给力心理
十年口碑经营
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问
问题学生心理咨询记录案例
匿名
2026-10-25 07:44:15
抱抱TA
女,40岁,我是一名中学教师,工作压力很大,但停不下来。每天都盼着睡觉,害怕醒来。我需要一个树洞。这里有教育行业退休的前辈吗?
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Ai心
看到“每天都盼着睡觉,害怕醒来”这句话,我心里微微一紧。这听起来不像普通的疲惫,更像是一种连休息都变成了负担的劳累——只有睡着的那几个小时,才不用应付任何人和任何事。 先说我能理解的部分:中学教师这份工作,是长期处在高情绪劳动、高责任和高密度人际中的叠加状态。你要对几十个孩子、几十个家庭、学校的各种指标负责,一天里几乎没有一个时刻是真正属于你自己的。人长期处在“必须一直在线”的状态里,身心会本能地寻找出口,睡眠就是最顺手的那个出口——这不是懒,是身体在努力自救。 而“害怕醒来”,往往不只是怕工作本身。它更多是怕那种一睁眼就被推着走、完全没有选择权的感觉。不知道你有没有觉察到:好像现在连“停下来”都需要一个理由,只有累到不行,才被允许歇一歇。这不是你的个人缺陷,而是长期高压下很多人共有的模式。 想邀请你慢慢想一想几个问题,不用急着回答: · 一天里有没有哪怕十分钟,是真正属于你、不需要回应任何人的? · “停不下来”的后面,藏着什么?是怕落后、怕被评价,还是怕一停下来,那些一直被压着的情绪会涌上来? · 你上一次觉得“舒服”是什么时候,当时在做什么? 树洞就在这里,你可以想到哪说到哪,不需要把话说得完整、有条理。也欢迎你说说,最让你撑不住的到底是哪一块——是学生、家长、同事关系,还是那种说不清的空。 还有一句轻轻的提醒:如果这种“害怕醒来”的感觉已经持续两周以上,同时睡眠变差、食欲改变、对什么都提不起兴趣,那说明需要专业支持了,和意志力无关。学校心理老师、医院心理科、平台上的咨询师,都可以成为你的资源。 你愿意先说说,明天早上睁眼的那一刻,你心里最怕的是什么吗?
咖啡不苦
咖啡不苦送了一个拥抱
万物生
万物生送了一个拥抱
昱心
[玫瑰]
千寻
听起来压力太大了
万物生
你有这样的认知,知道自己压力大,也乐意跟前辈学习,特别优秀啊,我不是前辈,但是很乐意听听你有关压力的故事,你又是如何面对的?
浅语倾听
致敬你们这些在一线的老师,每天压力很大,却还需要强撑。
时安
想开点慢慢熬时间吧,现在的就业形势很不乐观,想开点自己开心最重要
时安
时安送了一个拥抱
张杰
我可以陪你聊心理学哲学社会学男女情感国际正治等等,保证你心胸开阔,开心快乐!
张杰
张杰送了一个拥抱
殷己森
殷己森送了一个拥抱
张杰
本人擅长: 哲学、心理学,涉猎社会学与宏观经济。传统文化(儒释道)有实修实证,乐意交流修学心得。😄
华凌安心倾听
你好,我能感受到你的压力,我是私立学校老师。
承言
承言送了一个拥抱
好奇刺猬🐳
好奇刺猬🐳送了一个拥抱
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
半夏【用心聆听】
害怕醒来,怕的或许不是白天本身,是醒来之后就要立刻扛起那些没完没了的责任。
馨话朵朵开
🌺🌺🌺
承言
作为教师的家属,我深感这一行的不易,深深懂得这种感受。长年身负教学重担,身心早已疲惫,明明已经很累,却根本停不下脚步。满心只盼沉沉睡去,可一想到天亮、接踵而至的各项事务,内心又充满惶恐。常年身处高压之中,这份煎熬,旁人很难全然体会。如果你想找一处安静的树洞,慢慢倾诉积压在心里面所有疲惫与纠结,我在这里,静静听你诉说。
好奇刺猬🐳
我们面临的问题虽然不一样,但是应该有可以交流的地方,不介意的话可以加个好友
揣一口袋星光
揣一口袋星光送了一个拥抱
怀安倾听
怀安倾听送了一个拥抱
怀安倾听
我做过12年教师,其中有6年担任教导主任。如果你愿意,可以跟我聊聊吗?
