男 性格内向不爱说话怎么变的活泼开朗点。。。。。

男 性格内向怎么办？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

男 我是男生，感觉自己性格很内向怎么办

男 我性格有点内向但有时也有点外向，不会说话，在家在公司也不善言辞，没几个朋友，想认识朋友，但又不敢主动去结交朋友。有点自相矛盾。 (匿名)

男 性格很内向怎么办，怎么改变外向，，，，，

男 性格内向，不太喜欢跟陌生人说话，跟熟人的话会好一点，该怎么办。

男 性格内向，说话又总是整理不好头绪断断续续的，和朋友一起出去吃饭又不知道说什么，怎么才会让自己变得开朗一点，外向，会说话点 (匿名)

男 我为我的性格个人际关系感到苦恼，内向，不太懂得交际，人缘总是不太好。谈女朋友也是弄得团糟，我该怎么办

女 高二了，大概在初三的时候，由于学习压力大，导致我失眠，中考的时候也失眠了，后来上了高中，也不知道为什么，老是失眠，后来，就在外面租了房子，还是老是失眠，妈妈陪读的时候，还好，一个人的时候，就会失眠，也不是压力大，就是，害怕睡觉，一朝被蛇咬十年怕井绳的感觉，失眠，失怕了，我已经，畏惧睡觉了，一闭上眼睛，就紧张。每次父母不在，我就打电话，给他们，他们不能理解，老是说我读什么书，干脆回家算了，我真的很痛苦，我想咨询医生，可是我妈说得靠我自己，我真的不知道要怎么办，我看电视，玩手机，转移注意力，都没用。一闭上眼睛，就紧张，不说学习，身体都要弄坏了，我要怎么办

男,23岁,经常失眠 自我主动熬夜 身心疲惫 心里总是乱想多虑焦灼不安状态。