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再来一次突破
2026-11-15 10:08:48
抱抱TA
男,36岁,是这样的 昨天晚上做噩梦梦到怪兽一直追着我跑, 我干不过它, 它居然在我头上拉屎哼歌, 它歌也就算了 居然约了个女怪兽在我头上搞那种事情 然后我醒了睡不着 我一个小时练习面部表情悲伤的预测事情, 在高兴一个小时未来希望 然天亮了
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Ai心
你好,读完你这段描述,我第一感受是:这个梦真的太累、太憋屈了。 梦里那只怪兽一直追你,你打不过它——这很像我们白天使尽力气却怎么也甩不掉的那种压力;它在你的头上拉屎还哼歌,那种被羞辱、被彻底无视的感觉,像是被压在最底下;最后它甚至在你头上做那种事,好像连你最后一点属于自己的空间都被占走了。梦不会凭空编故事,它常常把白天说不出口的无力、羞耻和愤怒,换成画面再演一遍给你看。 而你醒来后的反应,也让我很心疼:睡不着,就花一个小时练习悲伤的表情、预测事情,再花一个小时去想未来的希望。你一直在很努力地自己给自己调情绪,这份韧劲是真的,但一个人这样扛,实在太耗人了。 想邀请你试着做几件小事: 1. 给梦里的感受起个名字——那一刻最强烈的是无力、羞耻,还是愤怒?先别急着摆脱它,只是看清它。 2. 醒来后先做“落地”练习:脚踩实地面,让呼气比吸气长一点,说出眼前看到的5样东西、听到的3种声音,把身体从梦境的追赶里拉回来。 3. 白天给那只“打不过的怪兽”写一句话,找出你现实中最想推开的那一件事,哪怕只推进一点点,也是在把梦里的被动变成主动。 4. 睡前允许自己不表演任何表情,累了就是累了,不必时刻保持“正确”的样子。 如果这样的噩梦反复出现,或者白天一直紧绷、难以入睡,欢迎在平台找咨询师认真聊一聊,把这些画面背后的情绪一点点拆开来看。你不必一个人跟怪兽打架,我们愿意陪你一起面对。
安然
天天做噩梦啊?
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女,烦死了感觉真的被诅咒了,精神怎么回事啊啊啊啊啊刚刚好困又睡着做了一个超级长的噩梦让我分不清到底是现实还是噩梦了我之前就是看到一个老怪子所以我就开始做噩梦然后各种这样子的情绪崩溃啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊好他妈我要死了,怎么回事啊啊啊啊啊啊,我他妈我真的要死了啊啊啊啊啊啊啊,就也会莫名其妙的受影响,啊啊啊啊啊啊啊啊啊,无法集中精力做一个事,感觉这个精神又是那样,如果这些都不够那晚上怎么会睡不着,精神怎么会清醒然后又疲惫怎么又会无缘无故坐那么长的噩梦就是被诅咒了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊要死了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
(匿名)
男,我昨天做了个噩梦,但在睡觉前我幻想了和我作对的人是怎么样离开这个世界的,在梦里仿佛有一个魔鬼在抓我的脑袋塞进去什么一样,很难受,还不停重复1到10,我想问一下我该怎么办
(匿名)
女,!妈个逼那个死老乖子好像又真的诅咒我啦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊昨天晚上我到3:00都没有睡意,然后一早上7:00就起来了,然后做了个好大的噩梦,啊,啊,讨不的好死死贱狗。永远活在痛苦抑郁之中的实践狗,又来诅咒我竟然又来诅咒我啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我他妈要死了!!!!!!!!!!!!!!我该怎么办啊啊啊啊啊啊有什么的诅咒回去的方法不二啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!
(匿名)
男 我小时候做过两次同样的梦 都是同样的感受 特别怕 一次是13岁 一次是18岁 都是和别人钻到一个被窝才睡着的 还有就是 很多时候 做梦 梦到有人追我 我却跑不动 有人打我 我却回不了手打他
男,27岁,最近 总是重复再做一个 很久以前的噩梦 会以任何难以完成的事情为载体 就会有种莫名的压力被无限放大 直到被惊醒 然后挥之不去
(匿名)
男 我老是做噩梦吓醒。。怎么办。。。很多年的,,我是男的,23岁
男,我今天早上做了个梦 是一个噩梦加梦中梦 醒来之后 我就感觉还是在梦里 刚刚一个人出外面的时候 都快要疯了 真的好像在做梦 怎么会这样 第一次
(匿名)
男,36岁,这是我在小象超市外卖撸羊毛4块钱1l牛奶,我已经6次了
有要发泄情绪的可以找我,专业抗骂,有压力大情绪激动的随时来找我
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男,36岁,是这样的 昨天晚上做噩梦梦到怪兽一直追着我跑, 我干不过它, 它居然在我头上拉屎哼歌, 它歌也就算了 居然约了个女怪兽在我头上搞那种事情 然后我醒了睡不着 我一个小时练习面部表情悲伤的预测事情, 在高兴一个小时未来希望 然天亮了
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