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问
妈妈想陪我去心理咨询
ず
2026-09-29 08:53:15
抱抱TA
女,18岁,总是有自残的想法怎么办?去年确诊抑郁症焦虑症,其他没测,吃药副作用太大家里不给治了。 最近大学了总是很忙,忙完了闲下来就想割。 军训期间被那些同学气哭了,忍不住划了自己,是用剪刀刮,有一点留疤,过一段时间大概就好\uf3b2,在强光下。 每天都会看伤口(这是我的一个习惯,就习惯看那些伤口) 我还会去网上找其他人割伤自己的伤口看,自从那次划伤自己
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Ai心
你好,谢谢你愿意把这些说出来。能感觉到你现在很辛苦:抑郁焦虑还在影响你,治疗又因为副作用和家里不支持而中断,大学里忙完一闲下来,自残的冲动就会变得很强。你提到用剪刀划自己、每天看伤口、也会去网上找别人的伤口看,这不是你“坏”或“矫情”,更像是情绪太满、无处安放时,身体替你找到的一个出口。它可能暂时让你有落点,但它也在伤害你,你值得被更安全地照顾。 首先,我有点担心你的安全。如果此刻你仍有很强烈的想伤害自己的冲动,或者已经很难保证不伤害自己,请立刻联系身边可信任的人陪着你,去校医院或急诊,必要时拨打120/110;也可以拨打全国心理援助热线12356。不要一个人扛着。 关于治疗:去年确诊过抑郁焦虑,因副作用大和家里不支持停药,这会让症状更容易反复。停药或换药一定要在精神科医生指导下进行,医生可以根据副作用调整药物、剂量或治疗方案。你现在18岁,已经成年,很多医院可以自行就诊;大学通常也有免费的心理咨询中心,可以先预约,并询问保密政策。如果担心费用,也可以先问校医院、学校心理中心或当地精神卫生中心是否有学生支持。 针对“闲下来就想割”的冲动,我们可以先做一个安全计划: 1. 把剪刀、刀片等先交给室友、朋友或宿管保管,或放到很难拿到的位置; 2. 冲动来时先延迟10分钟,做强烈的感官替代:握冰块、冷水洗脸、撕纸、剧烈运动、闻强烈气味、在纸上画伤口; 3. 写下“我此刻是什么情绪、发生了什么、我需要什么”,然后联系一个人; 4. 每天固定找咨询师或倾听者谈一谈,而不是等到崩溃才求助。 你每天看伤口、找别人的伤口看,我能理解这背后可能有很复杂的心理:确认自己还在、确认痛苦被看见、寻找同类,或者对伤口有一种难以言说的关注。它不需要被羞耻地定义,我们可以慢慢理解它。但网上自伤图片可能会加重冲动,建议先减少接触,给自己设一个缓冲。 我想邀请你回答我两个问题:现在你身边有没有一个相对安全、能陪你的人?你愿意这周去学校心理中心预约一次吗?如果你愿意,我们可以一起梳理怎么跟医生或咨询师开口。你不需要一个人撑,发帖求助已经是很重要的一步。
ず
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心安✨情绪情感
你好
ず
我的很多想说什么话说不出口,脑子好乱的一塌糊涂
闲聊
身体才是革命的本钱。
闲聊
闲聊送了一个拥抱
暖昕(情感🍀情绪)
暖昕(情感🍀情绪)送了一个拥抱
闲聊
自残只是自己给自己带来伤害。
二蛋
爱自己才是最重要的事情,转移注意力,投身于当下,阳光无处不在啊
福娃倾听🍮
让自己身体健康好好的活着,不要给自己带来伤痛,才是你应该要去做的。
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
遗忘🍃
多在阳光下行走,你会发现原来自己也是会发光的,好好爱自己
ず
我好焦虑啊,11点有会,舍友起来了我还没起来,我焦虑的玩手机。。
二蛋
早上出去跑步,操场上释放你的青春活力
uu
太懂这种感觉了,焦虑的时候反而会一直刷手机。不用一下子全部搞定,先起来就赢一半啦。
二蛋
多巴胺内啡汰释放出来也有利于改善,比吃药还好
星辰大海
早上好
杰哥暖暖
替你父母爱护好女儿
木木倾听
如果实在无法去参加会议,也要跟班导发个信息请假哦
聆听
久病床前无孝子,反过来也是一样的。自己多努力吧,做省钱的方法就是借助信仰之力。你找我聊聊吧。
哲哲听你说
其实你是找到一个排解心里压力的方法,但这方法是伤害自己得到的时间长了成为一种习惯了,不过你可以跟我说说你的故事,让我用十五年的栏目心理咨询的经验来帮你找到更合适的方法,随时跟我聊
白冷思咨询
茫茫人海,相遇不易,既然相识,便是有缘,希望用我的倾听,陪伴你走过...
