女 我是一名刚刚工作的应届毕业生，最近发现自己有好长时间的状态都不对，很差劲，充满负能量。但却无能为力去改变。自己变得不爱与人沟通交流，即使是远在千里外的父母打电话过来也不太愿意与之交流。敷衍了事的态度太过明显，不喜欢在人群中，不喜欢社交，每天除了必要的工作交流。就是打游戏打游戏，拖延症越来越严重，到也不是多么爱打游戏。但就是不喜欢走出去，以前还会自己出去拍拍风景什么的。现在就是朋友三番五次的邀请也不愿意出去。请问我怎么了。我该怎么办，怎样才可以远离这种状态？