男 我比较喜欢追求完美，追求极致，自己也知道这样不好，可是控制不了，该怎么办

四川单招学校心理咨询：男,我是一名市重点高中的高一学生 为人正直，乐于帮助别人，宁愿自己吃亏，追求完美的乐观男孩 ，本来我只想好好学习，但最近有一个天蝎座的女孩闯进了我的世界，并连续有3个晚上等我一起回寝室，还说了好喜欢我，但那时的我并没有多大触动，只是默默听她说，终于第四晚上下晚自习后，她跟别人走了，而对我态度也变了，我最后也忍不住了，就跑去跟她表白了（第一次），但她拒绝了，说我不是她喜欢的类型，我很消沉，也开始冷落她，但又过了几天，她又等我，我便趁热打铁 ，又问她，她说我跟她表白那天她整个人都是懵的，所以就说我不是她喜欢的类型，我就问她我俩有可能嘛，她说有可能，于是我俩恋爱了，刚开始几天一切还好，但后几天就完了，她说我俩保持点距离，毕竟我们还没有正式在一起，我当时傻了，于是我俩冷战了一个多星期，其实我很不愿意这样做，但她的态度太强势，我只好静观其变，终于她开始各种损我了，尽管是这样但我还是很开心的，毕竟说话了

第六灵感强的人做心理咨询：女 我十六，男朋友十九，我湖南人，他陕西，家里人一直觉得我们不合适不同意我们在一起，其主要原因还是距离和年龄的问题，最初开始我们在一起的时候我才十四岁，觉得年龄太小都不敢和父母说，我和我姑姑一起工作的，她有时候会把我的事情跟我爸妈讲，我觉得如果他们知道我肯定是不能和他在一起的，所以我满了下来，直到现在瞒不住了，该面对的迟早要面对的，因为我们同居了，还养了一条狗狗，从小到大我一直都听他们的话，家里人很严，又是农村人，所以家里人都是那种思想打上十年工，到二十五六岁的时候找个条件好的嫁了，我真的真的很不喜欢这样子，我想学门技术，可是好的学校学费又贵的可怜对于我们这种家庭来说想想就好不要想的太多，我男朋友有一个表姐人很好我们也接触过几次，刚开始谈念爱的时候她就跟我说，跟我学吧，我带着你，表姐是学服装设计的，那也是我从小的梦想，我觉得这是一个好的机会，我真的很想，如果在平时的话要大专毕业证，我一个初中生那里来的？如果自己学，听说表姐的花了十多万，而且学费好贵一年前我跟家里人商量过，他们不同意，担心我上当，这种心情我也能理解你们，我跟我男朋友在一起一年半了，同居了半年，我们在一起性格相处的很好，甚至和他父母都很融洽［他的父母平时对我都很不错很照顾我］，说到这里我忘记介绍我的工作了，我是一名传菜领班，是一步一步的走上来的，我一点都不喜欢这个工作，这个餐饮店在这块地方还是有些年头的20年，已管理出名，部门老大很强势每个月都会有活动培训什么的，估计每天在公司的时间都在十一二小时，好一点的话十个小时，虽然每天上班八个小时，剩下的不用说都是免费义务加班的样子，我很累，并不是身体的累而是心累，公司严格，家里也很严格，我的父母怎么说呢，我爸是是属于吃软不吃硬的。脾气暴躁，不讲道理，只要他认为是对的就是对的不管对错，太自我，不听取别人的意见，所以我的话我的想法他一点都不关心，我随我爸的性格暴躁所以在他面前我不会低头我讨厌他，从小到大都是，我妈比较温柔估计每个妈妈都是这样子的吧，她听我爸的，只要我爸不同意说什么都不同意，所以我也不想多说，我感觉我在家是属于没有地位的，我外面工作我很多时候都感觉自己是自卑的，很羡慕别人，并不是因为人家有多有钱或者漂亮，我要自由要的自由， 父母觉得哪里工资高我就应该在哪里一样，前段时间说进厂说那里工资高，我不想去，我只希望在这边安安心心的找个自己喜欢工作就那么难吗，以前我说我想在这边找个工作不远，只是离我现在工作的地方啊80米而已死活不同意，因为我姑姑在这边当服务员所以我还在这里的，想自己追求幸福好难，所以我干脆不上班，真的不想，已经半个月了昨天说给我介绍了一个相亲对象要我回家。我是真的怒了！！！现在不都是恋爱自由吗？为什么还要这样，，，，我真的很生气又难过，我这人说话从来不经过大脑的很直白，但是都是我的心里话， 男朋友都很照顾我对我很好我也挺喜欢他，就在刚刚我也看了完美告白，我也知道亲情永远大于爱情，可是我不想我的爱情事业是由我父母做主的，我不知道怎么办了。帮帮我吧

自学考试国家心理咨询师：女,想问一下老师，大学学的就不是自己专业，因为学校也是很多同学学习不好进去的，所以没有学习环境，毕业以后变得特别的浮躁，看不进去书，很难坚持一件事情，也因为专业是自己不喜欢的，所以放弃了自己当时的梦想，最近有在健身，但是真的觉得自己太浮躁了，也没有自信，自己认为自己心地还是很善良的，但是很恐惧跟别人交朋友因为害怕自己真心付出会被伤害。做一件喜欢的事情很难坚持，因为害怕失败，又本身比较追求完美，活的很纠结。请问老师们，浮躁又自卑害怕的我到底该怎么办？

