无法控制自己老是控制不住去复赌明知道回不来还要去玩今天上头了，，输了充输了又充不甘心 3500 今天差点输完了在打下去估计没有了

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Ai心
你把这段话写下来的时候，大概是又一次从那种紧绷、亢奋、然后骤然跌落的状态里出来吧。输进去、又充进去，不甘心，最后连自己都觉得陌生——这种感受，我认真看到了。先说一句可能不太一样的话：你不是「没出息」，也不是「意志力差到无可救药」。你描述的那种状态，在赌博成瘾里有一个很典型的名字——「追本」。当钱输掉之后，大脑里真正被激活的，往往不是「我要赢钱」，而是「我要快点从这种难受里解脱出来」。而每一次「差一点就回本了」的经验，都会把这种执念喂得更饱。这不是你的性格缺陷，这是被精心设计过的机制在起作用。理解这一点，不是为了给你找借口，而是为了让你不再把全部的力气用在骂自己上——骂自己，戒不掉。有几件事，也许今天晚上就可以做，不用等状态好转：第一，先照顾好此刻的身体。情绪上头之后，人常常是空腹、缺觉、脱水却毫无察觉的。先去喝一杯温水，吃点东西，如果还能动，出门走二十分钟。身体平稳下来，冲动会退一些。第二，给「今天」设一条线：接下来的二十四小时，不充值、不打开那个页面。不用承诺一辈子，就承诺今天。有研究显示，冲动是有波峰的，它在半小时到一小时之间最强，扛过那个波峰，强度会下来。你可以把这段时间拿去洗个热水澡、给朋友打个电话，或者就在论坛里继续写。第三，把「防线」交给外部，而不是交给意志。真正戒掉的人，多数不是靠「我从此绝不再碰」的决心，而是靠把自己和赌博之间的路径变长：删掉并记住举报入口、把支付账号和银行卡暂时交给信得过的人保管、设置银行卡禁入此类交易的限额、把手机里能唤起念头的地址和记录清掉。你一个人顶不住的时候，让环境帮你顶。第四，找一个「人」来见证。赌博成瘾最怕的就是关起门来独自对抗，因为羞耻感会让你越藏越深，而越藏越深就越容易在下一次崩溃时又回到那个页面。平台的倾诉热线和心理咨询版块都有专门处理成瘾议题的服务者，找一位稳定谈一段时间，比一次次独自发誓有效得多。最后我想说，戒断很少是一条笔直的线。更多时候它是「间隔越来越长、每次陷得越来越浅」的过程。你此刻的记录和求助，本身就是这个过程的一部分，不算失败。如果哪一天你觉得整个人撑不住了，请一定第一时间联系平台的倾诉热线或身边可信任的人，不要一个人扛。你今天愿意开口，就说明你心里还有一部分，是不想就这样下去的。那是很珍贵的东西。
昱心
你输了，谁赢了？
欣升疗愈
假如你觉得不想去，又去了。不是规劝能解决的潜意识的作用
听语
我特别懂这种不甘心的滋味，明明心里清楚钱回不来，可上头的时候控制不住自己，输了就想往回捞，越陷越深。不是你意志力差，是这种执念拉扯着人，真的很难熬。好在你及时停下来了，这一步已经很不容易。别再跟自己较劲责怪自己，咱们慢慢想办法守住自己。
沐楠汐
赌瘾无法自己戒掉。你还有多少家产？痛快的把它全输掉！原因可能来自更深层次的动力！
听语
听语送了一个拥抱
玉姐显化空间
💗进退两难！但凡有路，我不会选择这条路
风息浪静
想去赌博的时候，可以找个好的倾听师来聊一聊，说不定能转移你的注意力，就慢慢地不想去赌了！[龇牙][龇牙][龇牙]
倾听你的故事
玩吧！玩够了，输没了，就会有后悔的时候了！
安然
不甘心是最难扛住的一关。冲动上头的时候，理性很容易失效。停下来的这一刻，就是非常不容易的一步🌿。
温婉
不甘心会推着人不断投入，很容易越陷越深。这种冲动很难靠自己一下子压下去，如果愿意，我们可以聊聊，怎么在冲动上来的时候，给自己踩个刹车。
如溪心理
上瘾是精神上产生依赖了。理智上知道不该去，行为上管不住自己。
winnie
这种，大概率是八字里的财坏印。不知你年纪多大，可以找一个能管住你的对象，或者和母亲待一起，如果母亲也爱赌那就不建议。尽量多看点书。有时候，不是自己错了，而是生来如此，但只要自己有觉知，就没事。当大运走到合适的时候，你会主动放弃这事。
玉姐显化空间
