唯有自渡了![偷笑]
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    相由心生,你的心就是你的世界。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    放下
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    万般皆苦,人心却也最软,有时候真的会觉得喘不过气来。没有什么是必须立刻想通的。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 般若倾听的头像 般若倾听
    般若倾听送了一个拥抱
  • 方寸山打工人的头像 方寸山打工人
    方寸山打工人送了一个拥抱
  • 锦汐的头像 锦汐
    锦汐送了一个拥抱
  • 予安聆听的头像 予安聆听
    唯有自渡
  • 滢心的头像 滢心
    如果佛说唯有自渡的话。那就学学道家。苦难是境遇,痛苦多是人心的执着。不抗拒已经发生的事,不放大情绪,不执着一定要“摆脱痛苦”;静观它,接纳它,守住内心宁静,顺物自然,减少自我内耗。
  • 方寸山打工人的头像 方寸山打工人
    简短的问题蕴含着深刻的哲理![玫瑰] 个人观点:可能是需要一种在现实中落地的方式来让自己离苦得乐。 就像常说的一句话“”以入世之心,行出世之事,以出世之心行入世之事”:当你全情投专注投入到一件具体的事中,获得正反馈的时候,那么你就得到了乐,同时也就离了苦[玫瑰]
  • 無道的头像 無道
    何为苦?何为不苦?
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 海青的头像 海青
    吃点糖,起码让嘴甜一下。
  • 忘我倾听的头像 忘我倾听
    忘我倾听送了一个拥抱
  • 忘我倾听的头像 忘我倾听
    世间万物都在生灭流转,没有任何东西可以永久留住。我们痛苦的根源,不是事情本身,而是对无常事物的抓取、贪恋、抗拒。 ✅ 如何不苦: 不是逃离世界、消灭所有烦恼,而是看清无常,放下执着。 接纳一切本来就会变化,不强行要求人和事永远保持你想要的样子; ​区分「感受」和「执念」:痛苦感受会来,也会走,不必对抗它,不被感受捆绑; ​活在当下,不沉溺过去悔恨、不焦虑未来幻想。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 路的头像 路
    信佛信道。不如靠自己。只有自己努力了,挣钱了,有钱了,啥苦都没有了
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 西西的头像 西西
    你觉得不苦,那就不苦
  • 芳菲的头像 芳菲
    佛家常说万般皆苦。苦不在人事本身,而在心中的贪执。世事本无常,强求长久、抗拒失去,烦恼便生生不息。若想离苦,不是避开世间风雨,而是慢慢觉察心念,放下紧抓不放的执念。境随心转,不攀附、不抗拒,心无挂碍,苦自然慢慢消散。
  • 灵动可可🍃的头像 灵动可可🍃
    灵动可可🍃送了一个拥抱
  • 灵动可可🍃的头像 灵动可可🍃
    不纠结,放下
  • 梦洋知遇的头像 梦洋知遇
    苦不苦往往在于一念之间,很多时候都是我们的主观评判,放下评判用心去观看,也不就是一种体验而已。
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    佛家说万般皆苦,讲的是人生本来就会有各种求而不得、离别、遗憾,痛苦是生命里本来就会出现的体验,不是你一个人才会经历。 但不苦,并不是说生活里再也没有难题,什么烦恼都消失。更多的是,慢慢不再和苦难对抗。不再执着于事情一定要按照自己预想的样子发生,学会接纳世事本来的样子。 不是消灭痛苦,而是改变我们看待痛苦的那颗心。 不知道最近是遇到了什么事,让你开始思考这些,愿意和我说说吗?
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 千寻的头像 千寻
    甜有甜的味道,苦有苦的味道。 吃甜的人易感口腻,品甜的人细嚼馨香。 吃苦的人苦入肺腑,(参考祥林嫂)品苦的人回味悠甘。(参考木心先生)
  • 晴天云的头像 晴天云
    如果不苦了你的生活会是什么样子的呢?
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    唯有自渡
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    万般皆苦,找我倾诉
  • 你说我听的头像 你说我听
    你说我听送了一个拥抱
  • 你说我听的头像 你说我听
    当你把不苦不在认为是苦,而是经历,是成长过程,接受一切,也就平淡了
  • 舒心的头像 舒心
    苦中带甜
  • 暖心九尾🌻的头像 暖心九尾🌻
    听到你的呐喊,心里一定很难受。在难受之外还有一种想要挣脱却难如愿的无奈。
  • 月亮不睡我不睡的头像 月亮不睡我不睡
    月亮不睡我不睡送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • vivi-邓薇的头像 vivi-邓薇
    人生下来就是苦,苦苦,乐苦,受苦。
  • 旭阳的头像 旭阳
    这个命题太大了。怎么才能够不苦?这个苦,是你自己内心的一种主观感受,或者说是一种丈量工具。你认为的苦,有可能其他人认为不苦,其他人苦的东西你可能觉得不苦。很多人可能穷极一生都没办法说清楚,需要你去悟。如果内心有什么真正需要梳理的东西,包括这个话题可以聊一聊。
  • 锦航紫璇的头像 锦航紫璇
    解脱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    苦,也是我们生命的一部分吧?
