郑丽华心理咨询师 47岁
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抑郁症的心理咨询师
匿名
2017-11-10 21:50:54
抱抱TA
男 老师网络上经常因为某事意见不同就引起争论的。如果对方骂我,我就觉得必须要骂回去,直到对方不再回复。如果对方纠缠不休,我会一直惦记这件事,对我影响比较大。其实自己也知道没意思,可是就是克服不了这种心态。其实我挺痛苦的。有时候,别人说一句,我想想不点他就是了,放宽心态。 但是没几分钟,我就忍不住了,哪怕卸载了那个软件,心理总有个疙瘩还会一会儿再下载下来上去看看他有没有再骂我……。就感觉很纠结,被什么缠身一样。 就像凭什么让他说我,我必须说回来。有时候太生气还会发抖 请问如何调整这种心态呢?这是否是一种强迫症呢?我是有病吗?……这俩天心情很低落……我应该怎么改变呢?
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