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问
心理咨询师二级技能案例问答题
匿名
2026-09-27 12:31:16
抱抱TA
女,……, 天呐,我好累,感觉离开了手机所有的负面情绪全部都涌上来了, 一直在逃避现实,一直在假装很开朗的样子,我的天呐,我好累, 我没有办法理解,我自己也没有办法去理解他人, 我现在虽然拥有足够的爱,但都不是实心的,到底是什么东西啊?好烦啊, 说实话,班上的那些同学有够讨厌的,一群恶人都没有恶报, 如果我是个坏人,请用法律来惩戒我, 而不是让这一群傻逼恶心我, 凭什么拿着60几分的成绩去高高在上的评判一个比自己好的多的人? 我说白了,我白说了,分班不就是加大负面情绪吗? 一个好人都没遇到,还碰上个炸鱼的😅, 我的朋友全都飞走了, 之前欺负我的人,大部分也都在我们班上,我去运气好到家了, 发现自己越来越包容之后越来越忍不了了, 还有某些人说忙起来就不会不伤心了, 那我问你,我伤心我怎么忙起来? 能不能动一下自己脑袋里面的那个东西,又不是小脑支配大脑,小脑又发育不行, 严重怀疑某些人脑袋里面神经断连, 世界你就这么对我吧,我迟早去28楼玩无绳蹦极
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Ai心
你好,谢谢你把这么重的感受写下来。你说离开手机后所有负面情绪都涌上来,一直逃避现实、假装开朗,这一定消耗了你很多力气。你不是矫情,也不是不够好;分班、同学关系、曾经欺负你的人、朋友离开,还有被拿着成绩评判,这些事情叠在一起,真的会让人喘不过气。 当你说‘我迟早去28楼玩无绳蹦极’,我非常担心你现在的安全。我不想用一句‘别想太多’打发你。此刻最重要的事只有一件:先不要独自待着。请去找一个能陪你的成年人——父母、老师、亲戚、宿管、校医都可以,直接告诉他们:‘我现在有伤害自己的念头,需要你陪我一下。’如果身边暂时没有人,请拨打 12355 青少年服务台,或 400-161-9995 希望24热线;如果你已经站在危险的地方或准备行动,请立刻拨打 110 或 120,并让自己远离边缘。 你不需要马上振作,也不需要马上理解所有人。我们先不解决所有问题,只先陪你把这一个最难熬的此刻撑过去。你愿意告诉我,你现在在哪里?身边有人吗?那个‘去28楼’的念头有多强烈?我会在这里,先陪你把这些说出来。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
云天辽阔💗
戴着开朗面具硬撑,脱离手机,积压的委屈愤怒瞬间翻涌,这种内耗真的太煎熬。 你明明试着包容,却还要承受同学无端的评判与恶意,旁人一句轻飘飘的“忙起来就不难过”,根本不懂:人在心碎的时候,根本没办法强迫自己忙碌。 你此刻生出极端想法,是痛苦在呼救,不是你的归宿。你的痛苦值得被认真听见,愿意说说哪件事最压着你吗?
淘气小鸭✨
[玫瑰]
六六🫧
六六🫧送了一个拥抱
我找军师聊聊天
我找军师聊聊天送了一个拥抱
深蓝倾听
你给的信息量有点大,我们能不能一点一点来消化?
星月倾听
手机很多时候是人的精神支柱,里面有属于自己的私人空间,不管性格开朗也好,遇到外界的伤害时,手机才是自己心灵的港湾。
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
倾听师静禾
小妹妹,你需要一次酣畅淋漓的倾诉,在这群里找个叔叔或者阿姨好好的聊一聊吧。
晚风
冷静一下什么情况?
