女 今年大二了，学校是一个比较靠后的985，学的专业也是学校比较靠后的，主要是不喜欢，从小到大成绩都比较好，可是现在在班上倒数。心理落差特别大，成绩不行，也没特长，感觉自己庸庸碌碌，对未来充满惶恐。尤其是所学的专业，学了一年最后什么都没学会，入门基础都不行，很惶恐，却惰性很强。过分依赖手机我该怎么办