医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

哈尔滨心理咨询专家應上华慈：女,心理自卑 焦虑 洁癖 嫉妒 愤青心理 强迫症 工作生活压力大 常常抱怨 有点心理扭曲

武汉心理治疗机构电话：女 我的爱人出轨了，和他前妻，我和他在一起两年多，第一次偷看他手机，结果看到他和他前妻暧昧，上床，他还说他爱她，我现在奔溃了，他骗我，骗了我啊，我好难受，我控制不住自己的情绪，我感觉自己要疯掉了，怎么办

公众对心理咨询师的认知：男,18岁,我每天很烦，感到生活真的没什么意思，累，累。心上累，想消失，没什么意思。

心理咨询师的核心技能：男 我现在是学生，住宿舍，可是，我打呼噜。所以遭到室友的白眼，但是我又无法反驳， ，我不是故意的，可是就是我的错 我想问一下您，我该怎么处理这种让人尴尬的事。

心理咨询师证属于中级职称吗：我是幼儿园老师，一个班级有主班，副班，生活老师，我是主班，我自己要反思，缺乏沟通，和副班有矛盾，有次，她说吃饭时讲话的小朋友不能玩，坐好了才能玩，我觉得小朋友坐好了的，我就让他们去玩了，她就有想法，然后我们就吵了几句，我很难受，还哭了，现在我们这个班不知道该怎么带，我觉得我和副班有分歧，我很困惑，不知道该怎么跟她沟通，现在她都不理我了。

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心理咨询考试都考什么影响：男 两周半男宝宝，父亲去世，孩子特别胆小怎么办？

解释的原则心理咨询：女 我是个同性恋，这个问题导致我到现在都无法正确面对自己，交友方面也有困难，最近很严重

学会计还是心理咨询：男 我父亲是一个犹如“间歇性精神病”的人，因为我玩手机久了，他就发脾气，就算我放下手机，他依旧在哪说，还骂没有关系的母亲