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问焦作市医学心理咨询中心
绚丽泉的赤颈鹤
2026-09-29 18:18:06
抱抱TA

女,19岁,我曾经有一个朋友。我们在上大学之前也只不过是互不相识的陌生人而已,直到某一次讲座,我玩第五人格的时候被她热情地搭讪,她才开始走进我的世界。 我们都玩第五人格,这是令我完全无法抗拒的诱惑。我们开始一起打游戏,再然后,她拉了另外两个我不认识的同班同学,我们四个人刚好凑齐了打排位的人数,然后我们开始一起打排位,彼此之间也越来越相熟。奇怪的是,玩了一段时间之后其中一个人突然开始推脱,我们开始很难凑齐四个人一起打排位,只能三排,该说不说,最起码我们三个人的关系还是蛮稳定的——直到我开始理解为什么那个一直缺席的同学开始推脱。 因为我们彼此之间的游戏水平参差不齐,打久了就很容易产生矛盾啊。我的水平在我们四个人中排第二,比她稍稍高点,但是远远比不上她带来的那个朋友(不是缺席的那个,是一直和我们一起打排位的),我们打排位一直不怎么能赢,因为她的水平也就比新手稍微好一点,而我的水平也就比她稍微好点,她总是会犯错,而我犯的错也就比她少一点。 我们从未在明面上有过争执,但是我打游戏喜欢分锅,哪个锅该哪个人背,我分得明明白白的,但是我分完锅并不会破口大骂,也不会有什么惩罚措施吧(我自认为没有,毕竟分清楚每个人自己犯的错对我来说没什么大不了的,各人做事各人当,我自己犯错也会自己认锅)。 不过她并不乐意认锅,她总是会说“我做不到,我真的尽力了”,那样轻描淡写,我经常会被她轻飘飘的语气噎到,而她总是说“玩游戏嘛,开心就好,没必要打得那么认真”,既然如此为什么不去打匹配打娱乐?为啥要吃我分? 我真正下定决心远离她的契机是在另一个圈子里。 她就是一个彻头彻尾的表演型人格(我似乎总是会被表演型人格摆一道,我好讨厌表演型人格),为了扩大自己的影响力,她开始经营第二个以第五人格这个游戏为纽带的圈子,这次人比较多,加上我凑了五个人(没有之前那个一直缺席的同学),她邀请我一起打游戏,即使在此之前我们已经有一段时间没有联系并且期间给她发的消息并没有得到回应,我也没觉得有什么,可能单纯没注意到吧。 那一天她的失误依旧稳定地带领我们走向失败,我没说什么,就那样吧,反正是熟人局,就当玩了。然后,那位水平比我高的同学过来看了一眼,看到了她的失误,顺嘴提了一下。 字数不太够了,我简述一下吧,她利用煤气灯效应把焦点从她的失误转移到了我并不完美但是也完全没有错的操作上了,我被她甩锅了。这么久了,想到这件事我还是难受

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读你的帖子时,我能感到“这么久了,想到这件事我还是难受”这句话背后的重量。你不是在为一场排位赛的输赢耿耿于怀,你耿耿于怀的是——那天明明不是你的错,焦点却被生生拽到了你身上。 你描述的那个瞬间其实非常清晰:她失误,有人顺口提了一句,她没有承接,而是用一套我熟悉的“煤气灯”式操作,把责任转移到你“并不完美但也完全没错”的操作上。那一刻你承受的不只是被误解,还有一种更深的委屈:我讲道理、我认自己的锅、我从不破口大骂,为什么换来的是这个? 我注意到你是个对“责任”和“公平”很认真的人。你分锅,不是为了骂人,而是因为你相信“各人做事各人当”。所以当对方用“我做不到,我真的尽力了”这种轻飘飘的话回应时,你会被噎住——你要的从来不是她技术变好,而是她肯承认“这是我的部分”。同样,当她一边说“玩游戏嘛,开心就好”,一边又要吃你“认真分锅”的成果,那种不对等,是一种很真实的被占便宜的感觉。 还有一点我想轻轻的提出来:你自己说“我似乎总是会被表演型人格摆一道”。这句话里有一种疲惫的自我觉察。或许你在关系里格外看重“真”——真实的人、真实的回应、真实的承担。你最初被她搭讪时,那份热情和“终于有人和我玩同一个游戏”的欣喜是真的,所以后来发现桥梁另一端站着的是一个在经营人设、在转移焦点的人时,失望也就格外剧烈。友谊的结束往往不是某一个瞬间造成的,而是“原来你是这样的人”慢慢落地的那一刻。 所以你现在的难受,我觉得至少包含三层:对不公平的愤怒、对真心被辜负的心疼,以及对“原来我一直没被当回事”这个事实的迟来消化。这三层都值得被看见,而不是被“就一个游戏而已”打发掉。 如果你愿意,可以试试几件事:一是把这件事完整写下来,不是发出去,只写给自己,写到最后你可能会发现真正卡住你的那一句话是什么;二是把“她的评价”和“你的价值”分开放——她用煤气灯转移责任,说明的是她处理羞愧的方式,而不是你操作的好坏;三是允许自己难过一阵子,一段真心投入过的关系结束了,本来就需要哀悼。 我也很好奇:如果现在再给你一次机会,回到那个大家围在一起看游戏的时刻,你希望当时的自己怎么做、或者说什么?你可以在这里继续说说,我会陪你一起理。如果这件事已经影响到了你最近的睡眠、情绪或对交朋友的信心,也欢迎你到心理咨询版块做一次更深入的梳理。
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
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  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    晚上好
  • 枫岚的头像 枫岚
    明明不是你的问题,却被帅锅,这么久想起来还会意难平。
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    晚上好
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  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 三乐镜的头像 三乐镜
    你还是很在乎她的,所以在准备放弃的时候会生出感慨,人生本就有太多的分分合合,开心最重要咯
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    把你压抑这么久的心情跟我一起倾诉一下吧
