石家庄市专业心理咨询：女 我十一岁的时候父母出国，爸妈出国之后一直到小学毕业是跟奶奶一起住的，之后初中高中都是住学校宿舍。跟父母离开的这段时间我没有抱怨过父母，因为我身边好多像我这样的人，但是等大学毕业，结婚，生了宝宝之后为了方便带宝宝一直跟父母住一起，宝宝两周岁。都说自己有了宝宝就会更加理解父母，但是我是有了宝宝之后之前没有过的对父母的一些不满浮出水面，我感觉我性格上的好多缺陷是因为我小时候的成长环境。我自卑，跟朋友出去吃饭点菜我点的一直都是随便，我什么都行，我身高一米五不到，我觉得自己穿衣服不好看，脸长得不好看，别人随便一打扮都挺好看，上学时好多流行的东西，明星感觉其他人不费工夫就了如指掌，我就不明白他们是怎么知道的，这就是我真实的内心。对外表自卑，对这个社会的适应力而自卑。但是我的好多朋友都说我爱笑，是活泼开朗的，家里人印象里也是很懂事，根本就不用家长担心的孩子。 因为长大了父母对我的爱的方式不一样了，但是我自己觉得我总想在父母身上确认他们对我的爱，特别是妈妈对我的爱，因为我妈是大大咧咧的性格无法满足我现在这样的需求。 说的有点乱，寻求帮助的目的是，希望自己能够得到帮助，不再像小孩儿一样计较过去，为外表自卑，而是像个大人一样，变的自信，让内心强大起来。 最后谢谢您能把我的故事看完。

心理咨询师要求及职责：女 我是想问问大家，我该不该复婚，他让我很失望，没离婚以前觉得他很辛苦，一个人干好几个人的工作，我很心疼他，我爱他，可他听了他妈妈的话给我离了婚，说实话他家条件他的外表都不如我好，别人都以为是我要离得婚，离婚时孩子八个月，他家没人看没人问！！！ 两年中父母接济我，我靠自己做起了自己的小事业，我一个女人不容易，但我不求别人我靠自己，我过得还挺开心自在！！ 现在他来找我复婚，我试着接受他，可我发现他没以前好了，也许我更注重自我的提升，他跟我走了差距，他不懂我，什么都不懂，我的工作，我的小小的需求都满足不了，我们天天吵，天天吵！！ 我很失望，对于他我很失望，1.他对自己的身体不负责任，抽烟，不分场合，不管自己的死活2.他做事情总出错，无论家里的还是工作上，我以前跟他在一起，觉得他很辛苦，一个人干两个人的活，他经常跟我说得不到上司的赏识，知道我有了自己的事，我让他帮忙我才发现，他做事总出错，做十件错九件， 给25平米的地面刷漆，刷了半月地面还是乱七八糟，他说人家给他的东西不好，后来实在不行，我说你再刷一边，原来他搞错了，没看清说明书，无语o__o"quot;… 让他寄个包裹，人家打电话来催，他跟物流生半天气，把人家骂的，嫌人家没给他单子，查不到，找人家去了，发展单子在自己口袋里，说忘了！无语o__o"quot;… 还有工作中损失了人家几十万的工程，就因为他看错了图纸，人家没开除他，如果是我我早辞了他了！！我无语o__o"quot;… 我没胡说，他还常跟人起纠纷，让我收拾摊子！！ 我是对他心有余力不足，我以前还好言相劝，可他脾气大的很，整天发脾气，还经常得夸着，可他整天做一些不着调得事，我怎么夸他，我对他很失望，而且我们天天吵，没有性生活，一月也就一次最多，不愿意他，，我该怎么办，我觉得跟他在一块我看不到明天，等他懂事了我也老了，我等不到，我在他身上从恋爱到结婚到现在已经八年了， 我是一个悟性低的人，我以前不懂恋爱，没谈过，可现在我靠自己生活，懂得了很多活着的道理，原来他真的很不优秀，是我以前不懂幼稚！！ 我该怎么办？？