太原心理医生走安定靠谱：男 我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。 在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字，我相信看完这篇文章后，你就能够放下对于别人看法的在意了。 在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。 他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。 这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。 别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。 不知道、也不会去表达自己的需求。 在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。 后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。 这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。 我们和父母的相处模式几乎是造就我们未来的一切认知、行为模式的模板。但也要意识到，这是也只是一个模板而已，在我们今后的成长过程中，我们和别人的相处与互动，令我们的这些认知和行为获得了反馈和强化，由此，「在意别人的看法」才真正内化为我们的一个「基本习惯」与「核心信念」。 随着心理学的发展与迅速普及，许多心理学的概念被大众所熟知，而很多概念在传播过程中不可避免的被夸大和绝对了。「原生家庭」这个词就是其中之一。 人类的归因倾向就是习惯于在根源处寻找答案，所以「原生家庭」这个词就几乎成了公认的心理病症的根本原因。 但实际上我们必须意识到，童年经历只是导致我们的问题的一个「触发因素」而不是全部的原因，事实上在我们成长过程中对于我们童年行为与认知模式的强化和重复才是导致我们问题的主要因素。 「在小的时候会被父母要求成为他们所期待的人」，有这样童年经历的人并不在少数，但还是有很多人虽然有这样的经历，却并没有在长大后成为像你我一样会过度在意别人看法的人。 这说明了什么？ 这说明了原生家庭的确令我们在一开始产生了这些问题，但在成长的过程中我们完全是有机会、也能够摆脱我们的这种认知模式的。 比如说你拥有了一群接纳你的伙伴、你在学校里成绩很好不断地从别人那里获得正反馈就形成了「无条件自尊」、你力气很大你们班的同学都很怕你等等，这些都是有可能改变我们的认知模式的外因。 另一方面，即使你已经清清楚楚、完完整整的知道了你童年时和你父母的相处方式，你明确的了解了你父母对你的哪些做法令你变得这样在意别人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想彻底改变这个问题，还是要从你「现在」的认知与行为模式入手，只有把你的认知与行为习惯改变了，问题才能够解决。 并且，甚至是我们只需要把你的认知行为习惯改变了，即便我们不知道原因，那你照旧能够完全摆脱这个问题对你的困扰。 所以说了这么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的问题都归结于过去，归结于原生家庭，原生家庭是导致你现在问题的触发因素，但也只是一个触发因素，仅此而已。 有非常多的人会把所有的问题都推给原生家庭，并非常悲痛的说：我真的没有办法放下，我真的很痛苦，我好难过。都是过去的错。 把问题完全归结于原生家庭的唯一好处就是，你可以说所有的错误都是父母造成的，这样你就能继续逃避自己的责任和你应该去面对的问题，这样你就能变得很“轻松”了。 我们必须意识到，去追究是谁的错、追究什么原因，这对我们的问题的解决，并没有任何的用处。 我们要做的只是针对问题，寻找解决办法，然后做出改变，问题就解决了。 如果你只会痛苦的哭诉“我好难过”而什么都不做，这才是导致你不断地被问题影响的根本原因。 在明确了唯有付出行动才能解决问题这个前提之后，我们来看一看导致你过度在意别人看法的「直接原因」。这些直接原因是我们解决问题的关键。 1.过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是：害怕得罪别人。 毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。 你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。 而这一切害怕的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。 这种恐惧来自于我们问题的触发因素：父母要求我们成为他们期待的人。在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，无法满足父母的期待，这就意味着我们有被他们抛弃的风险。而对于儿童来说，被父母抛弃，就意味着死亡。 对于这种死亡风险的恐惧促使着我们不得不去试图满足父母的期待。 2.自卑。 导致自卑的

太原心理哪家好问寻科大心理咨询：女 本人20岁 ，刚出来工作实习，对于前途也很渺茫，可能自己是一个追求完美的人，有些事啊，或者自己喜欢的人啊，做不到心里对自己心理所想的那样子 会很沮丧 心理很疼哭，那我应该怎么办呀？不知道大家是否有什么好的的提议可以分享呢！谢谢

二级心理咨询师行为疗法：男 我可能不是不自信，自信与自卑，是对比而形成，我可能是自尊自爱，尊重和在乎别人确实不同

昌吉心理咨询师机构排行榜：女 心里内向不爱说话 不爱交朋友怎么改变？？

社区未成年心理咨询活动总结：男 要是第一次离不掉。目前女人还会起诉吗

心理卫生与心理咨询区别：男 大男人主义、怎么改。自己还比较多疑我们5年、还没结、结婚证书领了。孩子一男一女。因为小孩子感冒我家里父母不给她把孩子抱娘家、语气重的点就说她一句、然后我从她手里抱女儿、她就不想活，她母亲当场也在、然后和我母亲吵了起来。现在已经三个月、断连一个月、今天就那样说要被她拉黑。她心理部知道想什么。是不是非要和我离婚。我平时也蛮经常和她吵架、就是我比较多疑还有吃处。

离婚婚姻心理咨询：女,26岁,您好，医生，三天内出现两次梦魇，第一次是深夜三点左右 被楼道声音惊醒后整个人不能动， 但意识是清醒的，整个人发烫 ，并感觉身后有人 ，持续几分钟醒来后 ，整个人很累而且身上是冰凉凉的 第二次是入睡的十几分钟内，意识清醒还是不能动感觉大脑在是强烈震动的时候双腿抬起来了两次，手边有个黑影使劲抓的时候， 醒来了，白天特别没有精神，实在是太恐怖了，以前也发生过所谓的鬼压床，去年次数比较多，现在真的很怕晚上要怎么睡。