男 总是坐着发呆，不想跟人说话，偶尔自言自语，工作也不想做，有时候还头痛，睡不着，总感觉心不焉，该怎么办？ (匿名)

男 我这是抑郁症了吗，最近总是喜欢一个人无聊发呆，心情不好，不想融入到其他人的世界里去，也不与人交流

男,27岁,总是高兴不起来，别人跟我说话有时候根本听不进去，干什么事情都是迷迷糊糊的有时候我都不知道自己在做什么！脑子经常一年空白 反应迟钝，总是感觉压力很大 但是实际上也没什么特别大的压力，总是爱幻想些事情

女,总是心情不好，对什么事情都没兴趣，整天脑子里都想着让男朋友来找我，他挺忙的，我俩见面也很少，他不来找我我就心情不好，本来以为是自己闲的，可是每次忙的时候也满脑子都是希望他找我，我自己经常根据他的时间来希望他什么时候找我，如果没按照我希望的来我就心情不好，长期下去就基本上天天心情不好，都怀疑自己有抑郁症了。而且我还有很强烈的强迫症，自己收拾好的东西谁都不能动，别人用完我的东西我必须让他按照我原来的要求放好，不然我就一肚子火 (匿名)

男 整天什么都不想干，而且有时候莫名的失落，烦躁。有些事明明很重要，我却在发呆。

女 喜欢发呆，最近不喜欢交流，老是无缘无故发脾气或者感到疲倦，注意力不集中，喜欢一个人呆着偶尔会照着镜子发呆流眼泪，觉得自己很没用也没人关注，老是失眠或者做噩梦，情绪化 (匿名)

男 最近这两天有些闷闷不乐，经常一个人去外面散步。不喜欢嘈杂的环境。我这是怎么了 (匿名)

男 总是觉得自己不快乐，在那里都呆不住，对什么事都没兴趣

男 我很苦恼，打牌欠别人几千块钱，自己在部队五年了，一分钱没存，爸妈说我怎么别人家孩子都有钱存，我也想存钱，也想过好，谈了个女朋友，她也工作，但她钱总不够，我每个月还要给她一两千，我就想赌博赢点，可是越赌越输，越输越过的难，现在欠五六千，本打算今年努力把房买了，可是现在还是和去年现在一样，什么也没干成，我感觉压力大，23岁了，这样下去，我什么时候才能过个正常的日子，太焦虑了天天，就想着怎么还别人这钱，刚存几千准备一次还清，女朋友又要钱，我一想到这事，晚上都睡不着，白天给首长开车也分心。真的好燥。 (匿名)

女 爸妈都是处女座，从小就让我好好学习，妈妈在家里性格比较随意强势，造成了我自卑的心理，我考了一个不错的工作后他们望女成凤继续对我施压，体质偏弱加上上火身体爱出毛病，现已自由恋爱结婚，双方父母和老公对我都挺好，但有时不满足，看到别人更好会羡慕；因从小交际少，脾气倔、要强，朋友不多，长大后虽有改善，仍不大会来事，比较苦恼；学习是为了进步，进步是为了不让别人看不起，但现在颈椎不好，不能长时间伏案学习，比较懒，似乎没有什么目标。以上三条如何调节心态，请专家指点，谢谢！ (匿名)