李恩贵心理咨询师
68岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
809
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询基本概念
匿名
2017-09-25 22:14:33
抱抱TA
女
焦虑
不安严重失眠 自从怀孕以来脾气自己控制不住
13
0
455
获得公益心:
宫学礼
你好
任立东
你好!
匿名
你好
匿名
我这些问题是因为怀孕的原因 还是
匿名
原来我有焦虑但是不明显
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李锦云
你好
刘淑丽
可能更多与你的环境有关系
匿名
你们好 我一直在家里哪里都没有去
周红梅
你好
魏学兰
于怀孕有关
熊琦红
你好
陈志显
您好
更多内容 APP查看
双流区最近的心理咨询点:男,26岁,焦虑不安,心慌,失眠,闭上眼睛胡思乱想!
遵义婚姻心理咨询:女 你好,我产后抑郁症三个月了,对生活没希望,焦虑不安,怕事,总怀疑自己有病,不想带孩子,身体乏力,失眠,身体伴有麻,酸,每天都很折磨,我该怎么办
广州人民医院心理咨询:男,23岁,我经常晚上睡不着,失眠,焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办?
心理咨询是报名条件:女 我经常想不开 头疼 失眠 胸口闷 容易发火 焦虑不安
上海报考条件心理咨询师:女 胸闷难受、心区疼痛(但医院检查不出身体问题)、焦虑不安、容易发火、忧郁、失眠,醒来就睡不着
精神分析在心理咨询中起什么作用:女,怎样判断一个人到底是自私还是为别人考虑为什么有的人自私但是什么好话都往自己身上揽
我国免费心理咨询电话:男 情绪有点消极,就发现一直在积极思考,现在总是强迫着自己积极思考
心理咨询赵明抠手指:女 我是一个同性恋,和对方耍七年,现在对方接交新男朋友,我们就分开了,一直当朋友哪样子相处,但是我还是很喜欢啦放不下,我看不得啦和啦男朋友打电话开视频经常骗我,所以我们经常吵架,终于今天拉说啦累了再也不想给我解释了,把我扣扣微信电话全部拉黑,让我找不到啦了,从此就消失了,我心好痛好痛,或许是我把啦逼的太紧了,我觉得我们在一起那么久了,啦怎么说忘记就忘记
心理咨询面谈与网络:女 我是两个孩子的妈妈,大的六岁小的四岁,我的问题是,我自己和孩子在一起很不开心,孩子烦人的事太多,打闹多哭哭啼啼的也多,本来就心情不好,一听孩子妈妈不断的叫就想发火,每天都憋火,憋不住时就狂走一顿,还有极端时自己张狂叫发泄,又怕吓着孩子还得憋回去,甚至气的想死,床头就一窗户就想跳下去,别人聊天会说怎样怎样教育孩子,我根本就没有平静的心去想怎么教,我知道我的这种心态对孩子很不好,可我不知怎么去改变,控制不了自己
阳新有心理咨询吗:男 找到适合自己的方式去成长,,,,,任何人说的(他不了解自己)
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报