女,25岁,我和男友相恋6年，异地。分手后我处于极度焦虑的状况，目前已分手半年，我中间纠缠过很多次，对方越来越决绝，明知道被拉黑了还会打电话，因为知道对方可以看到拦截记录。但是自己始终不肯接受现实，接受他不再爱我，不愿和我在一起的现实。然后经常会陷入一种狂躁的状态，只有和他讲话的时候，他好好和我说话的时候，我内心是安宁的，然后我就会更想和好，内心里知道其实根本回不去，他也不爱我。怎么控制这种狂躁想要疯狂联系的情绪，感觉自己一直没有办法安宁下来做任何事，主要是大半年了，自己已经不相信自己可以离开他了，中间也断联过，复联后才又陷入这种状况里。现在就想知道怎么解决自己这种狂躁不安的情绪，并克制自己认清现实，不再纠缠。好好过自己的生活。