我的世界盲人倾听师
你好,最近辛勤的园丁,我说几点看你认不认同,如果认同你愿意来和我聊聊。我来帮你参谋参谋。第一,你现在面临的几大问题就是核心的根本就是说孩子就是说教学质量就是要求还是有些高的,这是其一,其二现在的孩子就属于青春期的,这个时候是真不好管了,第三,现在的孩子都是温室里的花朵。第四,还要面临的职场与同事之间的竞争和领导的管理,相当于处处受限,处处受压,对不对?处于这种高压的状态。看我说的对不对,如果说的对,我虽然不是教育方面的。所谓的前辈,我当年在职场上就是面临你这种局面的话也是举步维艰。那么我就是说慢慢的跳出就是惯有的任性,然后最终跳出了局面。如果说你有兴趣可以来聊聊,其实大同小异,应该是差不多的。这些东西并不一定说非要找所谓的教育前辈聊聊,因为教育前辈如果说他只是在教育前线他没有就是说在各行各业,没有接触各行各业的人。那么他的认知是会有限的,我不是说瞧不起教育前辈。因为在一个人在一个位子待长了,你要清楚他会有一种固化的一种思维,它不可能说跳出这个框架,大部分人内耗核心原因就是跳不出原有的框。那么只有站在局外人当中去复盘才能真正的说就是说得到不一样的答案,如果说你有兴趣可以来和我聊聊。首先放下你教师的身份,你现在不是一个教师,而是一个普通人。一个普通人无非也就是亲情,友情,爱情,再就是事业。这方这方面的压力。因为除了教师的身份,你要知道你也是个人,对不对?我这个人说话比较直。如果说你有兴趣,可以来聊聊。
深蓝倾听
感受到了你的压力很大,觉都睡不着,睁开眼睛就很焦虑。很希望有个人能够听你说说,一个能够理解你的人,比如资深的退休同行老师。你认为虽然他是你的树洞,但是你觉得这样,他才能够懂你的苦,才能够理解你、共情到你,是这样吗?
张杰
之前我认识一个高中老师,我们聊聊很长时间,她喜欢我写的文章,喜欢听我讲国内外正治。也有一些观点不同,但都能包容
球球
你好
好先生
好先生送了一个拥抱
柳尚
柳尚送了一个拥抱
淮竹
找找看
夜色渡心
中学老师这份工作身上扛着学生家长,还有一堆琐事,压力,一层叠着一层,明明身心都疲惫了,却怎么都停不下来,每天盼着入睡,又害怕天亮醒来继续面对的一堆事儿。这种无力又煎熬的感觉,真的太磨人了,想找同行业退休前辈聊聊,也想寻一份懂你的慰藉,累了就给自己一点喘息的空间,不用一直硬扛着。
柳尚
教师,医生让人很羡慕,其实各种心酸只有自己知道!
之意
看得出来,你是一位对自己要求很高,工作也非常负责任的老师!
知心❤️情感🍀倾听
向老师致敬,老师现在也有 KPI ,非教学任务很多,不仅要教学,还要看孩子的状态,生命安全,心理健康等等,压力山大,所以,适当放松,找个人聊聊,缓解情绪很重要,希望你早日找到适合自己的有缘人
小雪✨-倾听师
[玫瑰][玫瑰]
福晗
福晗送了一个拥抱
予柔!【情感陪伴】
感受到您现在的压力,盼着睡觉,不愿醒来并不是身体上真的累,而是内心深处想要逃避一些人和事,能和我具体说说吗,说说工作上的事,我们一起找出压力的源头
福晗
你是一个好老师,责任心重,这样你的压力会很大
云知意🦌
教师是天底下最神圣的职业!
福晗
和自己和解,不要为难自己
霞光企鹅
感同身受……😑
木泽
木泽送了一个拥抱
石头哥
那你真的很辛苦,我朋友就是做老师的。工作压力很大
沐海
应该有吧
心途领航
老师好,你一定要记住,无论你是从事什么工作的,老师也罢,医生也罢,科学家也罢,那仅仅是一份工作,仅此而已。
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
心途领航
老师全力以赴和尽力而为是吧,两码事。
心途领航
你是老师,又不是学生的爸爸妈妈,有的爸爸妈妈都顺其自然了是吧?
