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问
广东省心理咨询师协会介绍
ず
2026-11-01 20:29:11
抱抱TA
女,18岁,记录我上大学第二次自残。我不明白那个时候我们我是怎么想的
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Ai心
你能把这件事写下来,本身就说明你心里有一部分是想弄明白自己的。你说『不明白那个时候我是怎么想的』——这句话很真实,也很重要。很多人在自伤的那一刻,脑子里其实是空的,或者被某种说不清的情绪淹没了,事后回想才会觉得陌生、困惑,甚至有点害怕。这不是你『想不通』,而是那一刻的你,可能根本没有语言可以去描述它。 我注意到你用了『记录』这个词。记录意味着你在观察自己,而不是完全被卷走。这份观察力很珍贵,它是你理解自己的入口。我们可以一起慢慢靠近那个问题:当时发生了什么?是身体先紧起来,还是心里先空下去?划下去之前的那几秒,你希望得到的是什么——是疼痛带来的确定感,是情绪的出口,还是想让某种难以忍受的东西停下来?这些问题不用马上回答,你可以先放在心里。 同时我也想诚实地跟你说:自伤虽然短时间内能带来一点缓解,但它会慢慢变成一种习惯性的应对方式,而你值得拥有更多可以用的办法。所以有几件事想请你考虑:第一,尽量不要独自处理伤口,如果伤口较深、出血不止或有感染迹象,请务必去校医院或医院处理,身体的安全是第一位的;第二,学校通常有心理咨询中心,是免费的,你可以先去预约一次,不需要想清楚要说什么,坐下来就可以;第三,如果某天晚上情绪特别强烈、有伤害自己的冲动,请给自己设一个『延迟十分钟』的规则——先离开那个空间,去有人的地方,或者给可以信任的人发一句消息。 如果你愿意,也可以告诉我:现在伤口的情况怎么样?这几天身边有没有一个人,是你稍微能说上几句话的?我们不用急着解决全部,先从照顾好此刻的你开始。
ず
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昱心
昱心送了一个拥抱
ず
好想哭好想死啊,我至今没有安床帘,我怕安了床帘我就天天在里面割手手了
姗然守心
什么情况会让你自伤呢?自伤的时候痛不痛?
姗然守心
姗然守心送了一个拥抱
杰哥暖暖
咋了妹子
向日葵🌻
怎么了宝宝?
良言
有空可以和我聊聊,那样也会舒服一点
羽兮心理
发生了什么事啊?亲爱的。我家女儿有一次也是同乡,总不想活了。后来看到一个大仙儿他就说找一个开光的手链,假如你想想离开这个世界,你就喊阿弥陀佛救救我,他就会显灵,然后能真的能救到你。我家孩子就是一点点这么走出来的。希望你去山上或庙里找一个开光的东西,这东西一旦开了光,千万不能让任何人碰。然后你有什么心里话,因为万事万物都是有灵的。嗯,他真的你要相信他能保护了你,他能救你他就一定能救你。因为那个大千说曾经一个车特别特别的快,就是你相信这个世界有奇迹吗?他带了一个手链儿开光的东西,车没没碰到他一点儿差点把他撞了,但是他毫发无损。希望你也能找到拯救自己的办法。
听心情感心理治愈
不知道你经历了什么,但是,只有经历过极端痛苦的人才会对自己做这么残忍的事情。
思漫
您害怕床帘围出的密闭空间,是清楚地感知到,当外界的视线隔绝之后,内在淹没性的痛苦会失去外部约束,自伤对您而言,是一种用以锚定破碎自体的行动化防御,难以承载的情绪无法被言语加工,只能借由躯体的痛感,把涣散、麻木的自己拉回现实,您心里其实也在警惕这份失控,试着给自己设下一道边界。
安然
怎么了妹妹,聊聊吗?不要作伤害自己的事
南京牛运生
南京牛运生送了一个拥抱
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
一川心理陪伴
一川心理陪伴送了一个拥抱
南京牛运生
您受委屈!告诉您一个小方法,当您想自伤的时候,在手腕上系一根皮筋,想自伤时,弹一下,用那种痛感代替您自伤的痛感。至于您心中隐秘的伤,可以和我聊聊吗?我会一直在这里陪您的,给予您帮助。
心安✨情绪情感
你是有很多的情绪,无法释放吧?