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    玩的好高端的样子
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    川哥在线
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  • 杨子的头像 杨子
    玩就是图个开心,如果不开心还玩啥?
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  • DH的头像 DH
    很理解你的委屈,不是自己原因还要背锅。会甩锅的人,不会只此一次,她之后的一次次甩锅,只会把身边的人推的越来越远,时间会惩罚不真诚的人的。不要因为别人的过错,影响自己的情绪,每天都要开心呀[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 勿忘心安的头像 勿忘心安
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  • 倾听师静禾的头像 倾听师静禾
    分明不是你的错,却被别人甩锅,心里确实难受。你把过程写得这么详细,说明这件事情在你的心里,似乎你对这件事情很在意。找个倾听师聊一聊吧,或许心里就舒坦了。
  • 锦禾的头像 锦禾
    锦禾送了一个拥抱
  • 上官海的头像 上官海
    可以找我聊聊
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
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  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    心理防御机制让人很难接受自己的失误
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    被甩锅 放谁身上都会难过,如果想要给情绪一个出口,细细梳理欢迎私聊
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  • 怜惜的头像 怜惜
    抱抱🤗
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    [抱抱][抱抱][抱抱]
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  • 舒然的头像 舒然
    能那么清晰表达出来,你很棒👍说出来之后你有怎样的感受?
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    起 源送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    成了你心里的意难平
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    好棒,可以分享一下
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    三七二十一的人,和三七二十八的人不在一个档次。
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  • 安华的头像 安华
    写了这么多,看来你蛮在乎这件事的,也对你带来了不舒服的感受。人际交往也是一项技能,需要泡在人群中增长。从长篇文字中,我看到你有这天赋呢。还蛮令人喜悦的。
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  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    一定要记住和谁开心,就和谁在一起
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    夏晴送了一个拥抱
  • 夏晴的头像 夏晴
    有没有一种可能是你的这位朋友并非刻意这样做,而是无意识行为呢?
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    [玫瑰]
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    明明是打排位赛,她水平不够还总犯错,你认真分锅她却轻描淡写地甩一句尽力了、开心就好,这确实很让人窒息。既然想开心,那就不该拉人打掉分的排位。 更过分的是,她为了掩饰自己的失误,居然用煤气灯效应把锅甩到你身上!这种操控人心的行为真的很恶劣,你被噎到、被冤枉,换作是谁都会觉得愤怒和委屈。那个缺席的同学早就看透了选择推脱,你的直觉也很准,果断决定远离她是非常正确的选择。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你愿意认锅、各人做事各人当,这本身就是一种成熟和担当。不要因为她的表演型人格和甩锅行为而自我怀疑,你完全没有错。 远离消耗你的人,守护好自己的情绪。如果以后打游戏,就找理念相同、开开心心的队友。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 沐沅的头像 沐沅
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  • 走马归雁的头像 走马归雁
    电子竞技就是这样的。一旦打这种排位赛,就会出现各种各样的矛盾。这种人多远离吧,毕竟容易甩锅给你。
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
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    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
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