心途领航
你看那些医生抢救那些病人,最后给家属说我们尽力了,那你同样的道理一样啊,我们尽力了,这个孩子真不行是吧。
之意
之意送了一个拥抱
子敬·陪伴
就我上学那个年代,我所了解到的尤其是我的班主任。我就感觉到她身心俱疲。这是普遍现象。那时候学习压力还没现在这个紧绷,都尚且如此。说明真的是个病态的系统了,人人俱疲
王晓光
工作压力大,分身乏术,倍感疲惫时自己要学会“抽离”,学会“偷工减料”。
王晓光
不是不负责任,而是要善用一些保护自己的方法。同样可以做到不负如来不负卿。
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
谢宗佑因果学堂
谢宗佑因果学堂送了一个拥抱
谢宗佑因果学堂
教什么的?没教坏吧
子敬·陪伴
学校是有考核的,老师之间是有竞争的,古人说的“传道,受业,解惑”。学习或者教育本应该是个轻松的过程。寓学于乐,因材施教对吧。但是现在 懂得都懂,这个教育的系统从根源就被虫蛀空了,涉及其中能不累吗
心理倾听师凡尘
这与你是不是老师职业无关,你只是最近太累了,每一个行业的工作者都会遇见你现在类似的情况,不是睡觉就可以解决问题的,有时候看个搞笑的电影,或者参加一次旅游,或者把自己最近发生的一些事情找一个放心的人说说…心结不打卡,睡觉只是逃避现实…
沐沐倾听❤️
沐沐倾听❤️送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
般若倾听
般若倾听送了一个拥抱
❤️安馨
人到四十,身为中学教师,肩上担子一重,就容易陷入这种状态:只盼着入睡,却害怕清晨醒来,因为一睁眼,责任和压力就扑面而来。想找同行业退休前辈聊聊,也是想看看漫长从教路的后续,给自己一点力量。这么久一直硬扛,一定很辛苦吧?
❤️安馨
❤️安馨送了一个拥抱
🌿茶心听舟
你好,医疗行业的,压力也大。自我调节后亚健康恢复,能吃能睡猛运动,状态不错。可以聊聊 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
人间一场情感陪伴
有教育行业辞职多年自己做的同辈
心安✨情绪情感
我曾经是体制内的教师,对教育系统比较熟悉,可以来聊聊。
懂你的人
懂你的人送了一个拥抱
远方
这职业很体面,面临的压力也很大,你自身肯定素养也很高,给你当树洞估计要具备相当的能力。
二蛋
有
润土
润土送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
灵昕
作为老师,习惯了一直扛着责任,连停下来都有不安。 每天只有睡着的时候才能松口气,一想到天亮要继续,心里就发紧。 不用硬撑,慢慢说,我陪着
小柚子
中学老师现在的压力最大,升学压力大,面对一群叛逆期娃娃。也要照顾好自己
润土
我感受到你心里有块大石,曾经的同事,深有感触,闲下来坐坐,聊聊,与润土聊聊,与心聊聊
淘气小鸭✨
转行
清欢
理解你的难处和厌倦,家庭,事业,个人,各种冲突难平衡,,干啥够啥,真心心疼你,如果觉得累,不妨来吐吐槽,我随时陪你
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
吉日✨倾听
现在老师压力确实很大,上级一堆形式主义,学生又不好管,家长还一直敏感,还需要带出成绩,现在孩子都不说健康,能保持心理良好都很不容易了,真是的很不好干。 你找退休的教师没什么意义,他们那个时代和你现在处境没得比,他们很难理解你现在的状况。
白芷清风
姊妹,我很感同身受,可以找我,咱俩好好唠唠
昭浔
昭浔送了一个拥抱
昭浔
你好欢迎来聊聊
安然
一边被责任推着停不下,一边惧怕天亮后的忙碌,这份疲惫,只有同行最能体会,你可以慢慢倾诉。
暖暖
适当休息一下
如溪心理
如溪心理送了一个拥抱
May 倾听空间
May 倾听空间送了一个拥抱
May 倾听空间
我曾经是音乐老师,深知老师的不易
安心
你现在的感受完全是真的,不是你不抗压,是这份担子本身就重到让人喘不过气。 别急着找什么良药,累了就在这儿瘫会儿、倒倒苦水。那些熬到退休的前辈,大概率也是这么一天天硬扛过来的。不用逼着自己时刻保持坚强,实在扛不住的时候,允许自己先崩溃一小会儿。
静宝
现在的老师压力确实很大 现在的学生教育难 不能打不能骂 连严肃的批评几句有可能带来麻烦 而且老师竞争激烈 压力大是正常的
宸东心理
压力真的很大,你都在害怕什么呢?