暖暖
是不是有什么不开心的事?
薰衣草的花语
你不说 咋知道你咋想的呢 也可能是想太多的原因 多行动比啥都强
星月倾听
痛啊!!!
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
草芽
世界那么大,我想去看看。还有好多事没有做。多出门走走
闲云
闲云送了一个拥抱
好先生
好先生送了一个拥抱
羽浪
年轻而已,可以共情
归心☎️倾诉
我儿子出国前被逼的也是割了自己一下,我什么也不想说,只想抱着他。
暖阳
你心里积压了太多无处释放的煎熬,才会被痛苦推着伤害自己,可你又下意识在保护自己,千万别放弃,你值得被好好善待。
希光晨风
看到你说的这些,我真的很心疼。18岁上大学遇到这么难熬的时刻,有想哭和绝望的念头真的很辛苦❤️
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
晞和咨询🌸
嗨,我是晞和老师。用心倾听,用爱陪伴,共情疗愈。擅长理性分析,拆解情绪 人格 心理上的复杂问题。不管你遇到了任何困扰,欢迎随时来找我聊聊。
昭浔赴清宁
你好,割下去那一刀的时候让你有了什么样的体验?
🌿茶心听舟
抱抱, 能把这些说出来, 已经很勇敢。 如果还有这样的时刻,可以拨打热线援助电话。
❤️安馨❤️
❤️安馨❤️送了一个拥抱
❤️安馨❤️
我看到你写下这些话,心里揪得慌。你其实很清楚,封闭的空间会让你更容易被痛苦裹挟,所以你不敢装床帘,这是你潜意识里在拼命保护自己。自残不是你想要伤害自己,是当下汹涌的情绪找不到出口,只能用这种方式,让心里的剧痛落下来。不用逼自己立刻想明白当时为什么会这么做,先允许这份难受被看见。如果情绪又涌上来的时候,愿意和我说说,是什么压得你这么难受吗?
安心暖暖
你好
海边晚霞🧋
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][猪头][猪头][猪头]
微霜
微霜送了一个拥抱
绽放【幸福导师】
看到这两个字真的很心疼,你经历了太多。别独自扛着,我在乎你,愿意听你说。
宁川
遇到了什么事了?
福宝【情感陪伴】
能感受到你心里积攒了特别重、特别难受的情绪,才会用伤害自己的方式来缓解痛苦。你担心装上床帘之后控制不住自己,其实也是你心里还想保护自己的信号,真的很让人心疼。现在身边有没有可以临时陪着你的人?
老王谈心
[玫瑰]
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
是非常疼的
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女,18岁,感觉自己现在像在找理由自残,服了我自己了,回头夏天怎么办?本来打算毕业之后自己兼职赚钱去看,不知道会不会被提前发现????????????
