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问妈妈想陪我去心理咨询
ず
2026-09-29 08:53:15
抱抱TA

女,18岁,总是有自残的想法怎么办?去年确诊抑郁症焦虑症,其他没测,吃药副作用太大家里不给治了。 最近大学了总是很忙,忙完了闲下来就想割。 军训期间被那些同学气哭了,忍不住划了自己,是用剪刀刮,有一点留疤,过一段时间大概就好\uf3b2,在强光下。 每天都会看伤口(这是我的一个习惯,就习惯看那些伤口) 我还会去网上找其他人割伤自己的伤口看,自从那次划伤自己

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,谢谢你愿意把这些说出来。能感觉到你现在很辛苦:抑郁焦虑还在影响你,治疗又因为副作用和家里不支持而中断,大学里忙完一闲下来,自残的冲动就会变得很强。你提到用剪刀划自己、每天看伤口、也会去网上找别人的伤口看,这不是你“坏”或“矫情”,更像是情绪太满、无处安放时,身体替你找到的一个出口。它可能暂时让你有落点,但它也在伤害你,你值得被更安全地照顾。 首先,我有点担心你的安全。如果此刻你仍有很强烈的想伤害自己的冲动,或者已经很难保证不伤害自己,请立刻联系身边可信任的人陪着你,去校医院或急诊,必要时拨打120/110;也可以拨打全国心理援助热线12356。不要一个人扛着。 关于治疗:去年确诊过抑郁焦虑,因副作用大和家里不支持停药,这会让症状更容易反复。停药或换药一定要在精神科医生指导下进行,医生可以根据副作用调整药物、剂量或治疗方案。你现在18岁,已经成年,很多医院可以自行就诊;大学通常也有免费的心理咨询中心,可以先预约,并询问保密政策。如果担心费用,也可以先问校医院、学校心理中心或当地精神卫生中心是否有学生支持。 针对“闲下来就想割”的冲动,我们可以先做一个安全计划: 1. 把剪刀、刀片等先交给室友、朋友或宿管保管,或放到很难拿到的位置; 2. 冲动来时先延迟10分钟,做强烈的感官替代:握冰块、冷水洗脸、撕纸、剧烈运动、闻强烈气味、在纸上画伤口; 3. 写下“我此刻是什么情绪、发生了什么、我需要什么”,然后联系一个人; 4. 每天固定找咨询师或倾听者谈一谈,而不是等到崩溃才求助。 你每天看伤口、找别人的伤口看,我能理解这背后可能有很复杂的心理:确认自己还在、确认痛苦被看见、寻找同类,或者对伤口有一种难以言说的关注。它不需要被羞耻地定义,我们可以慢慢理解它。但网上自伤图片可能会加重冲动,建议先减少接触,给自己设一个缓冲。 我想邀请你回答我两个问题:现在你身边有没有一个相对安全、能陪你的人?你愿意这周去学校心理中心预约一次吗?如果你愿意,我们可以一起梳理怎么跟医生或咨询师开口。你不需要一个人撑,发帖求助已经是很重要的一步。
  • ず的头像 ず
    仅限APP内查看。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • ず的头像 ず
    我的很多想说什么话说不出口,脑子好乱的一塌糊涂
  • 闲聊的头像 闲聊
    身体才是革命的本钱。
  • 闲聊的头像 闲聊
    闲聊送了一个拥抱
  • 暖昕(情感🍀情绪)的头像 暖昕(情感🍀情绪)
    暖昕(情感🍀情绪)送了一个拥抱
  • 闲聊的头像 闲聊
    自残只是自己给自己带来伤害。
  • 二蛋的头像 二蛋
    爱自己才是最重要的事情,转移注意力,投身于当下,阳光无处不在啊
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    让自己身体健康好好的活着,不要给自己带来伤痛,才是你应该要去做的。
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 遗忘🍃的头像 遗忘🍃
    多在阳光下行走,你会发现原来自己也是会发光的,好好爱自己
  • ず的头像 ず
    我好焦虑啊,11点有会,舍友起来了我还没起来,我焦虑的玩手机。。
  • 二蛋的头像 二蛋
    早上出去跑步,操场上释放你的青春活力
  • uu的头像 uu
    太懂这种感觉了,焦虑的时候反而会一直刷手机。不用一下子全部搞定,先起来就赢一半啦。
  • 二蛋的头像 二蛋
    多巴胺内啡汰释放出来也有利于改善,比吃药还好
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    早上好
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    替你父母爱护好女儿
  • 木木倾听的头像 木木倾听
    如果实在无法去参加会议,也要跟班导发个信息请假哦
  • 聆听的头像 聆听
    久病床前无孝子,反过来也是一样的。自己多努力吧,做省钱的方法就是借助信仰之力。你找我聊聊吧。
  • 哲哲听你说的头像 哲哲听你说
    其实你是找到一个排解心里压力的方法,但这方法是伤害自己得到的时间长了成为一种习惯了,不过你可以跟我说说你的故事,让我用十五年的栏目心理咨询的经验来帮你找到更合适的方法,随时跟我聊
  • 白冷思咨询的头像 白冷思咨询
    茫茫人海,相遇不易,既然相识,便是有缘,希望用我的倾听,陪伴你走过...
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    一边要适应大学的生活,一边要独自扛着抑郁焦虑带来的煎熬,家里也没法支持你治疗。每次闲下来的时候,心里冒出来想伤害自己的念头,是不是那种难受一下子就填满了你?
