女 带两个孩子，最怕孩子生病，感觉自己神经和心里快崩溃接近抑郁了，孩子生病时就更崩溃，因为一生病两个就会交叉感染～担心焦虑受怕。 请问，怎样才能缓解压力，让自己不那么自负能放松心里的害怕和精神上紧绷的焦虑???

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