心怡(用心陪伴)
一边要适应大学的生活,一边要独自扛着抑郁焦虑带来的煎熬,家里也没法支持你治疗。每次闲下来的时候,心里冒出来想伤害自己的念头,是不是那种难受一下子就填满了你?
静怡
宝贝,我想跟你说,你不用听大道理,你的委屈我们都看得见。我们会好好陪着你,接纳你的痛苦。难受的时候就用冰块、凉毛巾缓解,千万别拿刀片伤自己。我们愿意看见你的伤痛,接纳你所有的害怕。有什么心事没事就来这个平台发发自己的心理感受也是一种释放。
走马归雁
脑子乱的一塌糊涂就发泄出来。什么也不用想。想说什么就说什么。
🧡悠悠~
亲爱的,既然确诊了还是得遵医嘱,有副作用跟医生商量减量或换药,同时自己多晒太阳,有条件做做心理咨询,不行的话多倾诉也有利的。相信你在这儿发留言,还是对自己负责希望被理解的,有什么疑问可以多来交流。
ず
我觉得好孤独
杨渊
姑娘听到你的经历很是对你面对的一切感到不易,也感受到你的勇气敢去面对而且也明白自己在做什么,只是还没有找到一个合适的出口,希望能够帮到你[抱拳]
ず
没有人可以倾诉,什么也说不出来了
二蛋
你说出来陪伴你一起成长啊
🧡悠悠~
那你在这文字说说吧,大家都关心你的
呆萌烟花🦔
听你这么说,能感觉到你很痛苦、真的很心疼你。你能说出来已经很勇敢、很不容易了、虽然已经被医院确诊了抑郁,焦虑症、你依然很坚强、用刀片伤害自己虽然是你情绪的一种释放、但是这种行为很危险。还是要好好爱自己。
二蛋
我上大学也经历了你这么一段时光,有孤独,有寂寞,有灰心,有焦虑,有不甘心,也有成长的快乐
🧡悠悠~
不想说就去阳光下走走,哪怕坐一会儿
ず
我也不知道我到底想干嘛
ず
好空虚
林溪
看到你的描述,我非常担心你。18岁独自面对这些,真的很不容易,你能把这些说出来,已经是很大的勇气了。请先停下来,不要伤害自己。 你说家里不给治,但你的安全是最重要的。
小柚子
有自残倾向,说明焦虑抑郁症状明显,应该规范治疗,找专业的心理咨询师疏导,这是外在的;同时还需要自救,找一个自己特别喜欢做的事,比如画画,写小说,音乐,练字,某项运动等,让自己有事干。实在没有爱好,就去散步,跑步去。
香香
香香送了一个拥抱
二蛋
好空虚这也是正常现象,不必过度焦虑和压抑自己,我相信大家的初心都是让你走出这段低谷期
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
安华
宝儿,所有的药都有副作用。不用太担心的。比起治病的话,这点副作用,那就不值一提了。长期焦虑和抑郁的话,对身体的伤害性更大。因为他吃不好,睡不好,玩不好,休息不好。对身体的伤害性更大。 所以,建议你还是把药吃上。在药物的干预下,我们可以回归到一个正常的生活状态,可以享受在学校里的快乐生活啊,和同学一起吃饭,和同学一起上课,去参加一些社团活动,这些就会慢慢地让你心情好起来。学校里也有免费的心理咨询,可以去预约一下。别一个人独自扛。哦,你值得被好好对待,在你的世界里面,你才是世界上最重要的。
馒头
乖宝,不要伤害自己
二蛋
刚上大学不知道自己想干嘛也很正常,这个时候才是真正想要去探索自己想干啥的时候,慢慢来
怜惜
怜惜送了一个拥抱
歇歇
歇歇送了一个拥抱
怜惜
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
玉姐显化空间
💗姑娘早安吉祥[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 你在这么美好的年龄,能经历这种抑郁,焦虑双重极限的痛苦,这是求道醒来的前奏。 💗苦集灭道 这是双重因果,我们正在经历的苦难,是生生世世或者某一世的恶报熟了,我们当下正在受报。我们想从苦难中脱离出来,得乐,就要求道,修行。 💗
向阳暖心陪伴
妹妹,一定要多发帖,这样你的情绪会被人看见,会有很多哥哥姐姐心疼你,会给你更多的关心关爱
向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
歇歇
孩子太不容易了!隔空抱抱你吧
人生智慧老陈叔
既然发这个帖子就说明你还想改变,只是没有方向,无从下手。其实,再难的情况也都是可以一点一滴积累改善的。
张杰
现在很多学生都厌学抑郁,这不是你的问题,是学校,家庭,社会三重压力导致的。不要想太多,好好活着,把不开心的想法说出来,发泄出来。可怜[难过]
张杰
张杰送了一个拥抱
杨子
那就静一静,想说的时候再说,好好睡觉,好好吃饭。不想说可以听听音乐或者其他。试试吧
阿布 CBT咨询师
要衡量吃药副作用和不吃药的后果, 一个人面对是很难的
安然
