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问莘庄心理咨询
匿名
2026-11-05 19:21:26
抱抱TA

女,40岁,下班骑车回家,说好了吃花胶鸡加粉丝, 老公一会儿发信问用不用把牛排切了放进去,一会儿问加不加鱼面, 我在骑自行车,不回怕回家就是黑暗料理,回了他又问东问西, 我上一天班了,累半死还得解决这些毫无意义多余选项, 别说他怎么好心,他无业,本来是婆婆做饭,现在老人摔倒住院,就让他煮个半成品,就显得他的存在了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    能感觉到你下班骑车回家这一段路,本来已经很累了,却还要在路上不断接住“牛排切不切、鱼面加不加”这些问题,那种被无意义选项反复消耗的烦躁,真的很真实。你不是在计较一顿饭,而是你一天的精力已经见底了,回家前还要替别人做选择题,连喘口气的空间都没有。 你提到老公无业、老人住院后由他煮半成品,这顿饭背后其实掺着很多复杂情绪:一方面你知道他在参与,另一方面你又觉得这点参与被放大了,甚至像是在“刷存在感”。这种不舒服并不说明你刻薄,而是你长期承担太多之后,对“我还要为你的参与买单”感到委屈。 这时候可以先照顾自己的负荷,而不是先判断谁对谁错。骑车时安全第一,可以很短地回一句:“我在骑车,不方便决定,你按最简单的做,我到家再说。”把“选择题”挡回去,不等于否定他做饭,而是告诉他:现在不是讨论菜单的时机。回家后如果还有精力,也可以说:“谢谢你煮饭,但我下班后脑子转不动了,以后这种小选项你直接定,或者提前列好一个方案。” 你已经很累了,不需要把每一件事都处理得完美。先让自己少接几个“无意义选项”,也是在保护你继续撑下去的力量。
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 徐滨生的头像 徐滨生
    这种心力憔悴,让人觉得生活都黯淡了
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 安华的头像 安华
    估计的确也挺累人的。慢慢教哈。前期会有点累,后期你就舒服啦。
  • 安华的头像 安华
    你就等着享清福吧!
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    海边晚霞🧋送了一个拥抱
  • 邓柯伶的头像 邓柯伶
    哈哈哈
  • 邓柯伶的头像 邓柯伶
    都是些琐碎的小事
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    拾音🎀送了一个拥抱
  • 安之的头像 安之
    上班确实很累
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    老公做饭都是这样,说买葱绝不买蒜
  • 温禾情感分析的头像 温禾情感分析
    自己又要工作挣钱。家里又没有一个妥帖顾家的人。身为女人真的是又无奈又心力交瘁。那你老公当初什么打动你的呢?
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    安全第一
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    心理咨询师送了一个拥抱
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    平安到家最重要
  • 情感陪伴的头像 情感陪伴
    这也太折磨人了。
  • 柏屹的头像 柏屹
    生活就是鸡毛蒜皮,可以试着两个人好好的沟通一次,什么事情不要一个人憋在心里,说不通的话可以选择爆发一下,最起码可以释放心里的压力。
  • 紫石树洞的头像 紫石树洞
    现在每个人都有压力,需要沟通和倾诉
  • 紫石树洞的头像 紫石树洞
    紫石树洞送了一个拥抱
  • 含光🪶的头像 含光🪶
    听到了你有些生气,本来计划好的事情老公还要加其他的食材,不停的问,听起来像是在挑衅,计划不被尊重,侵犯边界,给人的感受窝火
  • 昱心的头像 昱心
    你成了最操心的那个
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    这最后是不是成了麻辣烫
  • 承言的头像 承言
    上班累了一天,只想安安静静回家吃饭,却还要在路上不断回应细碎的问题,这种无力感真的很磨人。很多婚姻里的疲惫,都藏在这些不起眼的小事里。有空可以聊聊,一起梳理,或能找到怎么让双方相处更舒适的方式?
  • 夏日微醺🍵的头像 夏日微醺🍵
    多沟通吧,一个好心一个上班又累慢慢这种小事多了,会积压在那
  • 初夏天鹅🧋的头像 初夏天鹅🧋
    初夏天鹅🧋送了一个拥抱
  • 福晗的头像 福晗
    这不就是生活中琐碎的事情吗,只是你累了影响心情而已。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    太懂你这样的心情了,我们简直一模一样样的
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 军师在线 破局思维 🌸的头像 军师在线 破局思维 🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    可以和杰哥聊聊,帮你梳理一下
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    把老公当实习生多练
  • Aaaa.心理咨询纳吉的头像 Aaaa.心理咨询纳吉
    真心累呀,上有老下有小,可以跟姐聊聊
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    老公好像有需要,让你有些烦。
  • 安暖守护的头像 安暖守护
    你好
  • 北极星的光的头像 北极星的光
    北极星的光送了一个拥抱
  • 月亮倾听的头像 月亮倾听
    月亮倾听送了一个拥抱
  • 涛的头像 涛
    涛送了一个拥抱
  • 良言的头像 良言
    良言送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 大梦的头像 大梦
    给他点时间和耐心
  • 洛的头像 洛
    听起来他挺焦虑的,一般人焦虑就喜欢问东问西,追求确定感
  • 良言的头像 良言
    你这是对婚姻不满意,还是对他不工作不满意,可以和我聊聊
  • 祎妙聆心叙的头像 祎妙聆心叙
    祎妙聆心叙送了一个拥抱
  • 古道的头像 古道
    能感受到你的压力,工作一天还要处理这些,真的很疲惫,或许可以试着让他求助AI或者让他做两次黑暗料理,犯错了他或许才会知道怎么改进。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    疲惫的时候,最耗人的不是干活,是不停要做无意义的选择,还要看懂对方背后的心思。
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    辛苦一天已经耗尽精力,路上还要不停应付细碎的提问,明明只希望一顿简单安稳的饭,却还要持续消耗心神,这种疲惫真的太磨人。
  • 福柚心渡的头像 福柚心渡
    上班已经很累了,还要有许多琐事要处理,确实让人生气哈困惑。但是婚姻是两个人共同度过的,需要互相理解,互相滋养。您觉得呢?
