我好孤单救命没有生活规律不能作息我有抑郁症被别人指指点点过后超级难受

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我本科是北师大珠海分校（二本）毕业的，现在在英国读书，觉得自己很差，身边都是211和985的学霸，而且各方面都比我优秀。有时候不太想和身边的人交流，觉得他们吃饭玩耍都在一起，感觉自己很孤立。总是觉得自己有精神方面的问题，抑郁症，很想逃离身边所有认识的人自己生活，干什么都打不起精神，饮食不规律，作息不正常。想要改变但是又打不起精神。我有时候很回避也很在意自己的弱点。有时候又觉得身边的人并不了解我。对未来很迷茫，不像身边的人都有规划，我非常在意别人的看法，虽然道理我都懂，鸡汤我也看了很多，但是就是难以控制自己不去在意别人对我的看法。今天宿舍的女生一起打扫了厨房，没有叫我，还帮我洗了碗（之前我很久没做饭所以碗上落了灰），她们扫除完才发微信叫我下去厨房看。我觉得很亏欠她们，然后发微信到宿舍群说之后我来帮她们洗碗，但是并没有人回复我。我总是不由得想太多，觉得她们是有意让我难堪。虽说不应该用这种恶意揣测别人，但是我想不到什么理由让她们宿舍的大扫除不叫上我。多疑，自我否定，消极，对生活没有期待，对朋友没有信心（我不开心只能找闺蜜聊天，我只相信她一个，可是她却安慰不到我），喜欢一个人独处，矛盾，偏执。我做过很多心理测试，包括之前很出名的MMPI多项人格测试，我应该说还是比较清楚地知道自己是有问题的，可是我不知道该怎么克服。我感觉非常需要一个外力的支持和引导。唉，希望有医生可以帮到我。

我好孤单救命没有生活规律不能作息我有抑郁症被别人指指点点过后超级难受

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