心疼的抱抱你,有些痛苦积压已久不知怎么说,内心孤独无助痛苦,没关系我可以陪着你,帮你梳通别自己一个人硬扛
听晚
拥抱大自然。
希光晨风
焦虑的时候先放下手机,喝口水。有自残的念头一定要告诉信任的人。不管家里支不支持,我们都在陪着你❤️
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
無道
我闺女初中有过你这种情况。我也是觉得药物副作用大,所以没给他吃。但不是放任不管。而是一直陪着他走出来。目前已经上大学了。我能懂你这种空虚无助的感觉。你需要的是有人陪。按我的经验,这种事情你一个人扛是没用的。只有把它发泄出来。当然不是你做的这种形式。是把心里的那个压抑的东西说出来。慢慢的就会好了
無道
無道送了一个拥抱
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女,14岁,总是想自残怎么办,因为家里人怕家里人发现加上觉得处理血很麻烦所以就不会弄流血,目前使用剪刀划,划左胳膊,总是想划,就是情绪激动的时候会划,不管什么样的情绪,开心紧张难过生气什么的都会想划,知道这是不好的,怎么改变(有印记,但是不明显,不过大眼一瞅还是能看出来的)
女,本人18,还是学生,心情特别不好时出现过自残现象,后来每次心情不好就想割自己几刀,割完之后难过的心情会得到缓解,甚至严重时会想跳楼,以前最喜欢吃鱼现在也一点都不想碰,不太想吃东西了,除非特别饿,瘦了6斤,喜欢自己一个人呆着,晚上不想睡觉,白天想一直睡过去,还有点厌世不想活了,想着想着会自己哭出来,但有时情绪又特别激动,感觉自己可能有抑郁症,跟父母说,父母完全不信我有抑郁症,阻止我去医院检查,我该怎么办?
(匿名)
女,本人21岁,初中开始就有轻微自残现象,最近因为心情过度烦躁,就开始用刀片割伤自己,以此来缓解心情,每次割伤后心情会舒服很多
(匿名)
女,17岁,一年前确诊重度抑郁重度焦虑,后休学治疗现在返回学校了。其他的都还好,也在我可以接受调节的范围,但还总是想自残,考的不好了或做的不好就觉得自己应该受到惩罚,特别想伤害自己,又知道这样是不对的,父母看到会特别伤心,我就更自责。很煎熬,也知道有这时间可以学很多东西了但大多时间就在跟抵抗自残做斗争,坐立难安,但只要一刀就好了,心情平静,可以继续学习。怎么办啊啊啊
(匿名)
女 我今年14,到今年七月份就自残整整一年了,我胳膊上深的疤将近20条,我心情不是很好尤其到了晚上干什么都没劲,有几天甚至想自己来一刀,了结了生命算了,精神不是很正常,有的时候晚上发个微博什么的,第二天醒了就立刻删了,觉得自己发那些东西不是很好,特别不想熟人知道我这种状态,因为现在无病呻吟的多了,所以除了伤害自己也没有别的方法来发泄,这种情况已经持续还几个月了,也不知道到底是有心理障碍还是有心理问题
(匿名)
女,14岁,我经常自残,胳膊上全是疤,每次拿起刀想划的时候,心里知道不能划,可还是没忍住。现在初二了,地理生物要中考,根本沉不下心去学习。整天胡思乱想,有时候莫名的伤心,想自杀。还容貌焦虑,总感觉自己不如别人。心里面总是闷得慌,喘不过气的感觉,每天都很焦虑……
(匿名)
女,天呐,自残真的很难受噢,割的时候不痛,慢慢的越割越深,后面疤开始好的时候很痒,这很要命,还不敢抓,怕留疤被人看见,呜现在留疤了咋办。 我可能控制不住自己想自残,我恨自己,我是个废人,想要看自己流血,很可笑吧哈哈。
(匿名)
女 …抑郁症+焦虑症。 每天都很想用刀割自己,但是又怕疼,也怕死。 烦。
(匿名)
女,我记得在我小时候,我父亲做出那种姿态,两只胳膊竖在胸前,手腕却软弱无力地耷拉下来,两只手左右摆动。看似在做滑稽的动作,而且我妈还在旁边一个劲地在那笑。 其实我从早就感觉到不对劲,20多年后的今天我才知道那是一种变态。 因为这20多年以来他用他无数的实际行动证明了他是一个阴暗、狭隘、歹毒,变态的人。
(匿名)
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女,18岁,总是有自残的想法怎么办?去年确诊抑郁症焦虑症,其他没测,吃药副作用太大家里不给治了。 最近大学了总是很忙,忙完了闲下来就想割。 军训期间被那些同学气哭了,忍不住划了自己,是用剪刀刮,有一点留疤,过一段时间大概就好\uf3b2,在强光下。 每天都会看伤口(这是我的一个习惯,就习惯看那些伤口) 我还会去网上找其他人割伤自己的伤口看,自从那次划伤自己
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