我是一名高中生，但我发现我不敢和老师同学接触，对老师还有一种恐惧感，平时也感到焦虑，我该怎么调节自己

经营范围心理咨询分类：女 我十分厌恶上学，同学老师伤我极深，我默默忍受了两年，终于搞好了关系，但我觉得对不起自己，我很想补偿自己，不想上学，痛恨家长，老师，同学

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有关于心理咨询的名言：男 我总是怕别人说我，别人一说我我总是眼睛就不舒服，心里也不是滋味