女 一位高三学生的求助 在这学期开始，我发现自己一直不敢抬头，只要一抬头，脖子就会颤抖，然后为了停止颤抖，我就低下头，因为害怕被他人发现这种奇怪的行为，我就不怎么敢抬头了。而且尤其是跟老师对视，因为我的成绩较好，老师讲课时有时会看学生的反应，后来我感觉老师也注意到了我，我就更加害怕被发现，害怕看到别人诧异的眼神，也就更有心理阴影了。我总是试着抬起头来，但却总会因颤抖而再低下头，我坐在第一排，后面的同学也发现并在议论起我了，我感觉到好无助无力… 其实在之前，高一分班后，我也遇到了相似的问题，当时我一紧张起来就会不停地分泌唾液，而且吞时很大声，受到这个影响，我的成绩退了很多，后来经过自己不断的克服，探索（很辛苦很痛苦，甚至想到轻生），我总算是稍微克服了，应该是我不在意别人对我这方面的看法了，现在也还是会时不时地很大声吞咽口水，同学们也对此习以为常了。但是现在我又遇到了新的问题，我真的不想再用两年时间去克服了，而且它比之前的问题还严重棘手，我想再这样下去，我的高考学习真的要被毁了，我感觉我看不到希望，我真的很希望有人来帮助我。 我有想过我为什么会变得这么不正常。①我太过敏感，关注自己了，总会想别人是怎么看自己的，结果越想做好一些，却做得越糟糕。②我无法做好自己，我总会想做好别人眼中的自己，但其实我没有那么优秀。③我不自信，每做完一件事我都会否定自己，认为自己做错了，不该这么做。而且我觉得自己不正常，跟普通人不一样。④我很消极，有时会很绝望，总是逃避现实。⑤而且我与同学们相处得并不是很熟很好，大多同学们都不太喜欢我，对我总是避而远之，我也没有敞开心扉跟人交流。 但是我真的很想克服困难，摆脱心理障碍，做一个健康快乐的高三学子，一心一意地学习奋斗冲刺，不让自己的人生留下遗憾。如果有可能，我想做回正常人…