男 认知在心理学上是情感上的还是理解上，求心理大师

男 感受与认知，不可同日而语，，，，，，

我有两个案例想探讨，先发点内容作铺垫。 情感认知就是我们对这个世界的情感体验。比如，你想要变得优秀，啥事都想追求完美，想要让每个人都满意，是因为你的情感认知是“这个世界是苛刻的”。如果情感认知改变了，就觉得世界没那么苛刻了，就不再对自己要求那么高，不再努力追求完美，变得容易满足，变得不再较真，更好相处了。 如果你的情感认知是“这个世界是冷漠的”，你就会拒绝依赖，变得独立自强，害怕展现自己脆弱的一面，认为自己不再需要别人，让别人在你面前受挫。你也会在某些时候感觉到被别人拒绝，从而继续逃避，继续独立。 所以心理治疗中的“认知改变行为”，指的是改变思维认知。而情感认知的改变是一个更加漫长的过程。 我觉得情感认知是我们性格的底色，是我们戴的有色眼镜。 情感认知决定了在事件中的情感体验，情感体验决定了我们的感受和行为。我们所有的努力都是为了获得好的情感体验，避免糟糕的情感体验。 如果改变了情感认知，我们就不用那么努力，也能获得好的情感体验了。至少糟糕的体验会减少。 所以人人都渴望爱。只有足够多的爱才能修改记忆，抵抗累世创伤。当自己的创伤不再被激起，就能改写基因，让下一代少背负。 情感认知和自我认知不太一样。自我认知就是自我评价，它可以后天重塑。重塑自我认知，有点像正念疗法。 (匿名)

男,33岁,所以认知里面不是你看到别人如何伤害你，而是你所在乎期望的人和事，通过你的心境如何影响到你，刺激成什么样的情绪

男 思想只包括我的。，，，，，，，，，，

男 思想能够改变吗？？？？？？？？？？？？？

男 学着与人交流思想认识他们，也是认识自己，好，就这么愉快的决定

男,33岁,身为一个人 最重要的不是任何人对你的评价是什么，包括父母在内，关键在内在和外在怎么去认识这个世界的，其根本原因不在于别人 而在于自己思维的主观认知判断，层次达到怎样

女 我特别害怕壁虎，我家里好多，怎么克服这种心理

女 日子实在过不下去了想离婚，可放不下小孩，该怎么办