女 如何不胡思乱想，坐立不安，是不是得了抑郁症

女,24岁,我和我老公是相亲，然后奉子成婚的，我一直是个乖乖女，都听爸妈的，结婚后，随着宝宝的出生，这样那样的事，带宝宝很累的，我婆婆帮忙带，老公就好像没他什么事，天天抱着个手机，什么事也不管，也不和宝宝玩，就是最近几个月，我看他什么都不顺眼，看他心里就不爽，生闷气，他出去玩从不肯带我，自己和朋友去玩，然后叫几个女性朋友一起喝酒，这心里就像憋着个东西，明明很生气却什么都不做，我总是为难自己，大脑会想各种各样的事，到了晚上更是胡思乱想，对着手机笑，我也会反感，感觉他把我当空气，没有存在感，也不和我说话，我很自闭，感觉和社会脱轨了，不知道该如何和别人交流，有点害怕社交了，总会不知所措，怎么办，我是不是得了抑郁症了啊

心理咨询师证什么时候报考：女 1.人际关系 自己一个人觉得孤独，在家有时候也有这种感觉，但是在学校更容易，感觉没有真心朋友，喜欢一个人的自由又害怕一个人的孤单。 2.找不到自我，不清楚自己的心。 感觉自己很累，虽然不开心但是也不伤心。容易在乎别人的一言一行，受别人影响。尽管知道这是因为没有自我，可是做过努力，可还是会受别人影响。觉得独处的时候可以更好找回自己但是又害怕孤独。 3.考研焦虑 总觉得时间不够用，学不会学不完。学习时候却又静不下心，会胡思乱想，无论是独处还是群居都会乱想。 4.完美主义 长相，感情，学习，工作。。。 5.强迫症 刷牙，洗衣服时候数数 6.容易陷在负面情绪里 觉得自己有心理健康问题甚至是抑郁症。为什么会这样？如何改变？想要一个不多愁善感的自己，有正能量，爱的力量与一般的幸福感。自己觉得最目前最首要的问题就是人际关系。无法自己独处，一个人生活。

心理咨询师需要督导视频：男 经常会因为一句话，一件事而苦恼，也会联想到很多的事，有时觉得自己不够优秀。

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西安天佑儿童医院有心理咨询：女 女 有轻度的强迫症 严重的心理疾病 是一个非常极端的人 感觉活着没意思 没有亲朋好友 非常孤僻 怎么办 最近因为心理问题导致身体也不健康了

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