静怡
心里有淤堵有心结,找对出口找到对症方式都能解决。希望你在三天内都能把这个问题解决好好睡觉,正常上班。
暖暖倾听
你好
李海岩
来吧来吧,愿意倾听
向阳暖心陪伴
工作压力很大,就想睡觉,害怕醒来,中学教师的压力确实很大,不仅要面对学生,还要面对父母。愿意深入的说一说你的具体事情吗?帮你一点一点的进行梳理。
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
梁哥
那里就是这样,大多只注重结果,不重注你的需求或者困难。刚开始依靠热爱,后面依靠现实,最后只能是信仰,可是身体不允许我们
晨溪👑
你未来的样子,藏在你现在的选择里。
丙丁❤倾听/疏导
丙丁❤倾听/疏导送了一个拥抱
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
小禾 情感咨询🌸
你好,我是小禾老师。擅长深度聊天、情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性、客观分析你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,可以帮到你。
温禾听叙
公办一线教师,30年教龄还没退休,作为同行,特别懂你。每天持续高精力、高体力输出,日言百句,其气自伤,一天忙完常常疲惫到扛不住。在用心教书的同时,也别忘了好好关照自己。
丙丁❤倾听/疏导
我敬佩每一位爱岗敬业老师!老师辛苦了!但请告诉自己:“你只是一支甘于燃烧自己的蜡烛,你不是神,你不可能感化所有人。你的光与热只能照亮和温暖需要光与热的人。”
燕子姐姐
老师是份崇高的职业,为你点赞,你要相信,你会有大福报的
文笛
文笛送了一个拥抱
山凯 情绪港湾
我不是退休的,但是也转行了
山凯 情绪港湾
教书这个职业说起来好听,劳心费神的苦只有自己知道
安暖相伴
你好
予安心理(暖心倾听)
从教的路上,你长久扛着责任、期待与压力,习惯了不停向前,慢慢忘了怎么停下来喘口气。不必逼自己一直坚挺,树洞本就是用来安放疲惫的。也愿你能遇见同行的前辈,听一听往后松弛下来的光景,知道负重赶路的日子,终有到站的时候。🍵🍀
予安心理(暖心倾听)
予安心理(暖心倾听)送了一个拥抱
苗苗
忙了大半生,突然闲下来,空空的感觉,这种感受很真
诺诗
有的,可以抽时间交流一下你说不出的累,也得分享一下你的高光时刻,桃李满天下!哇塞!太幸福了!累,不是教育本身累,而是复杂的人际关系和,,,。。。!
阿亮
和我上班状态一样😄
月下蒲公英🐰
你应该感觉到自豪,自信,作为人民教师
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
心疼你🤗
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
年轮
愿做你的树洞
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
我就是教师!
一川心理陪伴
一川心理陪伴送了一个拥抱
無道
無道送了一个拥抱
無道
你好,路过而已
小天
树洞可以
斌
斌送了一个拥抱
斌
世间所有的相遇,都是久别重逢;所有的相助,都是善缘累积。珍惜每一份托举,善待每一颗真心。
斌
致敬教育工作者,是你的真心付出,全力的托举每一个学生才能有好的成长。
我来了
老师现在的处境真的太难了,不仅要教书,还要应付各种非教学任务。40岁正是最难熬的阶段。不要总觉得是自己在‘强撑’,你已经做得很好了。今天允许自己彻底摆烂一天吧,什么都不管
仁汐✨情感修复
抱抱你哦
深夜聊吧
前辈也不一定就适合你!应该找个局外人!
程二姐
程二姐送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
你的维生素
抱抱你,同行,我是小学生托管,近3年的学生很不好管理,整个社会的教育理念完全变了,老师确实不好当,特别是想做一个有良心的老师更难
绽放【幸福导师】
盼睡怕醒是身心透支,停不下来太累,来主页聊聊职业倦怠。
星聆星语
曾奋战在教育战线, 太能体会这种感受了, 每天被工作推着走, 停不下来, 只有睡觉的时候才能躲开压力, 醒来又要面对一堆事。 当老师这份担子, 耗心力又很难抽身。 我在这里当你的树洞, 你可以慢慢说说心里的疲惫。作为同行很乐意和你聊聊。
小飞的倾听树洞
小飞的倾听树洞送了一个拥抱
希光晨风
教师的高压工作真的只有同行才懂。这里是你的树洞,释放一下压力吧❤️
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
芷澜🌊倾听
不容易
芷澜🌊倾听
教育行业似围城 没进去的挤破头想进去的大有人在 在里面向往外面的世界的也不在少数
渡小绪
哪个城市的,压力大在哪里
宁川
😄,
叙恒
叙恒送了一个拥抱
鹿姐倾听
看到你的文字描述,感觉到了你的压力无处释放,每天重复着顶着压力上班的日子,只想早点下班早点睡觉,只有睡觉才是你唯一的放松,我虽然不是教育行业,但可以坐你的树洞,希望可以缓解一下你的压力!
