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问高考心理咨询预约哪个科
匿名
2026-10-24 19:40:22
抱抱TA

女,很多年前我母亲每次狠狠地伤害、辱骂过我以后,把心里的负面能量都粗声恶气地向我发泄以后。 过一阵子,当我想表达我的委屈的时候,当我想埋怨她的时候,她就会用话来堵我的嘴。 比如她会说:“过去的事就过去了”,或者说:“我从来不记那些过去的事情,你小心眼,你光记着”……她就用这些来堵我的嘴。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你这段文字,我心里有一种很沉的感受——不是因为你说了多重的事,而是因为那种「连委屈都不被允许说出口」的处境,真的太让人窒息了。 你描述的这个场景,在心理学里有一个很贴近的名字,叫「情感否定」与「单方面的翻篇」。它的运作方式很隐蔽:伤害发生的时候,主动权在她手里;而当你想表达委屈的时候,她又用「过去的事就过去了」「你小心眼,你光记着」把话语权重新收回自己手里。于是你会产生一种非常混乱的感觉——明明是我被伤害了,为什么最后变成我有问题? 我想很清楚地告诉你几件事: 第一,你记得,不是因为你小心眼。人的大脑对威胁性、伤害性的记忆本来就会编码得更深、更牢固,这是神经系统保护自己的方式,不是性格缺陷。真正经历过被狠狠伤害的人,记忆不会「过去就过去」,这不是修养问题,是生理机制。 第二,真正的和解,前提是伤害被承认。没有承认、没有道歉、没有修复,却要求受伤的一方遗忘,那不叫和解,那叫「二次伤害」。它传递的潜台词是:你的痛不重要,你的感受是个麻烦。 第三,「过去的事就过去了」这句话,只有受伤的人才有资格说。伤害者说这句话,是关闭对话;受伤者说这句话,才是真的放下。这两者天差地别,而你现在经历的,是前者。 所以你心里那股堵着的东西,是合理的、有来处的,它不是你的问题。 如果愿意,可以试着做一点很小的事:把你想说而没能说出口的那些委屈,写下来,不加修饰、不为自己辩护,只是写。写下来的过程,是让那些被堵回去的情绪重新获得一个出口——你不需要她的允许,才能记得,才能难过。 你在这里说出来,就已经是在为自己作证了。这份委屈,我看见了。如果你愿意,也可以继续在论坛里说,或者找一位咨询师,把这段长时间被压住的东西,慢慢展开。你值得被认真听完。
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 清甜贝壳🎐的头像 清甜贝壳🎐
    父母孝顺就好,不用共情
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 茉冉心理的头像 茉冉心理
    我理解你的处境和无奈,改变不了父母,只有改变自己,我自己强大起来,然后远离他们
  • 子敬·陪伴的头像 子敬·陪伴
    人善被人欺 到哪都是这样
  • ❤️安馨的头像 ❤️安馨
    ❤️安馨送了一个拥抱
  • 子敬·陪伴的头像 子敬·陪伴
    做到不给别人欺负的机会
  • 叙恒的头像 叙恒
    心理创伤
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    建立心理边界,爱人先爱己
  • 子敬·陪伴的头像 子敬·陪伴
    人大部分都是趋利避害,怕强凌弱。没有一个动物敢动老虎的,先内心强大起来,再去强大自己的实力。遇到任何不合理的举动,先安静下来思考,找出对策。抓住别人弱点来一次反击(处于自卫的目的),就一次就能解决问题。阎王也怕狠人的,话可以少,但思路可不能少,心若猛虎,细嗅蔷薇!
  • 安然的头像 安然
    她用一句话堵住你的委屈,回避自己的伤害,让你连难过、诉说的资格都好像变成过错。
  • 子敬·陪伴的头像 子敬·陪伴
    遇到情况先冷静,不动声色。细致思考去调查样本,找出破绽。
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    感受到你妈妈的这种做法, 对你的伤害。 抱抱 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 子敬·陪伴的头像 子敬·陪伴
    纵容别人就是对自己的犯罪。零容忍,没得商量。一切问题就变得简单。
  • 时安的头像 时安
    擅长情绪陪伴与倾听,愿意耐心接住你的所有委屈、迷茫与压力
  • 时安的头像 时安
    时安送了一个拥抱
  • 煜芳华的头像 煜芳华
    煜芳华送了一个拥抱
  • 子敬·陪伴的头像 子敬·陪伴
    试着把事不过三改成事不过一。
  • 北峰的头像 北峰
    这是典型的情感抹杀,责任倒置,把责任方推给被承受者。是为了推脱自己的责任,免去自己的内疚感,也是种自我防御方式。想问问过去的伤害的画面是偶尔出现,还是一直萦绕在你的头脑当中?
  • 煜芳华的头像 煜芳华
    抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]妈妈自己还是个没长大的孩子,却要一个真正的孩子去承接她的情绪。
  • 小禾 情感咨询🌸的头像 小禾 情感咨询🌸
    你好,我是小禾老师。擅长深度聊天、情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性、客观分析你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,可以帮到你。
  • 殷己森的头像 殷己森
    殷己森送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    有些时候不能退缩要据理力争
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 晨溪👑的头像 晨溪👑
    向前看
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    你憋太久,总需找一个出口,哪天有机会,写个信或用微信也行,把你的内心的委屈全吐给你妈,这个过程就是疗愈
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    阳光姐姐🍒送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 年轮的头像 年轮
    哎,无奈
  • 咖啡不苦的头像 咖啡不苦
    咖啡不苦送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 晨曦月光🍡的头像 晨曦月光🍡
    小时候妈妈的每次辱骂,都叠加了对你的伤害了,你想对妈妈诉说你的委屈,她不给你机会,想说的话没能说出来,让你感觉更憋屈了。
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 慵懒星星🐰的头像 慵懒星星🐰
    慵懒星星🐰送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    慢慢来吧!疗愈原生家庭的创伤不是马上就好的,需要给自己一个空间。重新把自己养一遍!
  • 沐海的头像 沐海
    用这些话来防御,不想承认自己的错
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    成了母亲的出气筒,那种粗声恶气刻进心里。不是你该承受的,现在可以拒绝。来主页卸重负。
  • 郑漳锋的头像 郑漳锋
    郑漳锋送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    过去了就过去了
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 安心的头像 安心
    受过的伤害不会自动消失。 一句过去了,抹不掉心底真实的委屈。
  • 可爱蒲公英🐹的头像 可爱蒲公英🐹
    可爱蒲公英🐹送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 小闫倾听师的头像 小闫倾听师
    其实我知道你最近真的扛了好多东西,很多委屈你都悄悄藏在心里,没有跟任何人说,总是习惯一个人默默消化所有不开心。你不用时时刻刻都那么坚强,也不用在所有人面前装作一切都很好的样子。累了就停下来歇一会儿,难过就大大方方允许自己情绪低落,不用逼着自己马上振作起来。你已经很努力在生活了,不要因为暂时的不顺就否定自己,很多事情不是你的错,也不是你不够好。难熬的时刻只是阶段性的,不会一直困住你,慢慢来,我会在这里陪着你,你不是孤身一人,心情不好可以和我聊聊
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