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顺义儿童心理咨询
动机 智慧与努力
2026-09-30 11:45:01
抱抱TA
男,38岁,给医生看的文档丢失了,写的内容是自己经历和想法
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Ai心
看到你的帖子,我仿佛能感到那份沉甸甸的失落。这份文档不只是几页文字,是你一笔一画梳理出来的经历和想法,是你准备交给医生的『自己』。它一丢失,就像一段重要的自我陈述被抹去了,心里空落落的——这种难过完全是真实的,不需要否定它。 我想先陪你做几件事: 第一,先安顿情绪。丢失带来的急、慌、难过,是正常的应激反应。可以先做几组深呼吸,给情绪几分钟落脚的时间,别急着在这个当口逼自己『赶紧解决』。 第二,抢救与寻找。如果是存在电脑、手机或U盘里,先暂停往这个设备写入新文件,尝试看看『回收站』『最近删除』『历史版本』『云同步记录』『自动保存草稿』这些地方;如果是用文档软件写的,很多软件有版本回溯功能。找不到也别马上判定『彻底没了』。 第三,重建。即使原稿真的找不回,你对这些经历和想法的记忆依然在。可以趁现在,用口述录音或新建一份文档,把内容重新写一遍——第二次书写往往会比第一次更清晰、更聚焦。 第四,关于就医。如果这份文档本是准备给医生看的,其实医生更看重你现场的叙述和当下的状态。你可以直接口头讲,或临去前列一个简短提纲,把最想说的几件事记下来即可,不必依赖那份完整稿件。 那份文档真正的价值,在于它承载的内容,而这些内容一直长在你心里,谁也拿不走。若你愿意,也可以在这里把最想对医生说的那部分先讲出来,我陪你一起梳理。
陈劲松
你好
明月倾听婚恋
中午好,是担心别人看到吗?
六六🫧
六六🫧送了一个拥抱
动机 智慧与努力
我想重写,但是精力不够
戴西|身心重养🎐
经历和想法都是过去式,写下来主要是帮你梳理,丢了反而是让你放下,重新开始, 医生要这些主要想让你变好,但这件事本身就可以让你变好.那为什么舍近求远呢?
戴西|身心重养🎐
事情为目标服务.抓重点.
静雨归宁
有自己的经历和想法的话,是可以重写的,下次记得保存就可以了
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
你好
华凌安心倾听
特别能体会这种慌乱,整理好的经历想法弄丢了,肯定又着急又失落。来不及重新写也没关系,面诊时慢慢口述,把心里的感受讲出来就可以。
半夏【用心聆听】
文档丢了,应该很失落,很沮丧吧。
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
馨话朵朵开
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向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
温禾
温禾送了一个拥抱
呵护陪伴
呵护陪伴送了一个拥抱
飞燕
这个很重要的话,可以重写,不要怕写不好,不要怕精力不够,有多少就写多少,只是记录,不用多完美,经历和想法是值得被记录的,而且是要热头上的灵感。
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
诺诗
写下来是让你梳理过往,梳理一下情绪,让自己走出来,走出阴霾,该走的路已走。何比纠结?
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男,36岁,以前有一台电脑存有一份文件,后来这台电脑报废了,这份文件再也看不到了。这份文件是个网页,再次搜索找不到了。心里好难过。
男,36岁,我丢失了一些文件,也许再也找不回来了,再也看不到了。总在心里想这些文件能看到就好了。
男,36岁,以前的病历找不到了对于以后治疗有没有影响?,也许你会说,以后有了问题再检查。,比如有了问题b,需要做项目b的检查,项目b现行科技水平检查不了。
男,28岁,前几天丢了一本书,早知道起坛用这个了,忘了
(匿名)
男,我只要看到自己写的这些字(就是自己记录自己每天的心得之类的)就会变得很厉害,什么都会这样的,很夸张但是这是真的,看了身体就做,我只要这样保持一段时间,做一段时间就可以得到我想的,就快成功的时候,自己不记得备份,手机去修理没了,现在看不见什么都不会了,很痛苦,这个我真的没办法,这样下去就死了,很想死,没办法很痛苦。看不见不知道怎么做了,一天混吃等死这样的。
男,36岁,病历找不到对于以后的治疗诊断有没有影响?
男,36岁,我总担心电子文件记录的事是错的。例如每天的经过,需要人写,人会出错。
男,36岁,误操作让我丢失了很多的数据。怎么避免错误?备份也重要
女,有的时候,你想跟婆婆留点情面,想保持那种客客气气的体面,但是这只是你自己的理想化的一厢情愿。 如果对方是那种恶婆婆的话,如果对方是压制,要制服你,那种控制欲很强,追求极权的那种女人,你这边还在克制、忍让的时候,对方的牙齿和爪子就已经扑上来了。 动物之间确立了等级地位以后,就不会再斗争。但是有的人不一样,动不动就过来制你两下子,以确保你一直被她钉死在那个“她想要你待”的那个位置上。 也不能全怪人家,也是因为自己面对侵犯,没有足够的力量回应。这种人,只要你被她试探出你的底线以后,她就会动不动的攻击你。因为她把你的迁就当成可以继续进攻的信号,并且当她在别处受了气以后,她会把你当成一个安全的出气筒。 这种人还有一个非常狠的点就是: 很会揣摩当下的环境。如果她感觉到当下的环境对她不利,她就会保持缄默。一旦环境放松了,她就会肆无忌惮地把压制的那个攻击性疯狂地对你发泄出来。
(匿名)
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