午后松鼠🌟
感觉像极了私立学校的老师
匿名
感觉很多人的安慰都是具有职业性的,并没有什么实际作用,而且甚至于有些是AI,我总感觉这个软件根本就不能互相交流,也是一个AI软件而已,或者我在自己欺骗自己什么的,我或许并不需要一个安慰,我只是想知道我到底怎么了而已
吉日✨倾听
感受到你强烈的焦虑,明明自己知道在逃避,却无法停止逃避,因为逃避反而是唯一有用的办法。 朋友都不在身边,身边都是和自己不和的人,谁在这种环境都会难受,作为成年人,分班大家都经历过,好不容易混熟的朋友都分开了,还要重新熟悉新的班级和同学,确实是一段孤独的时光,但是不要想这么极端,总会过去的,再艰难的日子也总会过去的。
匿名
不是说苦尽甘来吗我咋苦了一年又一年😅我还以为老天睁一只眼闭一只眼是在对我wink,搞了半天原来在架狙啊🙃不是说遇事不要忍吗我不忍了怎么还是反噬我呀,不是说退一步海阔天空吗,我退一步怎么是刀山火海呀😂哎呦,我真服了,某些迷惑小孩:你好你好,我也是玉米症我每天都手抖而且心慌躯体化~👈🏻🤣 大哥大姐们,你们知道抑郁症到底是啥不?就天天说自己是抑郁 感觉环境越来越烂了,到处都是屎
向阳暖心陪伴
上学的时候,不包容别人那么多情绪。毕竟只陪你一段时间而已,别把他们看的太重要,最重要的是好好爱自己
匿名
很多人怎么不知道学生时期被别人欺负的阴影,甚至于会带着一辈子啊,不是熬一熬就过去了的😅
向阳暖心陪伴
有抑郁的情绪,每个人都有,不能因为心情不好,自己就给别人下定义贴标签,学生时期的霸凌,孤立,确实能影响别人一辈子,把情绪发泄出去,同学,想说他们要是暂时不敢直面去说,就找个人把情绪发泄出去
匿名
所有人都是好AI的回答呀,好无聊,我宁愿随便来个陌生人,尽管不是安慰的,留个句号都行,来个活人吧
怜惜
怜惜送了一个拥抱
山凯 情绪港湾
来给力平台啊,
怜惜
人还是要按照自己的想法去生活,不要考虑顾忌别人怎么看怎么说[玫瑰]
半夏【用心聆听】
不必包容别人的情绪。 把重点转移到自己身上,多关注自己的感受。
熙熙
有脾气就发出来,有脏话就骂出来,自己先痛快了再说,不用在意别人
亚伦言语
亚伦言语送了一个拥抱
知心❤️情感🍀倾听
怎么舒服怎么来,憋着,对身体不好
阿布 CBT咨询师
把具体事情说一说
共享家庭生活管家
这些都是AI回复的吗,我是活人不过是新手小白,可以陪你聊一下哦
布丁|倾听
这个症状持续多久了?我待会上传一个视频,你可以了解一下。方便的话,可以跟我聊聊天
古道
抱抱你呀,能感受到你现在的无助和无力感,本来环境已经让你充满了创伤感,没想到分班依旧这样,这很容易再次勾起你心底那种无力无助的感受。 别人不理解你,不是你的错,每个人的经历不同,对痛苦的感受本就不一样,可以试着寻求专业支持,如果愿意,我很愿意听你说说具体发生了什么。 如果冒出危机念头,记得拨打求助热线。再难,你都不是一个人!
杰哥暖暖
杰哥暖暖送了一个拥抱
听晚
慢慢来嘛,每个人都有情绪。[玫瑰]
杰哥暖暖
该出手时就出手啊,自己先爽一下,同时寻求外部支持,家长是最大的靠山,然后学校的法律的
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
一切都会过去!恢复原来的模样!
