女,22岁,我最近总是忘记呼吸……,我感觉死亡是一件幸福的事……,我是不是坏掉了……

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Ai心
看到你写下这几句话，我心里很紧。能把这些感受说出来，本身就需要很大的勇气。‘总是忘记呼吸’听起来像是你被巨大的焦虑、疲惫或痛苦淹没了，身体在替你承受；而觉得‘死亡是一件幸福的事’，往往不是因为你坏掉了，而是因为痛苦持续得太久、太累了，你想让这一切停下来。你问自己是不是坏掉了——不，你没有坏掉，你只是受伤了，需要被认真照顾。此刻我很想知道：你现在安全吗？身边有没有可以陪着你的人？如果想伤害自己的念头变得强烈，请一定先联系信任的人，或者拨打24小时心理援助热线：400-161-9995；紧急情况下请拨打120或110。你也可以在平台预约咨询师，或拨打倾诉热线，让人陪你把这段很难的路慢慢走一段。你值得被听见，也值得好好活着。
水水的解忧小铺
你需要重启一下你的系统
晚秋彩虹🎐
或许你可以跟我们说说你的烦恼，然后或者出去旅游一下，让自己放松一下，可能会感觉好一点或许你可以跟我们说说你的烦恼，然后或者出去旅游一下，让自己放松一下，可能会感觉好一点。
夏花，依旧
你最近很累吗，会有这样的感觉
夏花，依旧
夏花，依旧送了一个拥抱
风息浪静
0h，不要这么消极，你才22岁，正是美好年华，有什么事让你这么想不开呢？
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
蓉慧
还在上学还是面临毕业，是不是遇到压抑的事情太久，还是消极的情绪困扰
怜惜
你这么年轻，一切都可以从头开始[玫瑰]
匿名
谢谢
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
🌿茶心听舟
🌿茶心听舟送了一个拥抱
🌿茶心听舟
你能写出来，相信一定会有办法的。
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
匿名
我知道，死亡也许代表着消极，可是
山凯情绪港湾
是不是C盘满了，清理一下也许功能就恢复了
匿名
可以双击太阳穴重启吗
匿名
对不起刚才抽象人格发力了，我想说的是，
❤️安馨
❤️安馨送了一个拥抱
匿名
可是失去渴望死亡的能力，也许比死亡本身更加令人难过
莲
亲爱的，身体的不适往往是心灵发出的信号，“忘记呼吸”可能是身体在提醒你，你可能太累了，需要照顾一下内在的自己
晚禾
厉害了，还能忘记呼吸。。。
顺心💖
[玫瑰]
❤️安馨
你现在心里一定积攒了很重、很累的感受，才会出现忘记呼吸这种奇怪的体感，甚至会觉得死亡是一种解脱。你并不是坏掉了，不是你本身出了问题，是当下的痛苦太重，你的内心在寻找一个可以不再难受的出口。这种连呼吸都要刻意留意的状态，时时刻刻都在消耗你，一定熬得特别辛苦。很多人在深陷巨大疲惫和绝望的时候，都会冒出类似的想法，这是痛苦发出的信号，不是你的错。如果你愿意，可以慢慢说说，是什么事情，让你这么疲惫难受，我们一起看看，能不能找到一点点喘息的空间。
匿名
是的……我最近经常呼吸不知不觉就变弱了，然后心脏会大力跳动以肘醒他的主人维持生命活力🥹
米莉
很好奇，忘记呼吸的时候是什么感觉？
🌿茶心听舟
隔着屏幕，我感觉到你此刻仿佛背着一座沉重的山，连呼吸都变成了需要费力去记住的事情。你不需要立刻振作，允许自己现在就这么待一会儿。如果你觉得实在撑不下去，可以拨打心理危机干预热线（如希望24小时热线：400-161-9995），或者随时来主页找我。
匿名
是一种很平静的感觉，感觉世界都在慢慢消失
匿名
感觉很放松很舒服
走马归雁
嗯，你是渴望舒服放松的环境吗？
匿名
请勿模仿，被心脏肘醒的时候很不舒服😥
希光晨风
