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问知心心理咨询中心
匿名
2026-09-29 14:35:02
抱抱TA

女,现在处于分居起诉离婚阶段。但是因为孩子的牵绊,我家孩子爸爸还是会用暴力来使我屈服。 在公共场合,周围很多人在的情况下,疯狂地对我发疯,要吃了我的样子。婚内长期打人,现在没有打人,但是不止一次地恶劣发疯,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你的文字,我首先想对你说一句:你此刻的恐惧、愤怒和疲惫,都是真实且合理的。在公共场合被大声咆哮、被那种『要吃了你』的眼神盯住,任何人都会感到身体发紧、后背发凉——这不是你太脆弱,而是你的身体在如实报警。 有一个心理学的观察想和你分享:家庭暴力真正要争夺的从来不是某件事的对错,而是「谁说了算」。当婚姻关系走到分居、起诉这一步,原来靠日常压制维持的支配感开始松动,有些人会本能地加大恐吓的频率和强度,试图把你重新推回那个顺从的位置上。所以你感受到的「更恶劣、更疯狂」,并不是你的错觉,也不代表你做错了什么,恰恰说明你正在做的事情——离开、划清界限——对他而言是有力量的。 在诉讼尚未落定的这段时间,我想请你把「安全」放在所有事情的第一位,具体可以留意这几件事: 第一,尽量减少不必要的单独接触。探视孩子如果能约在明亮、人多、有监控的公共场所,或由可信的亲友陪同,会安全很多。 第二,有意识地留下记录。事发时间、地点、在场的人、他说了什么、你的身体反应(发抖、失眠、心悸),能录音录像、截图或找到旁人作证都尽量保留。这些不只是给法官看的证据,也是帮你自己确认「发生了什么」的重要锚点——长期被吼被压的人,很容易事后怀疑是不是自己太敏感。 第三,了解并考虑申请人身安全保护令。它并不需要等到离婚判决,在诉讼期间就可以申请,可以限制对方靠近你的住所、工作地点。你可以向承办法官、你的代理律师,或者当地妇联、法律援助中心咨询具体流程。 第四,告诉至少一两个信得过的人你现在的处境和大致的时间节点,约一个「如果多久没联系就帮我报警」的暗号。孤立无援感是最容易被利用的软肋。 至于情绪层面,我想提醒你:被反复吼叫、贬损之后感到「全身发蔫、心口发空」,这不是你不够坚强,而是神经系统长时间处于戒备状态的正常耗竭。当那种紧绷感袭来时,可以试试把注意力放到脚下——感受鞋底压着地面,慢慢数五个呼吸,告诉自己「我现在在这里,我是安全的」。这不能解决现实问题,但能帮你在最慌的时刻把自己接住。 最后我想说,你已经走出很不容易的一步了。走到这一步的人,往往一边承受恐惧,一边还要被自己心里的声音责备『是不是我哪里没做好』。请试着对那个一直在硬撑的自己温柔一点:你不是在闹,你是在求生。 如果你愿意,接下来的日子里可以继续在这里说说你每天的状态,我们陪着你一起把这段路走完。
  • 匿名 匿名
    在婚内,他恶劣地咆哮着说:“咱们来比试比试,谁来做那个家里的老大”?!
  • 向阳(婚恋情感)的头像 向阳(婚恋情感)
    向阳(婚恋情感)送了一个拥抱
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    用法律武器维护自己。家暴本身就是不被允许的。而且现在不是家暴的问题,是认知问题,一个家里边怎么会出现谁是老大?
  • 沐沅的头像 沐沅
    能体会这种恐惧,明明已经在起诉离婚了,却还要被他这样当众发难。哪怕不再动手,这种歇斯底里的威慑,一样压得人喘不过气。一边是想要挣脱的婚姻,一边又因为孩子牵绊,进退两难,你真的扛得好辛苦。
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 白冷思咨询的头像 白冷思咨询
    茫人海,相遇不易,既然相识,便是有缘,希望用我的倾听,陪伴你走过...
