男我失眠了，女人的心里真的很难猜，老婆你是出轨了吗？为什么经常跟那个人聊天，还要保密了？？？

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获得公益心：

王婧
你好
王金波
您好！
刘淑丽
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
你们好
李锦云
你好
许文慧
你好！
我是心里原因失眠的，想知道老婆心里面的真实想法，
周红梅
你好
潘锦琴
你好，你跟老婆的关系怎样？
很好啊，只是很平淡
陈志显
您好
熊琦红
你好
潘锦琴
哦，跟她好好谈谈吧，猜也不是办法啊
是，但是我不知道怎么开口，我不太会说话，真不想跟她吵架
谁能教教我吗？
李亚辉
你好
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男 我失眠了，女人的心里真的很难猜，老婆你是出轨了吗？为什么经常跟那个人聊天，还要保密了？？？

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