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匿名
2026-11-15 17:44:55
抱抱TA

女,19岁,吃不下去饭还要硬逼着自己去吃。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说‘吃不下去饭还要硬逼着自己去吃’,我能感觉到你正在承受很大的辛苦。进食困难本身就会让人很疲惫,而还要逼自己吃,更像是在用意志力硬撑。你愿意把这件事说出来,说明你还在努力照顾自己,这一点很不容易。 吃不下饭可能和情绪、压力、身体状态都有关系,不必急着责怪自己‘为什么吃不下’。可以试着把目标放小一点:不要求一顿吃很多,先允许自己吃几口、喝点温水或流质食物,少量多次;如果实在难受,也不要强迫到让自己更痛苦。记录一下什么时候最容易吃不下、身体有没有不舒服,这些信息对之后看医生会有帮助。 你已经在承受很多,不必一个人硬扛。建议把进食困难告诉信任的家人或医生,尤其是如果体重下降、持续乏力、头晕或情绪明显变差时,更需要专业评估。你值得被温柔对待,也值得获得更具体的支持。
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    对,爱自己这件事儿也要靠自己。[抱抱][抱抱][抱抱]加油,从一餐饭开始
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    吃不下饭?什么原因呢?不妨试试说来听听…… 人这一生最重要的就是与自我和解。 在自我探索的过程中,逐渐学会调节情绪,缓解内心的焦虑,从而创建和谐的人际关系! 通过潜意识去打开紧闭的心门,通过心理疗法专业释梦,去重新认识自己,遇见美好的自己!
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    抱抱你,明明胃里已经抗拒、吃不下,还要强迫自己进食,这种拉扯特别煎熬。有时候不是肚子饿,是心里有一份担心,害怕体重下降、害怕别人说,或是觉得自己必须好好吃饭才是正常的。 硬逼自己吃,身体会本能地抵触,心理也会更加紧绷。先试着放过自己,不用把“必须吃饭”当成任务。可以先小口、清淡一点,跟着身体的感受来,不用强迫。如果长期这样,要留意是不是进食情绪出现了困扰,必要的时候一定要找医生评估看看。
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    [玫瑰]
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    似乎你不是吃不下饭这么简单,好像在逃避什么
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