  • 静怡的头像 静怡
    宝贝,我想跟你说,你不用听大道理,你的委屈我们都看得见。我们会好好陪着你,接纳你的痛苦。难受的时候就用冰块、凉毛巾缓解,千万别拿刀片伤自己。我们愿意看见你的伤痛,接纳你所有的害怕。有什么心事没事就来这个平台发发自己的心理感受也是一种释放。
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    脑子乱的一塌糊涂就发泄出来。什么也不用想。想说什么就说什么。
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    亲爱的,既然确诊了还是得遵医嘱,有副作用跟医生商量减量或换药,同时自己多晒太阳,有条件做做心理咨询,不行的话多倾诉也有利的。相信你在这儿发留言,还是对自己负责希望被理解的,有什么疑问可以多来交流。
  • ず的头像 ず
    我觉得好孤独
  • 杨渊的头像 杨渊
    姑娘听到你的经历很是对你面对的一切感到不易,也感受到你的勇气敢去面对而且也明白自己在做什么,只是还没有找到一个合适的出口,希望能够帮到你[抱拳]
  • ず的头像 ず
    没有人可以倾诉,什么也说不出来了
  • 二蛋的头像 二蛋
    你说出来陪伴你一起成长啊
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    那你在这文字说说吧,大家都关心你的
  • 呆萌烟花🦔的头像 呆萌烟花🦔
    听你这么说,能感觉到你很痛苦、真的很心疼你。你能说出来已经很勇敢、很不容易了、虽然已经被医院确诊了抑郁,焦虑症、你依然很坚强、用刀片伤害自己虽然是你情绪的一种释放、但是这种行为很危险。还是要好好爱自己。
  • 二蛋的头像 二蛋
    我上大学也经历了你这么一段时光,有孤独,有寂寞,有灰心,有焦虑,有不甘心,也有成长的快乐
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    不想说就去阳光下走走,哪怕坐一会儿
  • ず的头像 ず
    我也不知道我到底想干嘛
  • ず的头像 ず
    好空虚
  • 林溪的头像 林溪
    看到你的描述,我非常担心你。18岁独自面对这些,真的很不容易,你能把这些说出来,已经是很大的勇气了。请先停下来,不要伤害自己。 你说家里不给治,但你的安全是最重要的。
  • 小柚子的头像 小柚子
    有自残倾向,说明焦虑抑郁症状明显,应该规范治疗,找专业的心理咨询师疏导,这是外在的;同时还需要自救,找一个自己特别喜欢做的事,比如画画,写小说,音乐,练字,某项运动等,让自己有事干。实在没有爱好,就去散步,跑步去。
  • 香香的头像 香香
    香香送了一个拥抱
  • 二蛋的头像 二蛋
    好空虚这也是正常现象,不必过度焦虑和压抑自己,我相信大家的初心都是让你走出这段低谷期
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 安华的头像 安华
    宝儿,所有的药都有副作用。不用太担心的。比起治病的话,这点副作用,那就不值一提了。长期焦虑和抑郁的话,对身体的伤害性更大。因为他吃不好,睡不好,玩不好,休息不好。对身体的伤害性更大。 所以,建议你还是把药吃上。在药物的干预下,我们可以回归到一个正常的生活状态,可以享受在学校里的快乐生活啊,和同学一起吃饭,和同学一起上课,去参加一些社团活动,这些就会慢慢地让你心情好起来。学校里也有免费的心理咨询,可以去预约一下。别一个人独自扛。哦,你值得被好好对待,在你的世界里面,你才是世界上最重要的。
  • 馒头的头像 馒头
    乖宝,不要伤害自己
  • 二蛋的头像 二蛋
    刚上大学不知道自己想干嘛也很正常,这个时候才是真正想要去探索自己想干啥的时候,慢慢来
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 歇歇的头像 歇歇
    歇歇送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 玉姐显化空间的头像 玉姐显化空间
    💗姑娘早安吉祥[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 你在这么美好的年龄,能经历这种抑郁,焦虑双重极限的痛苦,这是求道醒来的前奏。 💗苦集灭道 这是双重因果,我们正在经历的苦难,是生生世世或者某一世的恶报熟了,我们当下正在受报。我们想从苦难中脱离出来,得乐,就要求道,修行。 💗
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    妹妹,一定要多发帖,这样你的情绪会被人看见,会有很多哥哥姐姐心疼你,会给你更多的关心关爱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 歇歇的头像 歇歇
    孩子太不容易了!隔空抱抱你吧
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    既然发这个帖子就说明你还想改变,只是没有方向,无从下手。其实,再难的情况也都是可以一点一滴积累改善的。
  • 张杰的头像 张杰
    现在很多学生都厌学抑郁,这不是你的问题,是学校,家庭,社会三重压力导致的。不要想太多,好好活着,把不开心的想法说出来,发泄出来。可怜[难过]
  • 张杰的头像 张杰
    张杰送了一个拥抱
  • 杨子的头像 杨子
    那就静一静,想说的时候再说,好好睡觉,好好吃饭。不想说可以听听音乐或者其他。试试吧
  • 阿布 CBT咨询师的头像 阿布 CBT咨询师
    要衡量吃药副作用和不吃药的后果, 一个人面对是很难的
  • 安然的头像 安然
    心疼的抱抱你,有些痛苦积压已久不知怎么说,内心孤独无助痛苦,没关系我可以陪着你,帮你梳通别自己一个人硬扛
  • 听晚的头像 听晚
    拥抱大自然。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    焦虑的时候先放下手机,喝口水。有自残的念头一定要告诉信任的人。不管家里支不支持,我们都在陪着你❤️
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 無道的头像 無道
    我闺女初中有过你这种情况。我也是觉得药物副作用大,所以没给他吃。但不是放任不管。而是一直陪着他走出来。目前已经上大学了。我能懂你这种空虚无助的感觉。你需要的是有人陪。按我的经验,这种事情你一个人扛是没用的。只有把它发泄出来。当然不是你做的这种形式。是把心里的那个压抑的东西说出来。慢慢的就会好了
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
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