杨渊
不是工作给你带来的这种焦虑,是自己的要求和标准
微霜
微霜送了一个拥抱
微霜
作为一个中学教师,其实我估计你教学的压力不一定很大,可能你更多的压力来自于学生管理的压力,或者是学校教学考核制度的压力。如果有缘分,我们可以聊一聊。
可爱蒲公英🐹
可爱蒲公英🐹送了一个拥抱
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
宋笑
老师不容易
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
开启幸福美满的人生
我和您同龄,也是做教育的
人生若只如初见|观心🌈
愿意的话,晚上我会为你专场等候
苏溪🐬
苏溪🐬送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
梵杰有约
我倒是觉得,你更需要一个睡的舒服的床。
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
紫宸疗愈
我一下子就读懂了这份沉重。身为老师,肩上扛着学生、教学许许多多的责任,身心早已透支,却根本停不下来。 所以才会每一天都盼着入睡,又害怕清晨醒来,因为一睁眼,那些压力与重担又全部回来了。你不必一定要找到教育行业的前辈,在这里,就是属于你的安全树洞。所有疲惫、委屈、无处诉说的煎熬,都可以放心倾倒,我安静地听,不评判,不催促。
橙子倾听🍊
向老师致敬,老师确实很辛苦[抱抱][抱抱]
安心
安心送了一个拥抱
安心
老师好,找到树洞了吗?
深邃流年
非常理解你,但是我不是老师,你能在这里透露你的心理,你一定承受了很多很多,只想抱抱你,加油!
小闫倾听师
我愿意做你的树洞,平等聊天
默默时光
哈喽,我是你的默默倾听伙伴。 平时主要承接恋爱感情、家庭矛盾、生活琐事带来的情绪困扰。 很多话不方便跟家人、朋友开口,怕被说教,在这里你可以放心倾诉。 感情里的纠结、分手内耗、相处难题;和父母、亲人之间的争吵;生活压力、迷茫焦虑、烦心事,都可以说。 先接住你的情绪,陪你把心里压着的事捋清楚。只倾听、共情,欢迎咨询默默倾听
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男,18岁,能在这个平台做一个树洞很开心,有很多人都会来私聊我,寻求一些简单的安慰,我知道你们每天过得很累,我不会拒绝一个正常需求的人,这个世界很美好,也不美好,但我希望你能好好的走完它,欢迎大家私我,我是若无初见,一个无边无际的树洞
可以来找找我咨询或者做树洞都可以,嘿嘿新用户呢
女 唔,其实也没什么事情…… 看看就好了,我只是需要一个倾诉的地方,于是把这里当成一个树洞
(匿名)
女,我可以做你的树洞,倾听你的故事,我们聊聊吧
(匿名)
我是一个树洞,随时可以倾听你的烦恼和悲伤,在我这里,没有人会知道你的任何事,我会为你保守秘密,会耐心和你聊天,帮助你走出负面情绪,假如你不嫌弃的话,那就快来吧,跟我说一说,天大地大,没有什么过不去的。
(匿名)
女,29岁,有愿意做个树洞倾听者的人吗?能长期说话一起互相倾诉。
(匿名)
男,18岁,很久不曾发帖,因为最近比较忙,今天我看了以前的帖子留的言,也是发现现在确实没人找我了,可能曾经帮助过的他们,都过得很好很开心了,很欣慰,我是树洞,我一直都在
女 现实生活太累!太烦!我想去山洞里生活一直都很想
男,36岁,现在行动的话我会考虑 ①附近厂保安都面试遍了 再面试保安会不会又被人事填离职报告 做过一次保安工作 ②需四个月多还清借呗本金7689.45 每天月叠加总分期利罚息今天5907 物业费一年一千六 ④没技术又不想厂外卖快递往哪去
秋天的雨冷冷落下来,独自走在空旷的路上,风裹着湿意漫过街头。街头被雨雾晕成模糊的光斑,脚步声混着雨声,四下安静得只剩自己。 明明是寻常的秋雨,却忽然勾起满心底的遗憾。曾经也有人陪我走过这样的雨天,撑一把伞,说着来日方长,如今只剩我一个人,踩着积水往前走。 早就明白有些故事走到这里就已经落幕,可情绪还是会在这样的雨天失控。雨水打湿衣袖,分不清是雨还是眼底泛起的湿意。 秋天本就带着离别,这场雨,像是替没能圆满的过往,悄悄落一场无声的叹息。前路还在继续,只是那个同行的人,再也不会出现在下一段路口……
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