女,28岁,不知道从什么开始，我在人多的地方说话，还有上课回答问题，总会莫名其妙的脸红，为了这个事情我不敢在人多的面前大声说话，以致让别人认为我不爱说话，性格内向，可是我并不是内向的女生，后来我在百度搜索，才发现这是一种心理疾病，赤面恐惧症，我一直按照百度上的做法再做，可是当我越想克服，脸就会红的很厉害，现在还伴随着出汗的症状，我很痛苦，也让我身边的朋友感到莫名其妙，还有一个月我就要结婚了，我害怕那天的到来，很害怕被别人说，也不喜欢听到脸红这个词，我该怎么办？