  • 淮竹的头像 淮竹
    直接打电话
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    本想当个大哥的女人,没想到活成了女人的大哥!
  • 如沐春风【温柔陪伴,静静听你言语】的头像 如沐春风【温柔陪伴,静静听你言语】
    他是否是和你征求意见,你可以回复他说你在骑车没空看和回信息,回到家慢慢看😊
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    累了一天还要回这些消息真的太烦了!他不工作体会不到你的辛苦,连煮个饭都要增加你的负担。先别理他,好好歇歇
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 思远的头像 思远
    你很辛苦,忙了工作又要忙家里的事情。老公看来平常都不怎么做饭。一点点小事都要问你。你才是主心骨啊。 你老公娶了你才是幸福 !
  • 清欢情绪树洞的头像 清欢情绪树洞
    不理他,回家有饭就吃,做不好吃也多夸夸他,,看他以后勤快不
  • 闫亚丽的头像 闫亚丽
    特别理解你这种糟糕的的无力感,不耐烦,其实你没有尝试一种其他的生活方式,就是把你喜欢的比如说花椒鸡加粉丝的做法用量或者是宫保鸡丁或者是几个菜,就是把你特别热爱的几个菜大一出来或者是发给你老公就这么做,什么也不要多加什么也不要少价,因为我们每一个人到了三40岁这个年纪的菜没有几个一把手,或者是顶多十多个菜就那么几个,会不会少一点让你不舒服或者是烦躁
  • 宁川的头像 宁川
    直接把每个详细的步骤写给他
  • 宁川的头像 宁川
    看他还怎么问
  • 一个温暖的午后的头像 一个温暖的午后
    对呀,平时他都没有做过饭,所以他也是一个新手小白,他这种情况是正常的,如果他平时都没做,但他做起来却非常的娴熟,你才应该警惕了
  • 梁哥的头像 梁哥
    现在这样的老公算不错了,多些耐心,你会轻松些。很多男人都不愿做的。
  • 暖心九尾🌻的头像 暖心九尾🌻
    告诉他就好,相信他能做好
  • 知默💎的头像 知默💎
    知默💎送了一个拥抱
  • 探讨人生的头像 探讨人生
    从不好到好
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    感觉到了你的疲惫,也感受到了你的意难平
  • 匿名 匿名
    我直接和他说:照我说的办,有一点不一样,别怪我把锅砸了,日子不过了,他就属于好好说就登鼻子上脸
  • 洛的头像 洛
    看这样子,你俩这状态也不是一天半天了
  • 乔姐倾听的头像 乔姐倾听
    太懂这种疲惫了。上了一整天班,本来满心盼着回家能安安稳稳歇口气,不用再费心做选择、做决定。 他不停发来的一个个问题,没有帮你减负,反倒又多了一堆要费心处理的事,心里会觉得特别耗,对吗?
  • 洛的头像 洛
    图省心你这么干确实没毛病
  • 安心的头像 安心
    在他看来是用心参与。 对你来说,却是额外的消耗。 同一件事,两个人的期待不一样。 烦躁的背后,藏着你想要省心的期待。
  • 小周的头像 小周
    生活就是一碗麻辣烫,其中都有酸甜苦辣咸
  • 我的世界盲人倾听师的头像 我的世界盲人倾听师
    那是因为你们成家了之后,你没有建立自己的边界,那么对方突然就是做事,他肯定要刷存在感,这是很正常的,如果你当时就说明确的建立自己的边界,那么对方也就不会刷那种。所谓的存在。
  • 一片会呼吸的叶子的头像 一片会呼吸的叶子
    碌了一天下班骑车回家,一路上老公不断发来消息,反复确认做菜要加什么食材。你一边骑车一边不停被这些细碎的选项打扰,觉得特别消耗。 婆婆摔伤住院,原本是婆婆做饭,现在换成老公来煮半成品,在你看来,仅仅做这点事,就好像要体现他的存在感,想到这些,你心里会觉得很无奈、疲惫。 能说说,当你察觉到这种感受的时候,心里最先冒出来的是什么吗?
  • 晚言倾听🐿️的头像 晚言倾听🐿️
    我们的经历是何其相似 非常能够理解你的感受 可以和他聊聊你的心情
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!您的老公被您照顾的太好了!
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 久久【陪伴与支持】的头像 久久【陪伴与支持】
    你老公真是好福气,他一辈子没怎么下过厨吧,难为你了,下班骑车都要分身回信息
  • 半刻倾听的头像 半刻倾听
    你有情绪了呦
  • 星语✨的头像 星语✨
    辛苦工作一天,本来满心只想回家安心吃一顿饭,路上还要悬着心,不停回应这些细碎的问题。没有分担到轻松,反而多了一层牵挂和消耗,这种无力感真的太懂了。
  • 安然的头像 安然
    累的不是吃饭这件事,是下班之后,还要持续承接这些无休止的决策消耗。
  • 暖暖的头像 暖暖
    可能他以前很少做饭,不太会弄,多包容他一下
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