这不是放松舒服，是躯体化/惊恐发作的症状。别忽视身体的警报，尽快去医院检查一下
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
可以找我聊聊
沐楠汐
我也经常忘记呼吸，还忘记眨眼，有时候忘记吃饭喝水，这些都没有什么关系，心脏不舒服，到医院检查看看，别拖着
面带微笑
别瞎寻思，那怎么会幸福呢？连感觉都消失的状态怎么可能感受到幸福?这个季节多出去走走，身体允许的话适当保持运动，心情会好起来
面带微笑
面带微笑送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
安华
死亡不可怕，不过是在提醒你，你已经不快乐很久了。所以，愿不愿意找点快乐的事情做做。要不从今晚散步开始？看看晚霞去，多长时间你定。
❤️知予倾听❤️
肯定是生活，学习或者感情上出现问题了，说出来放松一下，憋久了会抑郁掉的！[玫瑰][抱抱]
❤️知予倾听❤️
❤️知予倾听❤️送了一个拥抱
小禾｜情绪树洞❤️
隔着屏幕，我已经闻到了你的窒息感，跟我聊聊你最近是不是压力有点大呀 ❤️
云水禅心
只是一个念头而已，身体里的一部分，并不是你的全部
暖暖
你还这么年轻，会有很多美好的事情等着你
暖暖倾听
你好
匿名
哦不我根本没考虑到是躯体化的问题🥹
微笑向暖
人生如梦幻泡影每个人生活在这个世界上都会遇到不同的人和事物面对各种生活不如意，我们要勇敢坚强，一切都会好起来的加油
晴梓情感
抱抱你，特别能够理解你痛苦迷茫无助的心，忘记呼吸，是因为焦虑身体的反应。假如你想继续聊聊，看看可以怎么梳理调整，随时欢迎来访，陪你聊聊你值得更好的生活！
嘉禾【情绪情感】
嘉禾【情绪情感】送了一个拥抱
嘉禾【情绪情感】
呼吸还有特意记得？这是经历了什么？
闫亚丽
你是不是太痛苦了？重启一下你的幸福系统？
红娟
红娟送了一个拥抱
红娟
感觉到你最近遇到太多的事，为什么会有这样的想法，方便可以聊聊
仁汐✨情感修复
抱抱哦
程二姐
程二姐送了一个拥抱
知音倾听💞
所有的情绪和感受都值得被尊重，被温柔对待！我愿意做您最忠实的听众，我将陪伴您一起深入探索您的内心世界，无论您面临的是何种困扰，在这里为您提供一个安全、私密的空间，让您能够自由地表达自己的想法和感受。好好爱自己，加油！
星月倾听
打破，重建，更新资源！！！
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
淮竹
好好生活，有很多人连活着的机会都没有
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
予柔！【情感陪伴】
不是的，也许是某件事压在了你的心口，总让你忘记呼吸，别一个人扛，还有我，我一直在，撑不住了的时候可以来找我，哪怕什么都不说，只是陪你发会儿呆
晚风知意
只要心在跳，把呼吸交给肺打理。 🍀🍀🍀你需要放松一下自己
晨晨倾听👂
你不是坏掉了，是太累了……累到呼吸都来不及，你能这样说出来证明你有部分在寻求被看到是吗？
小飞的倾听树洞
什么事
听......
呼吸是自主运动，忘记呼吸大概率是忽略了自己正在呼吸。至于对死亡的态度，那就值得商榷了。
布丁｜倾听
布丁｜倾听送了一个拥抱
福晗
走出去，到大自然走走看看
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
我的世界
阳光总在风雨后，我不知道这位聊友你经历了什么，不管怎么样，生命来自这个世界，不易，且行且珍惜。，无论到任何时候，我们作为一个心智成熟的人，不要轻言放弃。因为活着才有希望，如果人就是连活着的勇气都没有希望，你就毫无可言，你说呢？
渡小绪
呼吸受限了，多做有氧运动，把呼吸打开
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