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
姗然守心
看了整篇文章,感觉丫头的心情有些复杂,迷茫,学业压力、同学关系、学校分班制度等等,导致自己内心很烦乱,不知道自己怎么了,这让我想到我上初中的女儿。需要想到信任的人聊聊天,聊一下内心的想法,疏解一下压力,看手机不能起到缓解情绪的作用,反而是消耗自己,逃避问题。
無道
無道送了一个拥抱
無道
你好
晚风知意
火药味这么重,能活下来的会有几个。 🍀🍀🍀🍀
激活✳️
激活✳️送了一个拥抱
以琳陪伴
以琳陪伴送了一个拥抱
以琳陪伴
想要逃离这些苍蝇最好的办法就是,让自己越来越好,离开这个💩一样的环境
正哥很正
敏感 多疑 找你信得过的人 好好聊一下,也许有建议给你
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
抱抱你![抱抱][抱抱][抱抱]
沐沅
平日里靠着手机把负面情绪暂时掩盖,装作一副乐观的模样,可现实里糟糕的班级环境、身边没有知心好友,所有的委屈全都积压在心底。心里难受的时候不必强迫自己坚强,千万不要拿自己的生命赌气,你的感受值得被看见
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
刘婉卿心🌊
[委屈][抱抱][抱抱][抱抱][咖啡][太阳][心碎了]
暖昕(情感🍀情绪)
暖昕(情感🍀情绪)送了一个拥抱
暖暖倾听
你好
静言聆听
姑娘没有什么大不了的,你最重要
云水禅心
连接到你的心,那是爱的最深处,你已经和她失联很久了,是时候回家了,回到爱的本源,可以轻轻的对她说;对不起请原谅谢谢你我爱你❤
安然
安然送了一个拥抱
淮竹
现在手机成了所有人必不可缺的东西
安然
能理解你的心情,和最讨厌的人分到了一个班级,简直就是恶梦,每天看到他们都会影响你的心情,而且自己努力让自己包容点,结果换来了更过分的,!不知道该怎么让自己现在的状态变好一点,如果你有空可以过来更我聊一聊。
安宇凡咨询
说得挺明白的
安华
听到你这么说,我完全理解你的愤怒和委屈。欺负你的人都分到同一个班,这种窒息感换谁都会崩溃。别人轻飘飘一句“忙起来就不伤心了”,根本不懂伤心时连呼吸都累,更别说忙了——你说得对,伤心的人真的很难忙起来。 但我想告诉你:能被分到同一个班,不代表你还要继续被他们影响。你已经不是从前那个只能忍受的人了。试着把注意力从“他们凭什么”转到“我今天为自己做了什么”,哪怕只是安静听一首歌、写一页日记,都是在保护自己。你值得被温柔对待,尤其是被自己温柔对待。
语航倾听
日子很长,且没有解药。慢慢来
走马归雁
恶人没恶报。那确实没招。猥琐发育一点吧。
语航倾听
语航倾听送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
沁入人心❤️
你身边总是发生不好的事情,一直有很多的不好围绕着你,或许换个角度想问题就会不一样,你要爱自己,自己开心最重要,不要在意与你不相干的人。
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女 我挺累的 现在从我的记忆里全部都是同学的厌恶,欺凌朋友的背叛,父母的打骂,我男朋友也不喜欢,我能感觉到他不爱我,可是5年我舍不得,我爸经常翻我手机当我面翻从不考虑我的感受我从小时候就爱哭,长大以后我觉得自己不会哭了,可是还是会因为一些小事而流泪,我觉得这一切该结束了,我把我的事讲给别人,她们会笑然后无尽的嘲笑,我也想笑,为什么要说出来可能因为憋在心里难受吧,现在再难受也要憋着,我不相信任何一个人。我想了结自己。可是我不知道我在留恋什么,当局者迷明明安慰别人的时候什么都可以,到了自己这。我迷茫了。当我爸翻我手机时候我刀刚好在旁边我。我想走了。或许地狱会不一样,我很快乐鸭!坚强
女,16岁,好累呀,我不在他们面前,她说我一直玩手机什么都不管,我在她旁边站一会儿,她说我碍眼,我在家画画,她让我去门市,我去了,她说人多会超载让我回去,她就算说我坏话也是特别大声,说的也很难听,他根本就不知道原因,就说我,而且动不动就吵我,还说别人坏话,蛮难听的。 就我觉得,你觉得我不好,你可以跟我说,挑明了说,把那种不满都告诉我,就背后说而且还很大声,就好像故意的一样,何必呢?! 我感觉做个人好难,那个人都不是十全十美的,就何必那样挑刺,她们还喜欢拿我和别人比,但我们把她和别的家长比就不行,是小孩子好欺负!?还是你为人父母就有可以毫无顾忌向孩子撒气的道理!? 就觉得好委屈,好难受,好累,想一了百了...
