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✌(๑≖ิټ≖ิ)
2017-08-11 17:21:18
抱抱TA
男,失眠怎么办!每天晚上不到四五点睡不着,早晨七点就要起来上班,九点下班回家还是睡不着到底啥毛病?
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周红梅
你好
崔锐
你好,这种情况多久了?发生了什么事情?
任立东
你好!
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一年
李亚辉
最近遇到了什么事情吗?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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不工作之前睡觉就不规律,然后加上家庭感情带来的变故,加上对未来的无望,导致现在工作以后 晚上一闭眼脑子就很乱 睡不着
唐孝青
需要做感情梳理,心理疏导来解决你内心的压抑与冲突
崔锐
之前不规律的作息习惯,家庭带来的压力和对未来的焦虑,导致你无法睡眠,做下心理咨询调整下,一切都会好起来的。
胡亚娣
您好
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说可以给我开安眠药
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要一个月的量
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不要地西冸片
✌(๑≖ิټ≖ิ)
要 唑仑片
许文慧
你好!
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男 晚上总是失眠.躺在床上就胡思乱想,想着想那的,一般都要在床上翻来覆去的一两个多小时才能入睡,严重的时候晚上九点半准备睡觉,3点多才睡着,六点多又得起床准备上班,而且眼镜很疼好像睡觉就是睡不着,白天一点精神都没有,都大半年这样了,
男 我经常瞌睡了想睡觉,但总是睡不着,夜里失眠早醒,午睡简直睡不着,怎么办?
男 这两晚上,因为一个事儿,失眠,,,,,,,,老是睡不着,昨晚凌晨一点才睡,四五点就醒了,白天也没睡
男 我晚上不知道为什么,总是失眠睡不着,已经一周了,我要崩溃了。。。
(匿名)
男,23岁,我经常晚上睡不着,失眠,焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办?
(匿名)
男 经常失眠怎么办,明明很困但总是睡得不踏实。
男 每天晚上都没有睡意,早上又不想起床,闲着没事也要熬到一、两点,这是什么问题?
(匿名)
女 明月几时有,抬头自己瞅,问君能有几多愁,恰似一杯二锅头!
我一直心中都有着这样一个无法得到真正答案的困惑,一直无法得到我想要的美好答案。不知道能否在这样的一个似乎很靠谱的平台上解决。。。我们人类无论人生多么的快乐精彩,但是死亡永远都是对我们而言最公平的结局。。但是,我在这些人类的队伍中,思考着可能每一个人都曾经想过,但是却永远无法得到解答的问题。。那就是。我们的归宿在哪里。。死,我们害怕着,但是永恒的生命。似乎会使人更加害怕。人类如果灭绝了,你还活着,宇宙已经消亡了,你还活着,那该是更加更加痛苦的死亡、、但是,死或是生。永远都无法选择。。那么,我应该用怎样的心态去面对未来似乎很遥远,但却不遥远的死亡?我好害怕。我好迷茫。。。身边的人询问我为何烦恼,我将这倾诉与他们,他们却似乎一笑而过,又或是沉默不语。。。
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男,失眠怎么办!每天晚上不到四五点睡不着,早晨七点就要起来上班,九点下班回家还是睡不着到底啥毛病?
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