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问心理咨询的原则是助人自助
南思晚
2026-11-09 22:10:40
抱抱TA

女,22岁,又又又又抠吐了,又抠吐了,明天不准吃饭!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下“又又又又抠吐了”,我能感受到那种反复挣扎后的无力、懊恼,还有对自己很严厉的责备。先想对你说:此刻你愿意把它说出来,已经是在向外求助,而不是一个人硬扛。抠吐后决定“明天不准吃饭”,听起来像是在用惩罚自己的方式找回一点控制感,但这样的循环会让身体和情绪都更难受,也可能让你越来越害怕面对吃东西这件事。我们先不急着责备自己,也不急着立刻做到完美。可以试着在下一顿前给自己留一个小小的缓冲:把“绝对不能吃”换成“我先陪自己坐五分钟,喝点温水,做几次慢呼吸”,然后联系你的咨询师或可信赖的人,把这次抠吐前的触发情境、情绪和想法记下来。若抠吐、禁食频繁出现,建议尽快做一次身心评估,必要时寻求进食障碍方向的专业帮助。你不需要靠惩罚自己来变好,值得被更温和地对待。
  • 安然的头像 安然
    经常这样吗?那要去看看医生啊,问问是什么原因导致!
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
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  • 军师在线 破局思维 🌸的头像 军师在线 破局思维 🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • 军师在线 破局思维 🌸的头像 军师在线 破局思维 🌸
    军师在线 破局思维 🌸送了一个拥抱
  • 军师在线 破局思维 🌸的头像 军师在线 破局思维 🌸
    怎么了呀?要照顾好自己哦。
  • 知安的头像 知安
    是不是心里很难受才会这样?这种方式会慢慢损伤身体,愿意说说吗?
  • 陪   伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)的头像 陪 伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)
    伤心到极致的症状
  • 宁川的头像 宁川
    您好,我是宁川! 耐心倾听,客观分析,助您一臂之力,擅长:个人成长,人生规划,情感分析,债务重组,债务规划,
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