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问上海精神卫生中心预约心理咨询
年糕酱
2026-10-16 18:55:40
抱抱TA

男,35岁,唉,真烦人,,,,,,,,,,,,,,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你只写下“唉,真烦人”这几个字,我能感受到你心里像压着一团说不出的闷和累。有时候,烦躁不是因为一件事,而是很多事叠在一起,让人连仔细说清楚的力气都快没有了。 此刻你不需要马上让自己好起来,也不用急着把问题都解决。烦,本身就是在提醒你:你已经扛了很久,需要被看见、被接住。如果愿意,可以先试着做几次慢一点的呼吸,把注意力放在脚底或手心的触感上,让自己稍微回到此刻。也可以随手写下现在最让你烦的三件事,不用逻辑,只写感受。 我会在这里,不催你,也不评判你。你可以只多说一句,也可以慢慢说。你不是一个人。
  • 安然的头像 安然
    🌹🌹🌹
  • 怜惜的头像 怜惜
    烦的时候可以找我聊聊天
  • 猫屿的头像 猫屿
    干活就不累
  • 润土的头像 润土
    润土送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    心里堵得难受的时候, 不用硬撑, 想说多少都可以。
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么了
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