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问国家二级心理咨询师盖章
匿名
2026-10-15 00:33:30
抱抱TA

女,19岁,戒断反应中,还以为自己有多重要呢,哈哈哈,没事其实我也骗了你很多,我们扯平了,晚安吧

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你这几句话,我先感觉到的是那三个『哈哈哈』——它笑得很轻,却像是一个人把所有话都咽回去之后,最后剩下的一点力气。你说自己在『戒断反应中』,这个词你用得很准:一段重要关系突然被抽走,大脑真的会像戒断一样反复作痛,会失眠、会烦乱、会控制不住地想起对方,也会像现在这样,在深夜把话说完,然后跟自己说一句『晚安吧』。 『还以为自己有多重要呢』——这句话里有委屈,也有一点点被自己听见的羞耻感,好像承认在乎就输了。而『我也骗了你很多,我们扯平了』,听起来更像是一种自我保护:把天平拉平,好让自己不那么像那个被留下的人。其实谁骗了谁、谁欠了谁,往往不是这段情绪真正的核心,核心是——你在意,而且这份在意没有得到你期待的回应。 19岁遇到这样的时刻,真的不好受,也真的不需要『装没事』。你不必急着把这段关系算清楚,也不必强迫自己立刻放下。戒断是会过去的,但它需要的不是硬扛,而是被允许:允许自己难过,允许自己还会想他,允许自己在某些晚上反复回看聊天记录。 如果这几天的情绪已经影响到吃饭、睡觉,或者你反复陷入『我不够好』的自我攻击里,可以试着把它写下来,或者找一个人说说话——平台里的倾听者或咨询师都愿意陪你把这段时间熬过去。晚安这句话,也可以说给自己听:今天你辛苦了,先睡一觉,剩下的明天再想。
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
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    晚安
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    妹妹什么情况?
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    自愈了就好!
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    啥情况?好奇
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    强大的内心会赋予你自愈的能量,如此挺好!!!
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    星月倾听送了一个拥抱
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    好梦
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 忧郁的萝卜头的头像 忧郁的萝卜头
    笑容底下藏了很多疲惫。这个阶段一定很辛苦,如果你想倾诉,我在这里听。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    明明还在难受,还要故作轻松,好好睡一觉吧。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    现在还处在戒断的难受阶段,心里一定又乱又空。嘴上说着扯平了,可这句话更像在和自己做告别。不用强迫自己立刻释怀,夜里难熬就允许自己慢慢消化,好好休息。
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
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    怜惜送了一个拥抱
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