💗如果你是单身，那你必须靠自身改变习气，路就会出现。如果有爱人，她愿意修行，对你也是一样有帮助的！
微微天鹅🍮
当你想去赌博的时候，就给家人或者自己去商场买件衣服，或者平日叨叨想要的东西，远离牌友，牌友名字设为“远离赌博”，手机屏保设为远离赌博图片，拿起手机就看到
阳阳倾听
戒赌真的很难
🔮水晶球预言
是的
走马归雁
其实没必要一下子让自己突然戒掉。步子迈太大反而效果不好。可以多看看那些拍的赌博段子。至少先给自己一个心理暗示。
山凯情绪港湾
这事真劝不了，你自己不想出来，谁说也没用
李鲸鱼
“命运啊，让像我这样的人，也赢一次吧，哪怕就一次。”
慕心倾听
输一次想赢回来，输两次想赢回来，越陷越深，要学会及时止损
宇凡
贪念催生幻梦长，多巴胺动乱肝肠。凌晨门外徘徊客，自守本心破妄殃。戒赌之难，难在心瘾。赌博催生多巴胺，放大侥幸不甘。曾见凌晨赌场门外失意徘徊之人。旁人仅能陪伴，唯有你自己，可用正向欢喜替代虚妄刺激，挣脱执念。
一画读心
你能说出来，让我们看到，你做的已经很不错了。你对自己的行为有了份觉察。
张世培[慧爱咨询]
还是那一句话“赌博”二字分开读“专者贝十”，你不是玩，而是赌，上瘾了，你不管好自己，没有人会管理你。算了吧！输得一无所有了，你才会心满意足。
人格婚恋职场
你去看一下我的主页。如果有对应的困扰，可以与我连麦
杰哥暖暖
杰哥暖暖送了一个拥抱
杰哥暖暖
没负债吗
安禾✨情感陪伴✨
赌博成瘾的核心是“不甘心”的执念，明知资金无法追回，仍想着回本。上头时理智失效，并非意志力薄弱，需要做好资金隔离，必要时寻求专业干预。
夏白
能感受到这种拉扯有多煎熬，理智明明清楚钱拿不回来，可心里那股不甘心推着自己不断充值。明明不想再玩，却控制不住冲动，事后又会懊恼自责。有没想过最开始会想去玩，是想填补心里哪一种感受？
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
通透人生
不知道是什么在推动着你走这条路。
听......
是抑制不住自己对能赢的幻想吧，总是幻想下一局就赢了，下一局就翻盘了，下一局就能把所有的投入都收回来了的冲动。
暖暖倾听
你好
姗然守心
看得出，你在赌和不赌之间徘徊、挣扎，非常痛苦，每次赌完又后悔。是什么让你控制不住去赌？是想赢钱还是享受赌的时候的快感？
温禾听叙
一边想收手，一边不甘心上头，这种拉扯很煎熬吧。网赌都是平台设计好的陷阱，根本没法回本，千万不要再想着把钱捞回来了。
云间羽毛🦦
我有时候玩手机也是你这个心态，尝试转移一下注意力，换个环境，透口气
深蓝倾听
感觉到这个难，现在是明知道赢不回来，但就是要想去。明明都戒了，但还是手痒，说戒赌很难。这似乎除了心念，大概这个成瘾习惯已经刻在了生物细胞里了？你有做过什么样的干预吗？
半夏【用心聆听】
赌场最狠的就是：它会利用你的不甘心不断拖你下水。
绽放【幸福导师】
明知回不来却控制不住，这种上头和挣扎太煎熬了。别太自责，赌瘾是场心理战，输赢都填不满内心的空洞。想戒赌先稳情绪，慢慢来。心里乱时，来我这坐坐，陪你理清头绪。
小柚倾听
你好太清楚那种侥幸的心态真的太让人上头了，谁都有个爱好，只是要学会控制适可而止。
清
浪子回头金不换
暖暖解忧
一边清楚继续下去只会越陷越深，一边又被不甘心推着不断充值，这种内心的拉扯真的太煎熬了。成瘾带来的冲动不是靠道理就能压住的，只靠自己对抗会很艰难，你可以寻求成瘾相关专业帮助，也可以先做一些行动，阻断继续充值的途径，保护剩下的钱。
淮竹
必须控制住自己
静怡
之前一个朋友总去澳门赌博，一个月最少去三次。每次赢个两三万，输总输十几万二十万。后来也上瘾，控制不住就跟身边朋友借钱后来把朋友都借的都怕了。他自己都说把这些钱拿去孝顺老妈多好非得去赌。在后来很久他都知道原来那是个坑。去一个输一个去10个输10个。
～语茉～
靠自己很难控制，需要有经验的心理咨询师帮助。
忧郁的萝卜头
我有一个朋友一个月之内输了60多
予柔！【情感陪伴】
也许这是因为您的内心深处的某种渴望，在赌中得到了，这不是您的问题，不要强硬的逼着自己去戒掉，不要盲目的自责，如果愿意，我们一起慢慢的走出来
安华