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 倾耳2026的头像 倾耳2026
    转念~接纳一切经历。
  • 弈心的头像 弈心
    弈心送了一个拥抱
  • 弈心的头像 弈心
    人生如品茶,苦是底味,清是回甘~
  • 晚柔倾听的头像 晚柔倾听
    万般皆是苦,半点不由人
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    先顿悟,然后学会去世与出世,世间法是贪婪,神间法是自然
  • 李赟的头像 李赟
    要不连线一下,帮你出出主意?
  • 淮竹的头像 淮竹
    有道理
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 丽丝(倾听师)的头像 丽丝(倾听师)
    只要你心里不觉得苦,苦只是一种敢觉
  • 怜惜的头像 怜惜
    当和尚不苦[擦汗]
  • 糖糖倾听的头像 糖糖倾听
    多吃糖,多感受甜,把苦味盖住
  • 安乔妮子的头像 安乔妮子
    唯有自渡
  • 平心老张的头像 平心老张
    佛家说万般皆苦,并不是说人生只有无尽煎熬,而是看清世事本就有缺憾、有求而不得。 想要完全没有痛苦,本就是一种执念。苦避不开,却可以转化。所谓不苦,不是世间苦难凭空消失,而是内心不再抗拒苦难,接纳悲欢起落,学会自我安顿。 向外求解脱,终究求而不得;向内修心境,方能慢慢自渡。接纳痛苦的存在,不被痛苦裹挟,便是离“不苦”更近一步。
  • 宣和的头像 宣和
    原因在于我们心头有个分别呀
  • 福柚心渡的头像 福柚心渡
    守住本心,接纳痛苦,向内求自己,向外求生活。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    万般皆苦,唯自渡。接纳了苦,也就不苦了。抱抱你,我在。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    绽放【幸福导师】送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 静雨归宁的头像 静雨归宁
    既然万般皆苦,那接受了苦便不苦了
  • 苗苗的头像 苗苗
    心若莲花,不惧尘嚣
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 同款歇歇的头像 同款歇歇
    苦确实是让人有点难受,想寻找如何甜的路?
  • 张杰的头像 张杰
    开悟是苦的终结。
  • 张杰的头像 张杰
    张杰送了一个拥抱
  • 阿亮的头像 阿亮
    不听佛云[偷笑]
  • 青归。的头像 青归。
    接纳,转念,放下,自在。
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    所谓的苦是一种个人感受,感受受到个人思维模式的影响,同一件事拥有积极思维模式和消极思维模式的个人,一个感受是苦,一个感受乐,思维模式又受个人认知的影响,如何不苦?提升个人认知
  • 糖糖老师的头像 糖糖老师
    换道家,死道友不死贫道
  • 静怡的头像 静怡
    懂得众生皆苦,内心的慈悲心便会慢慢生发。心怀慈悲,心中只剩爱,不再向外索取。既能体谅别人的认知局限,也看清接纳自己的边界。 在没有悟透这些之前,心里会装满怨恨与诸多抱怨。当心底的抱怨慢慢消散,内心自然就变得光明通透。很多执念就会自然释怀。这便是人需要觉醒的意义,觉醒,就是看透世事,放下心里的纠结与执念。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 静怡的头像 静怡
    这也是王阳明在龙场悟道,为什么以前总不得自在,被困在枷锁里一招悟道,无性自足,不假外求,此心立马光明。当时他发自内心的法喜是从头到脚的开心。这就解脱啦。
  • 资深老师的头像 资深老师
    隆老师在线❤️
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 清然悠梦的头像 清然悠梦
    亲爱的,能静下心来思索万般皆苦,想来你一直在向内修行,在琢磨内心的安稳。佛家讲的苦,很多时候不是磨难本身,而是我们心里的执念与牵挂,紧紧抓着念头不放,心就会累。从心理学来看,当我们不再和心里的感受对抗,允许一切自然来去,心慢慢松下来,苦的感受也就淡了。修行不是要远离世间的苦,而是练一颗不被苦困住的心,如果你愿意聊聊这段求索路上的感受,我一直都在😊
  • 羽兮心理的头像 羽兮心理
    金刚经!因无所住而生其心。空即是色 色即是空
  • 茜茜♥倾听的头像 茜茜♥倾听
    既然苦消除不了,呢就苦中作乐,用乐中和一些苦,苦慢慢就少了……
  • 二蛋的头像 二蛋
    不活了就不哭了
  • 慎言律己的头像 慎言律己
    今生不问今生度,来生不问何时来。 若问生从何处生,生无来时亦无生。 苦乐悲喜,皆不过是人生的一部分。 你看水有波浪起伏,流有缓急。可水从来不会问,为何流得急、为何流得慢,为何起波澜。 一切只是因缘具足而显现,万般变化之下,水的本性从未改变。 再看长空与乌云:天空不会追问乌云何时来、何时散。长空寂然不动,云来云往,恰似心中念念起落。心念来去,如同浮云,本心如晴空,不随它生灭。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 悦浠的头像 悦浠
    苦中作乐方能解苦。苦难客观存在,不被它裹挟,便是上上策。
  • 逍遥情感的头像 逍遥情感
    逍遥情感送了一个拥抱
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    做到万般皆空基本可以
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    只要一般就不苦
  • 唐的头像 唐
    修行,觉悟,觉醒
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
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