女 难受,不知道源头在哪。想怒力 当回到家里只想看手机,什么也不想干 经常有很奇怪的想法(同学叫我保管手机,我一直想把他砸地上,但是还是很好的拿着)玩刀。情绪很怪。不想出去,想跟人说,但是不敢。怕老师,怕同学。想死,但是又想到这样,我又不负责,拖累了身边人。别人干什么都比我好..... 很乱,不知道说什么。一些生活更艰苦的人都活得那么开心,拼命的去努力。我就像个傻子,这点困难都克服不了。我就是个废柴。想哭想死,但是我没有这个资格。至少别的想死的人有才华,有长相,有声音。而我什么都没有.......因为是佚名,所以我终于说出来了,只想维持这个现状,一个人活着。但是很想说出来,我也不惨,(比我惨的人都在努力生活)不知道为什么会出现这样的想法 写的真的很乱,谢谢每一位看下来的陌生人,是看到别人评论知道的这里
(匿名)
女 我因为手机的问题和老师和家长都有矛盾我希望然后专家能为我解释一下我怎么能够?接触这个手机的饮料然后能够专心致志的去学习然后,做一个活泼开朗的女孩子,不要这样子一天心理特别阴暗。然后其实我还以前还发生了一些事情就是,我和我就是在高中时候谈的一个男朋友然后分手了,所以心情特别难过然后我就想着,要不就不活了吧虽然我也知道那是一种非常,蠢的办法,但是真的心里很难受啊,我现在就是觉得全世界都把我抛弃了。心里就感觉跟死了一样。
女,我是高二的学生,我们班是由1班2班2个班合并的,一班的学生对我们班一直很有意见,昨天我在空间发了条说说,就是拐着弯骂人的那种话,他们一班的人以外我骂他们班的同学,就在评论里和我吵起来.我就找她们班长聊天,我说希望2个班好好相处,但是她们班长说话特别难听,我昨天晚上郁闷一个晚上没睡好,今天早上起来又想了很多,觉得自己丢了面子,以后在班级很尴尬,然后我就写作业,但是写作业的心思都没有,在床上躺一下午,以为会好点,但是心情还是很差,突然又有点不想读书了,觉得没用,羡慕那些打工的生活很充实的,我比较胖,有点自卑,觉得只有瘦什么都会变好,人际,爱情,金钱反正想一大堆乱起八糟的,觉得自己很没用,很想哭。我这是什么情况,心里真的郁闷
女,最近越来越烦班里的同学了,偶尔会有很不好的想法
(匿名)
女 坐在班里不知道自己要干嘛,一堆作业要写,但还是看着手机发呆,手机里什么都没有,没有什么特别吸引的事,好烦,为什么会这样?
女 我是高中生,高二今年分班刚分完班之后还没开学就有点担心与新同学相处问题,后来开学了就真的发生了一系列的事后来事情有点解决了但是自从发生这件事之后感觉面对任何事都有些悲观,现在就是每天有时候就莫名的难受做任何事都没有动力,虽然以前也会想一些事或者什么到底是为什么是这样的但是不会像以前一样想一下就过去了,有点害怕与人相处但感觉,但只应该也不是主要原因了,就是分班这件事牵扯出了一系列的问题
(匿名)
男,32岁,要是每个人都保持积极乐观的心态,那是不是就很美好。
16岁,我不想每天五点起床去学习 我每个假期都在补习班 为什么我写了一下午作业一回家就骂我 你们不要吵架了 都是我的错吗 我不是已经在重点班了吗 为什么要打我 我好绝望 我好想死 自残好疼 我割不下去了 我好想捅死自己
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女,……, 天呐,我好累,感觉离开了手机所有的负面情绪全部都涌上来了, 一直在逃避现实,一直在假装很开朗的样子,我的天呐,我好累, 我没有办法理解,我自己也没有办法去理解他人, 我现在虽然拥有足够的爱,但都不是实心的,到底是什么东西啊?好烦啊, 说实话,班上的那些同学有够讨厌的,一群恶人都没有恶报, 如果我是个坏人,请用法律来惩戒我, 而不是让这一群傻逼恶心我, 凭什么拿着60几分的成绩去高高在上的评判一个比自己好的多的人? 我说白了,我白说了,分班不就是加大负面情绪吗? 一个好人都没遇到,还碰上个炸鱼的😅, 我的朋友全都飞走了, 之前欺负我的人,大部分也都在我们班上,我去运气好到家了, 发现自己越来越包容之后越来越忍不了了, 还有某些人说忙起来就不会不伤心了, 那我问你,我伤心我怎么忙起来? 能不能动一下自己脑袋里面的那个东西,又不是小脑支配大脑,小脑又发育不行, 严重怀疑某些人脑袋里面神经断连, 世界你就这么对我吧,我迟早去28楼玩无绳蹦极
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