女, 26 岁, 花了 2200 学习蛙泳，一共 10 节私教一对一，现在第 9 节课上完了，塌腰核心收不紧，在水里乱晃，游完腰疼，把握不了游的方向。今天和教练沟通她说我游得挺好的，我让她帮我练练蹬腿，帮我看着点，她就说挺好的，但是我自己感觉游得不咋地，在水里乱晃，而且游得腰疼，发力肯定不对。下课之后泳池一个大姐都看出我游的问题了，指导了下我，这一节课一个小时，教练啥也没教，就陪着我游，我说我老在水里晃她说得多练，后面这 4 节课，一直给我推销让我办卡，我不想办卡了，后面冷了不爱游，感觉这 220 元一节课上的不值，还有一节课了说真的感觉不值想退最后一节课的钱，但又想想就还有一节课不值当退钱了，健身馆也不一定给退了，该咋办

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Ai心
能感受到你现在挺憋屈的：花了2200元、上了9节课，身体明明感觉不对——塌腰、核心收不紧、在水里晃、游完腰疼，教练却一直说“挺好的”，最后阶段还不断推销办卡。你的不舒服不是矫情，而是身体感受和消费体验都在提醒你：这件事没有被认真对待。先分清两件事：一是身体安全，二是钱值不值。腰疼说明发力或身体控制可能有问题，最后一节课不建议硬撑，可以先明确告诉教练：“我游完腰疼，今天想重点练蹬腿和核心收紧，请您具体看我哪里发力不对，给我可操作的纠正方法。”如果教练仍然只陪游不指导，你可以直接说：“这节课我希望得到针对性指导，不是自己游。”这不是难相处，是在正常表达需求。关于最后一节课退不退：只为一节课去拉扯，确实会消耗你；但如果你觉得权益受损，去问一句“最后一节未上，能否按未消费课时退费”也是合理的，不必先替对方拒绝自己。若退费成本太高，也可以把最后一节课当成“诊断课”：请教练给出明确问题、练习动作和后续建议，自己记录下来，至少让这笔钱发挥最后的价值。办卡推销可以温和而坚定地拒绝：“我暂时不办，后面有需要再说。” 你纠结的未必只是220元，而是“花了钱却没有达到预期”的失落，以及不想冲突、又不想委屈自己的拉扯。先照顾腰，再处理课；能沟通就沟通，不能沟通就保留证据、向健身馆反馈。你有权要求被认真对待，也有权为自己的身体和钱包设边界。
匿名
主要是今天教练上课啥也不教你了，就陪你游，我花220元一节课在这找陪游，其中教练还玩了15钟手机
茉茉
那就去退
匿名
退的话能给退吗？还牵扯精力，但是确实觉得不值，教练上课玩手机
匿名
我这节课和教练沟通让她帮我看看她也不帮我练，我这220元，到教练手里一节课可能也就30元的课时费吧，所以教练也不想费心，只要能游起来她的任务就完成了，但是我花了实打实220元
枫叶｜回音谷
此等事情，交与投币定夺即可，无需消耗时间与精力。依旧犹豫难断，可以聊聊。
李李聊愈
李李聊愈送了一个拥抱
王晓光
这么说吧，220块钱教练才到手30元，其他的都被泳馆截留了，那泳馆不会给你退的，你别浪费精力了。
安然
私教本该纠正动作，只陪游不教学还推销，确实达不到付费预期。你腰疼是发力不对，不是练得不够，可以试着沟通最后一节课的退款。
木易知心
木易知心送了一个拥抱
李李聊愈
退费这类的事情确实挺耗精力
静怡
游泳我们七八岁的时候都在水里面自己玩，自己都会游泳了。没有人教，只不过自己学的时候可能多喝两口水，自然就会。你现在已经学到基础后期你看视频，然后看着那姿势游都可以了，完全不用他教。这个不是一下子他就啥都会，你得需要长时间自己去摸索，需要时间。以后就不要交一分钱，完全自己摸索，没问题。
木易知心
直接去退，最差的结果，不给退你也没有损失，说不定就给你提了呢[抱抱][抱抱]
薰衣草的花语
直接去退尝试一下
星聆星语
研究视频多练习慢慢就会了
梁哥
试着退，退不了就算了，不值得耗时耗精力。
匿名
我今天这节课的钱也想退
智囊团在线🌸
嗨，我是晞和老师 ENTP 天蝎女用心倾听，理性分析，带你一起内观情绪，用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天，可聊历史规律因果关系哲学史创业史，商业模式框架；也可聊过去当下未来，童年的伤痕与心底的惶恐；聊人生路上的迷茫中年危机情感困惑人际关系婚姻的不易等等 ...
南京牛运生
难为您了！看来您或许被忽悠了，买了很虚的课程，先关注您的身体吧，您说游玩感觉腰疼，可能是技术不到位，身体累着了，可以借这个理由，要求退最后一节课的费，，实在不行，最后一节课延期也行，另外也看您对这家泳泳馆的满意度如何了，
安心暖暖
看到你的留言，我表示特别理解，如果是我会坚决退费。
杰哥暖暖
很多课程都是想割韭菜
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
向阳暖心陪伴
如果你的教练现在教会你，后续你怎么会给他付费呢？不用评价才是教的核心，对吧？
安心
心里难受，不全是钱的问题。是你明明察觉到动作有伤腰的风险，想要针对性调整，得到的却是敷衍的安慰。最后一节课，可以明确提出你的练习目标。如果依旧得不到有效指导，不必强迫自己。要不要退费，看你愿不愿意消耗精力；无论怎么选，你的感受都值得被认真对待。
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
❤️安馨❤️
❤️安馨❤️送了一个拥抱
白芷清风
你留证据了吗？留证据就能退
淘气小鸭✨
不一定非要退钱，但是你这个不满意，必须面对。
匿名
刚才沟通了一下，说是最后这一节课给我换成自己练习4节课，说我已经学会了不能给退费了
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女, 26 岁, 花了 2200 学习蛙泳，一共 10 节私教一对一，现在第 9 节课上完了，塌腰核心收不紧，在水里乱晃，游完腰疼，把握不了游的方向。今天和教练沟通她说我游得挺好的，我让她帮我练练蹬腿，帮我看着点，她就说挺好的，但是我自己感觉游得不咋地，在水里乱晃，而且游得腰疼，发力肯定不对。下课之后泳池一个大姐都看出我游的问题了，指导了下我，这一节课一个小时，教练啥也没教，就陪着我游，我说我老在水里晃她说得多练，后面这 4 节课，一直给我推销让我办卡，我不想办卡了，后面冷了不爱游，感觉这 220 元一节课上的不值，还有一节课了说真的感觉不值想退最后一节课的钱，但又想想就还有一节课不值当退钱了，健身馆也不一定给退了，该咋办

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