(匿名)
女,17岁,初二开始自残,初三有了自杀的想法。付出过行动,从宿舍的阳台跨出去,室友把我拉了回来。高一的一次心理作业,写到自杀的想法,被老师叫去谈话。后来,也有看医生,也有在吃药,可想自杀的想法还是没能停掉,自残的频率也愈发平繁。真的很难受,他们总是跟我说你这样对得起辛辛苦苦把你养大的爸爸妈妈吗?我知道对不起,可每每想到这些,脑海中总是会有一些想法,我是他们的累赘,我根本什么都做不好,总觉得周围的人对我有意见,或许,我消失了才好。
(匿名)
女,我一个朋友快满18周岁女生,举个最近的例子她因为学校班主任不让她休息就自残胳膊上划的一道一道的伤口还时不时的撞击自己的头部,然后告诉我她头疼才这样,还说自己快被逼疯了,个人觉得她比较矫情和自私,他妈妈今天给我打电话说让我能劝劝她让她好好上学之类的,之前他又跟我说过想去看心理医生,今天她妈妈给我打电话的时候我跟他妈妈说让带她去看心理医生,他妈妈同意了,可是她又不去了,我问他为什么她说心慌,我问他慌什么她说我不会懂。还有就是我觉得她有点作,就是比如她说她胃疼你要是不帮她买药她就一直说他疼啊什么的,买了药只吃一次就不再嗷嗷说疼。不管是什么病基本都是这种情况。他这样一直让他妈妈很困扰,他妈妈告诉我说她都快抑郁了,他给我打电话的时候都是哭的。像这种情况应该怎么办?哦对 自残的行为好像是很小的时候就有了,每次他自残都是说自己受不了了很压抑伤口带来的感觉让她舒服,他妈妈是在她初中的时候回来陪在她身边(他妈妈在外地打工之前)然后她妈妈还跟我说就是害怕孩子心里会有什么影响就一直很惯着她,后来这两年才要了二胎。
(匿名)
这个是什么意思,我觉得我心理有点问题但是我并不明白我是什么问题。我有自残行为,第一次是初三,觉得好玩。第二次是高一,我和爸爸吵了一架消息吵架,他很少回来。第三次是今年六月底,感觉好累想放松,可是还要准备高考不能放松。现在大概已经有个十来次了,我有时觉得我真的病了有时又觉得那只是情绪作祟。
(匿名)
女,18岁,初中开始自残,被妈妈发现后就不敢了,但最近又开始了。高一时开始坐在阳台上,高二有一段时间不敢靠近窗户,走廊,阳台,看见下面就想跳下去,有一次差点跳,幸好及时拉住旁边的同学。会想摔东西,一直都在控制,控制不住就好自残,偏激。最近很暴躁,想摔东西,想大吼,脾气差。
(匿名)
女,18岁,我想问下自残是正常的吗?,高中生,时不时会去割自己几刀,但没有特别大的情绪波动,在怀疑自己可能有抑郁症,但感觉自己可能不是。即使没什么原因也有可能去割自己一刀。,这是我在矫情吗?
(匿名)
女 女 刚上初中,学习成绩不好,压力很大。父母离婚,现在有继母,又生了一个孩子。最近开始喜欢自残,左胳膊被自己划了18道。一开始只是因为成绩不好 ,后来发展到自己也不知道为什么要自残。一看到刀就想划胳膊。自从自残以后,觉得自己像个疯子。而且很少哭,想哭就是哭不出来。要么就是在心里疼,要么就是在肉体上疼。还跟以前关系很好的朋友刻意疏远,见到她们又很高兴。但还是怕自己给她们负面影响。觉得我活着很多余,给班级拉分,让老师同学一次次对我失望,失去信心。是不是有点抑郁症?
(匿名)
女,19岁,半年的没有自残了,又开始了。。。。。。为什么啊,我还在这个样子,我还是会难受,还是会想si,在大家看来我都已经好了吧
(匿名)
女,99岁, 大家是因为痛苦还是无聊加入了这个平台? 曾经我非常非常痛苦,对平台和老师产生了很大的依赖。 经过和平台老师长期的聊天似乎好了很多。 前段时间想可以卸载平台了,然而只是然而,这周还是要找老师聊天。 真的只是聊天而已,没有想不开
(匿名)
女,22岁, 你们真的相信老一辈常说的话不能随便乱说吗, 我们村有个人,我外公出殡那天中午, 他在我们家吃饭,在我外公遗像旁边说了这样一句话, 他说我外公走了,下一个就轮到他了, 结果在我外公火化后第二天这个人上了个厕所,人就没了, 这真的是巧合,还是什么,
(匿名)
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