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问瑞金医院心理咨询要多少钱
悟
2026-10-01 17:04:51
抱抱TA

男,36岁,我今天疯了,我在跑步发泄。今天在跑步发力,今天气死我了。这胖子果然把我拉黑了。 我电话一打显示通话中,我用其他打能打通。原因就是想请他吃饭,因为认知8年多了,在国外找老婆半年多的时候住着认识的。 现在要不要用新号码打过去让他过来?早上说好的请他吃火锅,我变卦他骂我了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,隔着屏幕都能感觉到你今天心里那团火在烧。 被一个认识了八年多的朋友拉黑,电话打过去显示通话中,换个号码却能打通——这种“明明能联系上,却被人为挡在门外”的感觉,真的很伤人,也很憋屈。你没做错什么大事,只是早上说好的火锅变了卦,对方就骂你、拉黑你,换谁都会又气又委屈。你用跑步去发力、去发泄,把火从身体里排出去,这其实是很棒的自我照顾方式,说明你在努力不把情绪砸向别人。 我注意到你一直在纠结一个问题:要不要用新号码再打过去。 这背后可能不只是为了一顿火锅,更多是一种不甘心——想讨个说法,想让对方给个回应,想确认自己没有被随随便便丢掉。这种心情,我完全理解,被拉黑的人都会这么想。 但如果从结果来看,用新号码追过去,大概率会换来第二次“通话中”或者更难听的话,让今天这把火不但没灭,反而烧得更旺。你正在气头上,这时候做的决定,常常是为了争一口气,而不是为了让自己好过一点。 所以我想邀请你先给自己一两天的时间: 一是把想对他说的话,全部写到手机备忘录里,但先不发出去。写完你会发现,真正想说的,很多时候是对“不被重视”的委屈。 二是继续跑步,继续让身体出汗,这两天里让情绪从十分降到五六分,再去想这件事。 三是问自己一句:一个会因为一次变卦就拉黑我八年的交情的人,这段关系在我心里还有多重的分量?真正的朋友,多半不会因为一顿改期的饭就永远消失;如果真就这样断了,那也帮你看清了一些东西。 你值得被好好对待,也值得被你自己温柔地对待。今天已经很累了,先照顾好这个正在生气的自己,好吗?如果这股火实在压不下去,随时可以在这里继续说,我会陪着你。
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  • 诺诗的头像 诺诗
    已经反复强调了好几次,说明心里这道坎过不去,跑步锻炼是个好办法,让它带走一些情绪。让自己平静下来,把思绪也整理一下,慢慢释放,如果感觉还不行,也可以进我的主页看看!
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    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 风息浪静的头像 风息浪静
    今天国庆节,还是高兴一点,努力让自己往正面去思想,总会找到一个快乐的理由!
  • 心灵之约(专属守候情感)的头像 心灵之约(专属守候情感)
    全部是人才,真是人才
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    真的也太气人了
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    您好!难为您了!一心想维护好这段关系付出了很多,却未得到应有的回馈,
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    听语送了一个拥抱
  • 予安✨情感陪伴的头像 予安✨情感陪伴
    能和你认识8年,想必也是个人才,人才都被你打败了😂
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