女,男朋友冷暴力，已经持续了一个半月了，之前只是不主动找我，我找他还是会回复的，国庆说好见面最后又推脱忙，同一个城市已经一个月没见面了，这周变本加厉，电话不接短信不回，问他是不是想分手也不理我。如何调整情绪迅速走出来？这一个半月已经经历过无数自我调节试图乐观知道自己该高冷该做好自己的事情努力提升该体谅他忙，但是现在实在撑不下去了心态崩坏。