太原心理医生走安定靠谱：男 我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。 在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字，我相信看完这篇文章后，你就能够放下对于别人看法的在意了。 在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。 他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。 这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。 别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。 不知道、也不会去表达自己的需求。 在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。 后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。 这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。 我们和父母的相处模式几乎是造就我们未来的一切认知、行为模式的模板。但也要意识到，这是也只是一个模板而已，在我们今后的成长过程中，我们和别人的相处与互动，令我们的这些认知和行为获得了反馈和强化，由此，「在意别人的看法」才真正内化为我们的一个「基本习惯」与「核心信念」。 随着心理学的发展与迅速普及，许多心理学的概念被大众所熟知，而很多概念在传播过程中不可避免的被夸大和绝对了。「原生家庭」这个词就是其中之一。 人类的归因倾向就是习惯于在根源处寻找答案，所以「原生家庭」这个词就几乎成了公认的心理病症的根本原因。 但实际上我们必须意识到，童年经历只是导致我们的问题的一个「触发因素」而不是全部的原因，事实上在我们成长过程中对于我们童年行为与认知模式的强化和重复才是导致我们问题的主要因素。 「在小的时候会被父母要求成为他们所期待的人」，有这样童年经历的人并不在少数，但还是有很多人虽然有这样的经历，却并没有在长大后成为像你我一样会过度在意别人看法的人。 这说明了什么？ 这说明了原生家庭的确令我们在一开始产生了这些问题，但在成长的过程中我们完全是有机会、也能够摆脱我们的这种认知模式的。 比如说你拥有了一群接纳你的伙伴、你在学校里成绩很好不断地从别人那里获得正反馈就形成了「无条件自尊」、你力气很大你们班的同学都很怕你等等，这些都是有可能改变我们的认知模式的外因。 另一方面，即使你已经清清楚楚、完完整整的知道了你童年时和你父母的相处方式，你明确的了解了你父母对你的哪些做法令你变得这样在意别人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想彻底改变这个问题，还是要从你「现在」的认知与行为模式入手，只有把你的认知与行为习惯改变了，问题才能够解决。 并且，甚至是我们只需要把你的认知行为习惯改变了，即便我们不知道原因，那你照旧能够完全摆脱这个问题对你的困扰。 所以说了这么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的问题都归结于过去，归结于原生家庭，原生家庭是导致你现在问题的触发因素，但也只是一个触发因素，仅此而已。 有非常多的人会把所有的问题都推给原生家庭，并非常悲痛的说：我真的没有办法放下，我真的很痛苦，我好难过。都是过去的错。 把问题完全归结于原生家庭的唯一好处就是，你可以说所有的错误都是父母造成的，这样你就能继续逃避自己的责任和你应该去面对的问题，这样你就能变得很“轻松”了。 我们必须意识到，去追究是谁的错、追究什么原因，这对我们的问题的解决，并没有任何的用处。 我们要做的只是针对问题，寻找解决办法，然后做出改变，问题就解决了。 如果你只会痛苦的哭诉“我好难过”而什么都不做，这才是导致你不断地被问题影响的根本原因。 在明确了唯有付出行动才能解决问题这个前提之后，我们来看一看导致你过度在意别人看法的「直接原因」。这些直接原因是我们解决问题的关键。 1.过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是：害怕得罪别人。 毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。 你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。 而这一切害怕的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。 这种恐惧来自于我们问题的触发因素：父母要求我们成为他们期待的人。在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，无法满足父母的期待，这就意味着我们有被他们抛弃的风险。而对于儿童来说，被父母抛弃，就意味着死亡。 对于这种死亡风险的恐惧促使着我们不得不去试图满足父母的期待。 2.自卑。 导致自卑的

心理咨询自学难吗：男 你好问下我和我媳妇离婚了怎么能挽回现在有个孩子

心理咨询结束后的总结：男 然后别人收到了很多人的敬爱，我被抛到脑后，我就觉得很恼火，成天胡思乱想，别人夸夸我呢，又很骄傲，骄傲之后啥也不管用，又被别人训，有感到特恼火

心理咨询职业发展现状：女 不想在家，但是工作的地方离家很近，担心跟家人吵架，想到以后可能一辈子在一个乡镇就很烦躁

心理咨询是否可以说：男 心理不平衡，是不是没用心，总是会紧张，恐慌，还会仇视

心理咨询与治疗钱：女 我跟老公以前很容易生气吵架，最近不知道为啥，他无理取闹、说很难听的话，我就算很震惊很失望，可是却不怎么生气，理性上认为他居然这样我要气炸了，可是情绪上一点都气不起来，只是不想理他而已…这种情况有几次了，我这是不爱他了吗？

女,25岁,很焦虑，害怕突然晕了，做任何事都觉得没劲，脾气暴躁没耐心，怕之前发生过的事再次发生在自己身上，很恐慌，头晕眼花的，不愿意出去跟朋友玩，觉得在家才有安全感，对开车也有恐惧感

三级心理咨询师知识点重点：男 如何远离精神病人。我们没有精力去给每一个人做思想工作。我们要做的就是远离那些精神有问题的人