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问专科心理咨询专业课程
ず
2026-11-02 15:49:39
抱抱TA

女,18岁,特别想割手手,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说“特别想割手手”,我能感受到那股冲动此刻可能很强烈,也很折磨人。谢谢你愿意把它说出来,这本身就是在向外界求助,是一种很重要的自我保护。想割手的冲动常常不是“矫情”,而是内心痛苦太满、又暂时找不到出口时的一种信号。此刻请先不要责怪自己,也不要独自硬扛。你可以试着做几件事:先把剪刀、刀片等物品放到自己拿不到的地方,或者交给信任的人保管;给自己10分钟延迟冲动,比如用冷水洗手、握冰块、撕纸、用力捏枕头,让身体先有一个安全出口;联系一个此刻能陪你的人,哪怕只是发一句“我现在很难受,能陪我说说话吗”。如果冲动已经很强、难以控制,请尽快联系学校心理中心、平台咨询师,或拨打当地心理援助热线;若当下有立即伤害自己的风险,请直接拨打120或110,或去最近的急诊。你不需要一个人扛着,专业支持可以和你一起把这阵冲动熬过去。
  • 薰衣草的花语的头像 薰衣草的花语
    咋滴啦 先别割小手
  • 梵音情感的头像 梵音情感
    可以试试,痛苦经历才能知道自己承受得住
  • 倾听师Simone 杨楠的头像 倾听师Simone 杨楠
    倾听师Simone 杨楠送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
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    咋啦小宝
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    葬爱家族吗?
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    如意聆听🫧送了一个拥抱
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    [玫瑰]
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    你好
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