  • 白冷思咨询的头像 白冷思咨询
    先保护好自己
  • 白冷思咨询的头像 白冷思咨询
    保护好孩子
  • 白冷思咨询的头像 白冷思咨询
    安全以后 再想办法
  • ঞ棤乂㣻罖㜂孞孓㤅༻的头像 ঞ棤乂㣻罖㜂孞孓㤅༻
    为了孩子,加油
  • 稻子的头像 稻子
    保护好自己,祝你平安
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    有多远跑多远
  • 安华的头像 安华
    你的反抗已经起到效果了,真心不容易。他也只能喊叫喊叫了。加油!宝
  • 心静则定的头像 心静则定
    心静则定送了一个拥抱
  • 心静则定的头像 心静则定
    一次暴力的默许,形成无数次暴力的开端,这个世界不是所有道理都要讲的明白,不是所有委屈都能得到释放,我们尽可能远离伤害我们的人,运用一些灵活的办法保护自己,长期陷入这种相处方式本身是种伤害,已经起诉离婚,你已经在走向成功的路上,一定要加油保护好自己👏
  • 正哥很正的头像 正哥很正
    离婚成功以后,立马远离 还要切断全部联系方式,因为这是对你自己的保护
  • 听晚的头像 听晚
    天呐,还有打人的老公。你赶紧离婚。
  • 倾听师静禾的头像 倾听师静禾
    使用暴力使自己屈服,一定感觉很屈辱吧。可以用法律的武器来保护自己,可以在家里面装个摄像头,留存证据,送他进去踩几年缝纫机
  • 【舒禾倾听师】的头像 【舒禾倾听师】
    吓人
  • 安然的头像 安然
    保护好自己,保护好孩子,关键时刻可以报警来保护自己
  • 安然的头像 安然
    安然送了一个拥抱
  • 温夏情感的头像 温夏情感
    温夏情感送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    能感受到你此刻的恐惧与煎熬。明明已经走上离婚的道路,却依旧要承受对方当众失控的威胁,被权力对抗裹挟。不必被迫对峙,优先保护自身安全,留存好所有证据,守住你和孩子的边界,你值得安稳,不必独自硬扛。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 知心安安的头像 知心安安
    远离家暴,保护好自己
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    如果严重到这个程度,除了在这里寻求精神慰藉,也要在现实生活中学会保护自己。
  • 姗然守心的头像 姗然守心
    姐妹之前应该发过这个类似的帖子吧,看来还是被这个事情困扰着。长期遭遇家暴、控制造成的心理阴影和伤害需要很长时间才能被治愈。目前有三点可以梳理一下:1、离婚官司的事情交给专业律师处理就好了,2,先把自己和孩子的安全放在第一位,和孩子爸接触前先做好预防措施、提前开好手机录音收集对方情绪暴躁或者家暴倾向的证据,3、照顾好自己的情绪问题,自己稳定了,事情才会办得更顺利,如果需要缓解心理和情绪压力,可以连麦🌹
  • 遗忘🍃的头像 遗忘🍃
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 起  源的头像 起 源
    起 源送了一个拥抱
  • 远航的头像 远航
    那你得用法律武器维护自己的合法权利
  • 起  源的头像 起 源
    你现在正在诉讼阶段,每一次他当众发疯、威胁你的证据都非常关键:视频、录音、目击者联系方式都收好。尽量减少和他单独接触,必要直接报警,向法院申请人身安全保护令,不要因为孩子牵绊就牺牲你的安全。
  • 起  源的头像 起 源
    《反家庭暴力法》明确:家庭暴力包含身体暴力+精神暴力,频繁恐吓、当众辱骂、情绪失控胁迫对方屈服,属于精神家暴,证据有效,可以用来申请人身安全保护令,对离婚诉讼也非常有利。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    无能的男人只会在家里对老婆趾高气昂,在外面软弱无能低头认怂,回家把所有的坏脾气都给了老婆,这样的人真的是谁遇到谁快跑!!!
  • 一片会呼吸的叶子的头像 一片会呼吸的叶子
    隔着屏幕都能感受到你的难受与无助。曾经长期经历肢体伤害,如今在起诉离婚的阶段,因为孩子的牵绊,还要在众人面前面对对方失控的发作,心里满是委屈、失望,还有深深的恐惧。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 梓淇吖的头像 梓淇吖
    窝里横吗?在家厉害是因为在外面太怂?
  • 静遥倾听🌅的头像 静遥倾听🌅
    静遥倾听🌅送了一个拥抱
  • DH的头像 DH
    就这样的人,不管为了自己还是孩子都得尽早离开,孩子的第一任老师就是父母,长期下去,孩子心里也会有不可磨灭的创伤。
  • 忧郁的萝卜头的头像 忧郁的萝卜头
    目前的大环境每个人生活的都不容易 这时候夫妻更应该共同相扶度过 一次次使用暴力 婚姻只会加速解体 希望我们每个人都可以找到正常的发泄方式 而不是去打压最亲的另一半 有问题欢迎来聊聊
  • 我来了的头像 我来了
    被家暴的时候肯定特别失望透顶吧
  • 忘我倾听的头像 忘我倾听
    我能感觉到那一刻空气仿佛凝固了,那种在众目睽睽之下的恐惧和窒息,一定让你觉得特别无助。哪怕已经走到分居起诉这一步,还是被这样对待,真的太难了。但请记得,在这个对话框里,你是绝对安全的。这里没有审视,也没有催促,你可以把紧绷的肩膀放下来,深呼吸。我就在这里,稳稳地陪着你,听你说,或者只是静静地待着。
  • 忘我倾听的头像 忘我倾听
    忘我倾听送了一个拥抱
  • 简单🍀的头像 简单🍀
    简单🍀送了一个拥抱
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