有没有感觉跟玩手机一样，有点上瘾的感觉。你需要一个稳定的客体关系，去映照你的存在。赌博也是，赌博的时候才觉得自己在人间是活着的。尝试着把赌博换成一个能够懂你、理解你的人试试看。这个人能够全盘的接纳你。
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
無道
你好
無道
無道送了一个拥抱
杨子
远离那个环境试试
静雨归宁
一直有有一个侥幸心理，我就能赢回来，如果你嗯诉自己十赌九输的话，那概率你不会去你
素心若兰
素心若兰送了一个拥抱
素心若兰
赌，就如孩子打游戏上瘾一样，到时间不去会很难受。孩子因打游戏，会误了读书学习；你因为赌，会误了青春人生。游戏成瘾需要戒，赌也一样。找对方法很重要。
云间寄心
[玫瑰]
红娟
红娟送了一个拥抱
柒音【情感成长】
柒音【情感成长】送了一个拥抱
红娟
能够分享出来证明你已经意识到要退出了，非常好
柒音【情感成长】
好无奈的感觉呀
Jack倾听
10赌9千的道理，你懂吗？我走南闯北这些年来，大部分都是假的。是局。
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
年轮
理解你的感受
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
念安
想去复赌的时候，就去工作去赚钱，忙碌起来，时间久了，你会看到结果。
星月倾听
能戒吗？做不到戒掉，那就接受现实吧！！！
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
🌿茶心听舟
赌徒心理很典型，可以聊聊，如何找回自己对生活的掌控感
小婉子✨倾深度亲密情感关系
小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
霞光萤火
调整好心态，从心里拒绝，控制住自己心里的欲望，之前输的就当扔河里了，然后下定决心不碰，我个人有一段时间也沉迷进入了，输了几十个，后来有一天自己想明白的，知道在这样下去人就要废了，然后我就这样戒了，个人醒悟，能不能戒掉靠自己的心和控制力，这是我个人经验。
暖阳
心里那股不甘心在拉扯，明明知道是陷阱，可情绪上头的时候很难管住自己，事后又满是懊悔。及时停手就已经是止损，别再被侥幸心理裹挟，好好守住手里剩下的。
暖阳
暖阳送了一个拥抱
霞光萤火
霞光萤火送了一个拥抱
暖暖
赌是一个无底洞，尽量不要碰，长期沉迷后果不堪设想，偶尔和亲戚朋友玩一点小的是可以的，仅当娱乐，不要太沉迷。
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
知予倾听
知予倾听送了一个拥抱
心安则静
考虑换个生活环境或者出去徒步旅行，规避一段就会好很多。
静言聆听
慢慢来，一定可以。
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
加油💪在哪里跌倒就在哪里爬起
燕子
不是你的原因，你也知道回不来，但是控制不了，是因为有一种心里，万一赚回来了，你是用杠杠在挑战刺激，你也知道最坏后果，但是依然没有打扰到你，所以先调整自己的心态，在做事情，加油，相信你[拳头][拳头][拳头]
方寸山打工人
方寸山打工人送了一个拥抱
方寸山打工人
看到你这个帖子感觉您是对自己的事情有觉察的，既然有觉察，那就要知止。知止而后定，在静定中拥有的觉察是能够让智慧产生的。要相信自己可以度过这个阶段的。
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
Echo
如果很难控制自己，建议你还是把大额钱给别人管，自己留一点点吃饭的
关照心理
关照心理送了一个拥抱
福晗
戒赌，这种不甘心会越走越远
温予安
戒赌这件事情是需要设立一个目标计划，一步一步来的，而且要一个专门陪伴的咨询师，一步一步的带这件事情是很煎熬，很反复的过程
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